Dieta Fuhrman

Alla base di questa celeberrima dieta c'è un equazione molto semplice:

Salute = sostanze nutritive : calorie

In poche parole occorre mangiare piatti con un elevato numero di sostanze nutritive (sostanze fitochimiche, antiossidanti, vitamine e minerali) e un basso contenuto di calorie. Ovviamente la parte del leone la fanno le verdure crude a foglia verde, seguite dagli altri vegetali.

Ma allora cosa rende la Dieta Fuhrman diversa dalle altre diete? La Dieta Fuhrman permette di perdere peso in modo naturale, e quindi sano per la salute a differenza degli altri piani dietetici, basati su un alto consumo di proteine e grassi, più rapidi ma anche più nocivi per la salute. Non solo, spesso dopo aver fatto una dieta, i chili persi ritornano rapidamente ad accompagnarci, mentre con il metodo Fuhrman ciò non avviene mai!

Inoltre questa dieta permette di prevenire e curare diverse malattie dalle più pericolose come cardiopatie, cancro, diabete, osteoporosi a quelle più banali ma non per questo meno serie, tra cui allergie, acne, asma.

Speciale : La dieta Fuhrman a confronto con altre diete

Molte delle diete che la moda ci ha proposto negli ultimi anni si sono rivelate controproducenti. Questo non è il caso della Dieta Furhman, e per dimostrarvelo abbiamo confrontato questo stile di vita con altre diete, sia tradizionali sia alternative.

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