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Nocciole

Rispetto alle altre tipologie di frutta secca, le nocciole vantano il più alto grado di digeribilità. 

Ottima fonte di vitamina E, l'antiossidante naturale per eccellenza, le nocciole sono una valida riserva di grassi buoni, tra cui l'acido oleico (acido grasso monoinsaturo) e linoleico (acido grasso polinsaturo) i quali tengono a bada i livelli di colesterolo cattivo LDL nel sangue. 

Sono ricche di sali minerali quali magnesio, manganese, ferro, calcio, zinco e rame. 

Energetiche, ricostituenti e rimineralizzanti sono perfette nei periodi di astenia fisica e mentale (debolezza) o di convalescenza. Consumate tutti i giorni contribuiscono a prevenire i disturbi cardiovascolari, a rinforzare ossa e muscoli e a mantenere stabile la glicemia.

Per scoprire di più sulle nocciole:

Totale articoli: 4

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