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Roy Benson

Roy Benson è laureato in Educazione fisica (MPE, Master of Physical Education) e personal trainer qualificato (CFI, Certified Fitness Instructor), è un professionista dell'esercizio fisico e allenatore di corsa di fondo.

Per più di 40 anni ha gareggiato come corridore a livello agonistico e per 46 anni ha allenato squadre delle forze armate, società sportive, università e scuole superiori. Dal 1993 al 2008 le sue squadre maschili e femminili di corsa campestre della Marist High School di Atlanta, in Georgia, hanno vinto in totale 16 campionati di stato e i suoi corridori campestri e su pista hanno ottenuto 21 titoli statali individuali.

Benson è proprietario e presidente della società Running, Ltd., che organizza campi estivi per corridori.

E' stato inoltre consulente per Polar e Nike sull'allenamento con il cardiofrequenzimetro e ha scritto tre libri sull'utilizzo di questo dispositivo per la corsa. Scrive per la rivista Running Times e ha collaborato con Running Journal.

Il volumetto Precision Running, pubblicato da Polar Electro, ha venduto oltre 200.000 copie ed è stato tradotto in sette lingue, mentre il manuale Coach Benson s Secret Workouts ha superato le 7.000 copie vendute.

Allenarsi con il Cardiofrequenzimetro - Libro

Come aumentare resistenza, soglia lattacida e potenza

Autore: Roy Benson
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 201 - Dicembre 2014

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