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Scrivere dal cuore - Estratto dal libro "Scrittura Creativa"

di Julia McCutchen 10 mesi fa


Scrivere dal cuore - Estratto dal libro "Scrittura Creativa"

Leggi in anteprima l'introduzione del libro di Julia McCutchen e impara come utilizzare la scrittura per esprimere realmente ciò che pensi o senti

Rispondere a una chiamata, a una vocazione o a un invito è un'esperienza che può cambiare la vita. Questa è la prima fase del viaggio dell'eroe mirabilmente descritto da Joseph Campbell nel suo L'eroe dai mille volti. In quel caso lo stimolo nasce da dentro, quando l'eroe si rende conto della propria "vocazione all'avventura" e, seguendo un impulso interiore, intraprende una spedizione verso l'essenza della Verità, da cui torna risvegliato e agisce come tale nel mondo esterno.

Mentre ci prepariamo a intraprendere il nostro viaggio nella Scrittura Consapevole, il mio invito riecheggia la natura di questa vocazione e spiana la via perché i tesori nascosti affiorino in superficie e siano plasmati in forme appropriate, compresa la parola. Se ci allineiamo con questo naturale flusso creativo, possiamo scoprire con piena consapevolezza i regni inesplorati delle potenzialità infinite.

L'eroe, però, può anche ignorare la vocazione all'avventura o opporvi resistenza. Le persone che creano, a prescindere dall'ambito in cui operano, conoscono bene questa sensazione. L'anelito dell'espressione creativa è spesso bloccato - a livello conscio o inconscio - da qualche forma di resistenza. Come vedremo tra poco, la Scrittura Consapevole offre un metodo semplice ma profondo per superare questo ostacolo, proprio come un torrente di montagna trova il modo di scorrere tra le rocce per arrivare fino al mare.

Nel frattempo, per sua stessa natura, l'invito sollecita una risposta: accettazione, rifiuto o indifferenza. Con l'accettazione, si apre davanti a noi un nuovo mondo di possibilità; l'eroe scopre ben presto che dovrà affrontare diverse sfide, prima di ottenere una ricompensa.

Per riuscire in ogni genere d'impresa, una delle abilità più importanti da sviluppare è la scelta consapevole, ossia la capacità di prendere una decisione o di compiere una scelta con piena consapevolezza, invece che agire in base a quei riflessi condizionati che dominano il mondo contemporaneo.

Per gli Scrittori Consapevoli, la capacità di operare scelte consapevoli fa una notevole differenza in ogni passaggio del processo creativo. Noi scegliamo consapevolmente di valorizzare le prime scintille delle idee, invece che ignorarle. Riorganizziamo il ritmo della nostra vita per trovare il tempo di scrivere con regolarità. Infine, ci dedichiamo con tutta l'anima al lavoro di autori, pur continuando a rispettare gli altri nostri impegni.

All'inizio del viaggio, scegliamo consapevolmente di mantenerci aperti a tutte le possibilità, mentre esploriamo gli anfratti e le profondità della Scrittura Consapevole.

Indice dei contenuti:

Uno sguardo d'insieme

La Scrittura Consapevole è una forma di Creatività Consapevole. "Creatività" indica l'espressione di sé, mentre "Consapevole" rimanda alla realizzazione di sé. Nella danza della Creazione, questi due elementi fluiscono naturalmente l'uno nell'altro, come quando inspiriamo ed espiriamo nel vivere consapevole e creativo.

La premessa della Scrittura Consapevole è che lo stato di coscienza determina e plasma la scrittura e influisce sul fatto stesso che scriviamo - o non scriviamo -, come accade in certi casi. Riconoscere l'importanza dei nostri pensieri e delle nostre sensazioni riguardo a noi stessi come scrittori, riguardo alla nostra abilità nella scrittura e al valore del nostro lavoro, significa entrare in uno stato di armonia tra mente e cuore. Quando miglioriamo l'allineamento, per includere tutti i nostri aspetti e per aprirci a quella che chiameremo "consapevolezza allargata" - una coscienza che va ben oltre la sfera dell'io quotidiano - ci troviamo ad approcciare la scrittura da una prospettiva distica.

L'ampiezza di questa prospettiva e la vibrazione che generiamo quando il corpo è carico di energia, quando le nostre emozioni sono positive e la mente è chiara e quando ci apriamo alla consapevolezza allargata, schiudono la via per il risveglio, in noi, della verità profonda e autentica. Possiamo considerarla come il nostro vero io, la nostra essenza eterna, che vive oltre i condizionamenti dell'io quotidiano con cui abitualmente navighiamo nel vortice della vita. È da questo luogo profondo che sgorgano le idee più profìcue e originali.

La Creatività Consapevole convoglia il potenziale di questo approccio dell'io integrale in un'ispirazione profonda, e la Scrittura Consapevole attinge all'eleganza delle parole per comunicare i messaggi che riceviamo. È un invito a entrare nel mistero della creatività e a impegnarci con consapevolezza. La mia esperienza sulla riva del laghetto è un piccolo esempio di come questo processo si svolge.

La Scrittura Consapevole prende forma al livello del vero io. Per praticarla è necessario che superiamo il modo in cui ci identifichiamo con l'io quotidiano e che posiamo il bagaglio intellettuale ed emotivo che in molti casi ci portiamo dietro senza nemmeno accorgercene.

Se cominciamo la pratica della Scrittura Consapevole con una preparazione interiore, possiamo attingere al pozzo del vero io, che risiede oltre le emozioni e i pensieri negativi che c'impediscono di realizzare il nostro pieno potenziale. In questo processo, allineiamo l'io autentico con l'io esteriore della quotidianità, e apriamo così un canale attraverso cui una ricca ispirazione creativa può fluire liberamente, senza rimanere bloccata o inquinata dalle ansie quotidiane e dagli schemi mentali. Il poeta e autore Robert Bly si riferisce all'importanza di questo allineamento, quando spiega: "Se vogliamo creare arte, dobbiamo cucire insieme il mondo interiore e il mondo esteriore."

A questo punto attiviamo le abilità esteriori della scrittura, per dar forma alle nostre idee e alle intuizioni ed esprimerle con un linguaggio che ci consenta di comunicare l'essenza intangibile in modo tangibile, perché altre persone ne traggano piacere e giovamento. Questa combinazione di verità interiore ed espressione esteriore è una miscela di anima e maestria, e aggiunge alla scrittura una dimensione che, pur non essendo sempre visibile, è percepita dal lettore.

L'approccio "da dentro a fuori", che la Scrittura Consapevole ci invita ad adottare, ci porta naturalmente a scoprire la nostra vera voce autoriale. Di solito, guando si vuole definire la voce di un autore, si parla del suo stile e del suo modo di utilizzare il linguaggio. Ma gli Scrittori Consapevoli lavorano con ingredienti supplementari, che infondono alle forme del linguaggio e allo stile gualità sottili ma ben definite, che richiamano la verità individuale e la verità universale. Quando riflettiamo su che cosa significhi scoprire la nostra vera voce autoriale da una prospettiva che consideri l'essenza oltre che la forma, ci accorgiamo che la Scrittura Consapevole ci porta a un livello di comunicazione molto più vibrante di guello delle più sofisticate espressioni del linguaggio.

La vera essenza di noi Scrittori Consapevoli si esprime sia nel contenuto, sia nella forma della scrittura. Il contenuto che abbiamo urgenza di condividere viene comunicato attraverso parole che possiamo intessere nella scrittura, in mille modi diversi. Con l'andare del tempo, scopriamo il nostro personale modo di esprimerci autenticamente.

Per avere successo, affinare la capacità di scrivere è ovviamente fondamentale e richiede un grande rispetto e un'attenzione mirata. Per la maggior parte degli scrittori, infatti, è un lavoro che non finisce mai, perché ci saranno sempre nuovi livelli di abilità da scoprire. Oggi sono disponibili moltissime risorse per imparare a padroneggiare gli attrezzi del mestiere. In questa sede, la nostra priorità è aprire il canale che consente alla verità eterna nel profondo di sgorgare tramite noi, di riversarsi sulla pagina e di sfociare nel mondo.

Uno sforzo in più

È chiaro che la Scrittura Consapevole richiede qualcosa di più che limitarsi a seguire l'impulso a scrivere e a esprimere idee brillanti, in una sequenza di parole ben congegnata. Scrittori di ogni angolo del Pianeta lo fanno da tempo e molti di loro hanno raggiunto un successo clamoroso agli occhi del mondo. Quindi, dobbiamo ricordarci perché è necessario compiere uno sforzo in più e aprirci consapevolmente alla profonda verità interiore, che è una componente fondamentale del processo creativo.

La Scrittura Consapevole ci consente di scoprire la nostra vera voce e di scrivere ciò che siamo chiamati a esprimere. La nostra vera voce sorge naturalmente quando siamo connessi con il nostro vero io; quando lasciamo andare le paure; quando realizziamo il nostro vero scopo e ci impegniamo a vivere la nostra verità nel mondo, nella scrittura e in ogni ambito della vita.

Se ci sentiamo ispirati a portare cambiamenti positivi nel mondo - di qualunque tipo -, è necessario che la nostra scrittura produca nell'animo del lettore gli effetti che desideriamo. E quegli effetti riguardano specificamente le sensazioni che i lettori provano ai livelli più profondi durante e dopo la lettura dell'opera. Per esempio, possono sentirsi rinvigoriti, elevati, trasformati, pieni di gioia e ispirati ad agire. La Scrittura Consapevole ha la potenzialità di trasmettere un'esperienza dinamica della "realtà concreta" che scorre attraverso le parole e va oltre, come spiega Stephen Harrod Buhner nel suo magnifico libro, Ensouling Language [Il linguaggio dell'anima].

Per affinare le parole che abbiamo scritto, Buhner ci consiglia di "plasmarle in modo che trattengano la realtà vivente degli aspetti immateriali racchiusi dentro le cose che stai descrivendo. Quando arrivi alla corrispondenza tra la scrittura e la cosa in sé, te ne accorgi, lo senti". La vibrazione di questo livello di scrittura tende a restare viva nel cuore e nella mente dei lettori, invece di perdersi, come capita spesso, quando la confusione della vita quotidiana dissolve la chiarezza che inizialmente avvertiamo quando leggiamo parole cariche di significato.

Uno stile migliore e di maggior impatto è uno dei preziosi risultati che possiamo ottenere con la Scrittura Consapevole. Se poi ci interessa anche raggiungere il successo come autori pubblicati, l'intima connessione tra la Scrittura Consapevole e la nostra autenticità ci consente di distinguerci dalla miriade di altre voci che urlano per farsi sentire nel mercato editoriale.

L'immagine pubblica abbellita e tirata a lucido, creata come interfaccia tra l'autore e i lettori, esiste ancora, ma funziona per un'esigua minoranza di scrittori già famosi. Oggi c'è una forte tendenza all'autenticità, che è ampiamente alimentata dall'opportunità di allacciare un rapporto diretto con i lettori tramite i blog e i social network. Con l'era digitale, la trasparenza sta diventando un requisito sempre più importante per ottenere successo in molti ambiti della sfera pubblica, e nell'ambito della scrittura non c'è nulla di più efficace del carisma di un autore autentico e appassionato, che crede veramente in ciò che dice e lo comunica in modo incisivo.

È interessante notare che, più ci immergiamo nei livelli universali della consapevolezza allargata, più ci distinguiamo come individui. Questo accade perché ciò che abbiamo imparato su chi "dovremmo" essere si scioglie naturalmente nella nostra vera identità, quando ci fondiamo sempre più indissolubilmente con il nostro vero io. Di conseguenza, le qualità uniche che solo noi siamo capaci di incarnare e di condividere nel modo che ci è proprio diventano più evidenti, a noi stessi e agli altri.

Quando viviamo con chiarezza in questa verità autentica, attraiamo naturalmente persone e circostanze che risuonano con la verità del nostro io e che ci sostengono nel cammino. Troviamo le persone giuste proprio quando ne abbiamo bisogno, o quando decidiamo, con chiarezza, di procedere in una determinata direzione. Possono essere maestri, mentori, agenti, editori, mezzi di comunicazione e, ovviamente, lettori. Ci capitano di frequente episodi di sincronicità, per esempio quando troviamo proprio l'informazione che ci serve in un libro cui ha accennato per caso un amico, o ci viene presentata una persona che è disposta a offrirci una guida proprio nell'ambito in cui abbiamo bisogno di assistenza.

Tutto questo riflette il terzo motivo - che forse è il più importante - per cui lo sforzo in più richiesto dalla Scrittura Consapevole vale tutto il tempo e tutta l'attenzione che gli dedichiamo: perché è un processo intrinsecamente trasformativo. Come spiega Stephen Harrod Buhner, con sintetica precisione: "Non ci troviamo solo a plasmare, ma anche a essere plasmati."

Quando c'impegniamo nelle pratiche fondamentali che contribuiscono a sviluppare una scrittura profonda con piena consapevolezza, notiamo che gli effetti positivi traboccano e si manifestano in modo evidente in tutta la nostra persona. L'alchimia interiore apre il canale che consente alla luce autentica di splendere tramite noi in ogni momento, non solo quando ci sediamo a scrivere. Ci sentiamo più vivi e più consapevoli di noi stessi in relazione al nostro ambiente e alle persone con cui condividiamo il nostro mondo.

Con maggior coerenza, siamo più presenti alla realtà, pronti a cogliere ciò che "è" in ogni momento, perciò i nostri giudizi e i nostri conflitti interiori ed esteriori si riducono al minimo. Quando seguiamo gli stimoli del cuore, proviamo un senso di coerenza e capiamo che cosa significa davvero vivere nel flusso della vita. Lasciamo andare ogni forzatura, non ci sforziamo più di essere la persona che pensavamo di dover essere e scopriamo quanto è facile essere chi siamo già.

Fiduciosi, con i piedi ben piantati a terra, ci sentiamo abbastanza radicati da librarci oltre le nuvole, dove regna la chiarezza, da cui piovono frammenti e totalità di una visione lucida. Da questo spazio di luminosità, vediamo il nucleo essenziale delle cose e apprezziamo l'eleganza della semplicità. Eliminare ciò che non serve al nostro scopo diventa un momento naturale del processo.

Viviamo l'equilibrio tra focalizzazione e flusso e, nei pensieri, nelle parole e nelle azioni, seguiamo gli impulsi intuitivi che ci guidano sapientemente a procedere nel modo giusto. Ovviamente affrontiamo sfide di ogni genere, ma tendiamo a gestirle con maggiore destrezza, quando sperimentiamo il naturale flusso e riflusso della vita dalla prospettiva di una consapevolezza allargata.

Infine, raggiungiamo uno stato permanente di felicità e di libertà, che nasce dal vivido senso di connessione e interezza che avvertiamo in noi. Vivere consapevolmente diventa allora la nostra massima priorità. Formuliamo intenzioni chiare per esprimerci in modo consapevole e creativo in tutte le aree della vita e per dare il nostro contributo al mondo, secondo la nostra vocazione.

Come usare questo libro

Nelle pagine di questo libro troverai numerose opportunità per sperimentare tutti gli aspetti della Scrittura Consapevole. T'invito a dedicarti anima e corpo ai principi e agli esercizi, studiati apposta per guidarti a cogliere i frutti di questo approccio olistico a una scrittura creativa profonda.

T'incoraggio a esplorare i contenuti del libro e a intenderli come un'indagine concreta, più che come un mero esercizio intellettuale. Questa prospettiva, combinata a un'azione appropriata, ti guiderà passo dopo passo lungo il cammino della pratica illustrato in ogni capitolo, in modo da gustare veramente i frutti della Scrittura Consapevole.

Il segno grafico della punta della penna stilografica indica quand'è il momento di applicare i contenuti che hai appreso alla tua situazione individuale, per integrare la comprensione teorica con l'esperienza personale. Troverai molti suggerimenti su come tenere traccia dei risultati, magari tenendo un Diario della Scrittura Consapevole o un semplice blocco per gli appunti.

Tutto ciò che insegno nasce da quanto ho imparato nella mia esperienza personale e professionale, da cui ho tratto l'essenza e la forma di tutto ciò che ho esposto in questo libro. Ho aggiunto, inoltre, una sezione chiamata "Riflessioni personali", in cui racconto le mie esperienze personali riguardo ai contenuti esposti in ogni capitolo, comprese le difficoltà che ho dovuto affrontare e l'esito finale.

Puoi leggere queste meditazioni poetiche prima, durante o dopo aver esplorato ogni argomento ed esserti immerso nella tua pratica personale. Puoi considerarle come bonus supplementari che offrono un complemento a ogni capitolo ma, se senti che il contenuto e lo stile di queste pagine non risuonano in te, puoi anche saltarle.

Il libro è articolato nel modo seguente.

  • Nella prima parte scoprirai la "coscienza" che si esprime nella Scrittura Consapevole e t'immergerai nella consapevolezza allargata che sta al centro di questo approccio.
  • Nella seconda parte imparerai a sviluppare la consapevolezza che hai coltivato, per applicarla al fine di nutrire la tua anima creativa.
  • Nella terza parte scoprirai il procedimento della Scrittura Consapevole, una tecnica potente per entrare in un profondo spazio creativo.
  • Nella quarta parte vedrai come tutti questi elementi si combinino per creare una pratica di Scrittura Consapevole sostenibile.

Ti suggerisco di cominciare semplicemente dall'inizio e di procedere fino alla fine, specialmente se è la prima volta che esplori questo livello di consapevolezza e di creatività.

Se hai già avuto qualche esperienza con il mistero della creatività, puoi immergerti subito nel procedimento della Scrittura Consapevole, come esposto nella terza parte. Ma se vuoi beneficiare di tutto ciò che questo approccio ha da offrire, assicurati di avere già una padronanza degli elementi essenziali che sono esposti nella prima e nella seconda parte.

Per quanto sia avanzato il nostro livello, ci saranno sempre livelli più alti da esplorare nel processo che ci porta a sentirci liberi di creare ciò che siamo chiamati a realizzare e di scrivere ciò che siamo chiamati a esprimere, secondo la nostra vocazione.

E adesso muoviamo i primi preziosissimi passi per cominciare il nostro viaggio. Sei pronto? Che l'avventura abbia inizio!

Tratto dal libro:

Scrittura Creativa

Come scrivere dal cuore attraverso la voce dell’anima

Julia McCutchen

scrittura creativa ha un approccio originale al risveglio creativo che ti porta a scoprire il tuo io autentico e a esprimere la tua vera voce, sia sulla pagina sia nel mondo.

È un viaggio di autorealizzazione e autoespressione che può essere applicato a qualsiasi tipo e livello di scrittura, e miscela sapientemente anima e arte per rivelare le tue più ricche illuminazioni e idee.

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Julia McCutchen

Julia McCutchen è autrice, mentore e fondatrice della Association of Conscious & Creative Writers. Dopo una carriera di successo nell’editoria spirituale e della crescita personale, Julia ha dovuto affrontare un’esperienza che l’ha portata a un totale cambiamento nella sua vita. Oggi...
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