Olio essenziale di Limone: i benefici e come usarlo

Scopri gli usi come aroma per alimenti, ingrediente naturale per la tua cosmesi e alleato antistress in aromaterapia

L’olio essenziale di limone è ricavato per spremitura a freddo della scorza del frutto di Citrus limon, un piccolo albero sempreverde dalle origini orientali ma ora coltivato in tutto il mondo. Questo olio essenziale, dal profumo dolce, fresco, pungente e agrumato, è tra quelli che vanta la più vasta gamma di utilizzi nel quotidiano e di benefici per la salute.

Esaminando la composizione chimica dell’olio notiamo che esso è costituito prevalentemente da limonene e beta-pinene, due monoterpeni noti per le loro proprietà edificanti, ecco perché l’olio essenziale di limone ha un profumo così corroborante che rivitalizza la mente e solleva l’umore. L’alto contenuto di limonene rende inoltre quest’olio un potente antiossidante e detergente. Ma vediamo nel dettaglio i suoi principali benefici e proprietà.

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Purificante a 360°

L’olio essenziale di limone è innanzitutto un potente detergente, avendo azione antisettica purifica sia l’aria che le superfici, può essere quindi utilizzato come detergente sgrassante naturale in tutta la casa diluendolo con acqua in un flacone spray (per una soluzione più forte si può aggiungere un po’ di aceto). Se invece abbiamo bisogno di eliminare cattivi odori o semplicemente se vogliamo mantenere l’aria fresca e pulita, possiamo utilizzare il limone in diffusione, da solo o in miscela con altri oli essenziali.

È interessante infine utilizzare una o due gocce di quest’olio essenziale per rimuovere residui ostinati e appiccicosi come resti di adesivi, gomme da masticare, resina, oli da motore, colori o per lucidare argento e altri metalli. Possiamo utilizzare l’olio essenziale di limone anche per rimuovere l’unto o la gomma dagli indumenti, magari facendo prima una prova su una piccola area non visibile per verificare che non danneggi i colori o la stoffa.

Così come deterge le superfici agisce anche come purificante se assunto internamente, è un potente antiossidante, libera dalle tossine purificando naturalmente il corpo. È molto utile, pertanto, durante i cambi stagionali (si può mettere una goccia di limone nella propria borraccia e bere nel corso della giornata).

Combinato in maschere per il viso, l’olio essenziale di limone svolge un’azione purificante anche nei confronti pelle (in particolare se grassa e impura), inoltre, agendo come esfoliante e promuovendo la formazione di nuove cellule dell’epidermide, combatte i processi di invecchiamento cellulare ed è in grado di donare al volto una carnagione fresca e luminosa ed è quindi utile anche in caso di macchie scure sul viso.

Altri benefici e usi

L’olio essenziale di limone inoltre:

• supporta la digestione, neutralizza l’acidità di stomaco e regola il transito intestinale (si può applicare in massaggio sulla pancia o assumerne una goccia in acqua tiepida);
• favorisce la respirazione durante i periodi di raffreddamento o durante i disagi stagionali (inalato o applicato sotto il naso);
• lenisce la gola irritata (si può aggiungere una goccia ad una tisana o in un cucchiaino di miele);
• rinforza i vasi sanguigni lenendo, per esempio, i disturbi dei capillari rotti;
• diuretico e drenante, aiuta a contrastare la ritenzione idrica (cellulite);
• una goccia sullo spazzolino o sul dentifricio purifica sia lo spazzolino che la bocca e conferisce un alito più fresco;
• applicato sulle unghie le rinforza e le indurisce;
• in cucina è utile per sostituire la scorza di limone o in generale per aromatizzare gli alimenti, in particolare i dolci, esaltandone il sapore;
• in lavastoviglie può essere aggiunto al detersivo come brillantante oppure in un contenitore con acqua e aceto come “cura lavastoviglie” non chimico;
• per chi ha difficoltà a ricordarsi di bere durante la giornata può essere uno stimolo aggiungere all’acqua un paio di gocce di limone (godendo, allo stesso tempo, di tutti gli altri benefici).

Aspetti emozionali: concentrazione e messa a fuoco

L’olio essenziale di limone è anche uno “sgrassatore di pensieri”, aiuta a fare luce in mezzo alla confusione mentale ponendo l’attenzione su ciò che conta davvero. Il suo aroma fresco ed agrumato aiuta la capacità di concentrazione e la presenza mentale; è un sostegno prezioso nei bambini in età scolare e in generale nei momenti di studio perché insegna a focalizzarsi e ad affrontare una cosa alla volta.

L’olio essenziale di limone è indicato soprattutto quando si pensa di non essere all’altezza, di “non essere bravi a scuola”, aiuta a calmare gli stati ansiosi e a superare l’insicurezza, infondendo fiducia in se stessi; al tempo stesso, il suo profumo ha effetto energizzante, solleva l’umore, ispira positività, stimola la gioia e la voglia di vivere nel momento presente, non a casa un limone tagliato a metà altro non è che un piccolo sole.

L’olio essenziale di limone è pertanto un potente antistress naturale, in grado di infondere sensazioni di pace e di tranquillità. Al termine di una giornata pesante possiamo semplicemente applicare una goccia ai palmi delle mani e inalarlo o metterlo in diffusione. La versatilità dell’olio essenziale di limone la ritroviamo anche nelle miscele con altri oli essenziali. Si combina perfettamente con altri agrumi, ad esempio lime, pompelmo, bergamotto oppure con oli essenziali balsamici come eucalipto e menta piperita ecc., diamo libero sfogo alla fantasia.

Raccomandazioni

Utilizzare sempre oli essenziali puri al 100%, non diluiti con sostanze chimiche, adatti ad uso alimentare nel caso ci sia bisogno di ingerirli.

L’olio essenziale di limone, come quello di molti agrumi è fotosensibile (potrebbe provocare pigmentazione, anche se temporanea), ricordiamoci pertanto, dopo averlo applicato sulla pelle, di evitare l’esposizione diretta alla luce del sole nelle successive 12 ore.

In cucina evitare l’uso di utensili in plastica dal momento che gli oli essenziali possono danneggiare alcuni tipi di materie plastiche, preferire pertanto utensili, contenitori, borracce in vetro o in acciaio inossidabile.

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