Il linguaggio delle tue emozioni: sai comprenderlo?

Emozioni, queste sconosciute!

Le emozioni sono canali di energia importanti per la nostra vita. Ci rendono vivi, ci muovono dentro e fuori, ci aiutano a crescere e a migliorarci. Quello che serve è ascoltarle, imparare a comprenderle e sapere da cosa sono state generate. In questo modo, diventeranno strumenti utili per evolvere.

Hai detto emozioni?

Immagino una classe di bimbi e la loro maestra e l’argomento del giorno è “le emozioni”.

Quanto sarebbe bello se ci educassero alle emozioni sin da bambini? Un corso alle scuole materne e alle scuole elementari, un’ora alla settimana per imparare la gestione delle emozioni. Non sarebbe bello? Si tratta di una sola ora che potrebbe modificare il corso delle nostre vite. Perché, per assurdo, a nessuno di noi viene spiegato come gestire le proprie emozioni e come viverle.

Siamo dei piloti senza patente emozionale e vaghiamo come meglio riusciamo fra i sentieri della vita. A scuola ci insegnano a scrivere, a leggere, a contare, ci parlano della geografia, della storia e impariamo lingue diverse dalla nostra ma nessuno ci insegna o ci spiega cosa siano le emozioni e come gestirle.

Da cosa dipendono le nostre emozioni? Non sarebbe più semplice avere un manuale per interpretare le proprie emozioni ed evitare di perdere tempo?

Il linguaggio delle emozioni

Che linguaggio utilizzano le nostre emozioni per comunicare con noi? Quello che accade nel nostro corpo o gli atteggiamenti che assumiamo con gli altri, sono lo specchio esatto delle nostre emozioni. Imparare ad osservarci e leggerci, è il primo passo per entrare in contatto con le nostre emozioni.

Quasi tutti i nostri comportamenti sono dettati dalle emozioni. Si tratta di capire, a livello razionale, quali meccanismi fanno scattare i sentimenti che proviamo all’interno di noi stessi.

Questi meccanismi si insediano nel nostro inconscio e nella grande maggioranza dei casi, non ne siamo consapevoli. Si sviluppano a livello subconscio: per poterli riconoscere e gestire, è necessario che vengano portati ad un livello conscio. Solo così possiamo riconoscere il messaggio che i nostri sentimenti ci stanno trasmettendo. Essi hanno un significato, uno scopo preciso.

Ogni emozione è lo specchio di qualcosa che accade al nostro interno. Saperla riconoscere significa riuscire a gestire la situazione che si sta vivendo.

Le emozioni nella vita di tutti i giorni

Capire le emozioni non è semplice, soprattutto perché nessuno ci spiega come fare. Noia, tristezza, gioia, rabbia, paura, euforia, felicità sono tutte emozioni, ovvero modi di sentire che identificano il nostro stato d’animo. Se fossimo in grado di analizzare e comprendere ciò che accade attorno a noi, allora sapremmo anche da dove arrivano le emozioni e come potremmo fare per gestirle.

Comprendere che la rabbia e la gioia sono la stessa cosa, è il primo passo. Si tratta per entrambe di uno stato d’animo che se compreso, smette di dominarci. E allora non dipenderemo più dalla volontà di ricercare la gioia a tutti i costi così come non saremo sopraffatti dalla rabbia.

Nel momento in cui si manifestano, noi sapremo da dove arrivano, quali eventi le hanno scatenate e potremo dar loro la giusta importanza, gestendole senza farci travolgere da esse.

---