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I supereroi della salute

  16 giorni fa


I supereroi della salute

Il corpo è il nostro tempio, manteniamolo in salute con i superfood più adatti alle nostre esigenze

La salute e il benessere sono due condizioni naturali che permettono al nostro organismo di ottenere l’equilibrio perfetto.

In tutto questo l’alimentazione svolge un ruolo importante e può fare la differenza nella nostra salute, quindi curandoci di ciò che mangiamo mettiamo le prime basi per costruire il nostro benessere. Alcuni fattori, come lo stress e un’alimentazione errata, non favoriscono lo stato di salute ottimale, per cui dobbiamo prenderci cura di noi attuando una prevenzione che parte proprio dalla nostra alimentazione.

Superfood: la medicina della natura

Innanzitutto per stare bene e in salute dobbiamo mantenere l’organismo sempre in uno stato alcalino, una condizione ideale per favorire il nostro benessere.

Erbe, piante officinali e alcuni alimenti vivi e superfood possono favorire lo stato alcalino del corpo e il benessere dell’organismo. I superfood sono i cibi più vivaci e nutrizionalmente densi del pianeta, che hanno dimostrato profondi effetti curativi e dietetici. Sono stati spesso usati per migliaia di anni dalle popolazioni indigene per guarire la mente e il corpo e possono essere pensati come la medicina della natura. Nel mondo tossico di oggi, è essenziale includerli nella vostra dieta per prestazioni ottimali, ringiovanimento e vitalità.

Quindi sapete che i superfood sono SUPER, ma sapete perché? O quale superfood è il migliore per voi?

Tanti i superfood che ci ruotano intorno, promettendo di offrirci una salute ottimale, ma è necessario conoscerli bene per capire se sono veramente giusti per noi, a seconda di ciò di cui il nostro corpo ha bisogno.

La lista di questi alimenti straordinari è in continua evoluzione, in quanto la scienza scopre praticamente ogni giorno nuovi principi antiossidanti e nutrienti dentro alcuni alimenti. Noi ne abbiamo selezionati qui alcuni.

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I magnifici 6

1. Semi di chia - Un seme originario del Messico. La Chia è nota per essere piena di bontà per il tuo cuore, ossa, digestione e muscoli! Questi piccoli semi ma pieni di omega-3, antiossidanti, proteine, fibre, ferro, calcio e manganese. Suggerimento: aggiungi un po’ di chia al tuo frullato!

2. Spirulina - Un’alga naturale blu-verde, essiccata in una polvere ricca di sostanze nutritive. La Spirulina ha proprietà antiossidanti, ottime per stimolare la vostra immunità e la vostra energia! Questa polvere leggermente dolce è ricca di proteine, potassio, magnesio, antiossidanti, vitamine del gruppo B, ferro e calcio. Suggerimento: mescola con il tuo succo preferito!

3. Maca - Una radice vegetale che viene essiccata in polvere. La Maca è nota per la sua capacità nutrizionale di aiutare il tuo umore, la tua resistenza e la tua memoria! In questa super polvere troverai molti antiossidanti, vitamina C, rame, ferro, vitamina B6, manganese e potassio. Suggerimento: abbina questo superalimento con la base del tuo frullato!

4. Una miscela di semi di lino, semi di girasole e mandorle. Questa potente miscela di tre semi contiene tutte le cose buone per il tuo cervello, cuore e pelle! La combinazione di semi di lino, semi di girasole e mandorle crea una combinazione ricca di vitamina E, magnesio, manganese, fibre, vitamine del gruppo B, proteine e omega-3. Suggerimento: aggiungi una spruzzatina al tuo muesli!

5. Bacche di Goji - Una bacca commestibile ampiamente coltivata in Cina. Le bacche di Goji hanno potenti nutrienti per i tuoi occhi, energia e concentrazione! Con un sacco di vitamina C, fibre, vitamina A, zinco, ferro e antiossidanti, queste sono gemme seriamente commestibili. Suggerimento: frullali in un frullato o aggiungi sopra le creazioni di una colazione!

6. Cacao - Fave di cacao crude, spesso spremute a freddo e macinate in polvere. Il cacao è pieno di tutte le cose buone per la digestione, la pelle, l’umore e l’energia! Ricco di antiossidanti, magnesio, vitamina A, zinco, ferro, calcio e contiene caffeina. Suggerimento: aggiungi la polvere nel frullato di banane per creare un concentrato di bontà e salute.


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