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Conosci la moringa?

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 4 mesi fa


Conosci la moringa?

Moringa oleifera: il superfood che fa bene alla salute

Quando leggiamo un articolo in cui si elencano le straordinarie proprietà di un alimento, non sempre siamo in grado di coglierne i reali benefici. Questo perché oggi, sul mercato, si trova un po' di tutto e spesso vengono fuori nomi nuovi che fino al giorno prima sembravano non esistere.

La stessa cosa vale per la Moringa: scopriamo perché si differenzia dagli altri integratori e se possiede reali benefici.

Indice dei contenuti:

Moringa, alimento vegetale

La Moringa è quello che potremmo definire un superfood, ovvero un alimento che contiene un elevato numero di proprietà nutritive, importantissime per la salute. Con un solo alimento quindi, è possibile introdurre nell'organismo diverse sostanze che favoriscono il mantenimento dello stato di salute.

Si tratta di un alimento vegetale e la sua particolarità è data dal fatto che contiene al suo interno tutti gli aminoacidi essenziali. È difficile trovare alimenti che contengano l'intera gamma, preziosa per il corpo.

La Moringa è un albero che viene coltivato soprattutto in sud America. Si essiccano le foglie e i semi dell'albero, che vengono poi polverizzati, ottenendo un ottimo integratore naturale che possiede numerosi benefici per la salute.

Facile da assumere, la polvere di Moringa può essere disciolta anche in estratti o frullati preparati in casa.

Cosa contiene la Moringa?

  • 9 amminoacidi essenziali
  • 27 vitamine diverse
  • 46 tipologie di antiossidanti
  • diversi sali minerali

È un alimento con alto valore proteico e con elevate dosi di vitamine.

Facciamo qualche esempio: contiene il doppio delle proteine presenti nello yogurt e una percentuale quattro volte superiore di vitamina A di quella che troviamo nelle carote. E non è finita, contiene tre volte il potassio presente nelle banane e una dose di calcio molto elevata. Anche la vitamina C contenuta non è da meno, superando di sette volte il contenuto che troviamo nelle arance.

Ecco perché viene definito un superfood! Perché con un solo cucchiaino di Moringa al giorno, disciolto in una bevanda o in frullato o semplicemente assunto con acqua, introduciamo gran parte degli elementi che il nostro corpo utilizza giornalmente per svolgere le normali funzioni.

Aggiungiamo che tra le vitamine presenti, vi è grande quantità di vitamina E che protegge la pelle e la rende più elastica, favorisce la cicatrizzazione dei tessuti, contrasta l'invecchiamento e l'azione dei radicali liberi e vitamina A, utile per prevenire le infezioni e mantenere in salute occhi e vista.

Moringa: la pianta della giovinezza?

A differenza di qualche centinaio di anni fa, il vantaggio di oggi è quello di potersi spostare nello spazio con maggiore facilità e venire in contatto con realtà diverse.

La Moringa è una pianta che viene utilizzata da molto tempo dai popoli che abitano il sud America e la presenza elevata di vitamine, sali minerali e antiossidanti la rendono la pianta della giovinezza. Perché? Perché se noi forniamo al nostro organismo, quotidianamente, le sostanze più importanti di cui ha bisogno, saprà mantenersi in salute meglio e più a lungo.

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