+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

5 benefici per migliorare te stesso!

1 anno fa


5 benefici per migliorare te stesso!

Il contatto con la natura ai giorni d’oggi spesso è sottovalutato, trascurato o ancor peggio ignorato.

Ma perché è così importante? Ce lo insegnano i bambini che amano stare all’aria aperta, arrampicarsi, scoprire, sporcarsi e rotolarsi nell’erba.

Ma quali sono i benefici?

1) Naturalmente il migliore antistress

L’Istituto per la politica Ambientale Europea afferma che il contatto con la natura abbassa lo stress e le tensioni quotidiane; ci fa sentire in armonia con l’ambiente, aumenta naturalmente la percezione dei sensi allontanandoci dalle preoccupazioni. Godiamo infatti di nuove prospettive. Quindi ha effetti positivi sul benessere fisico e mentale. Ne beneficia il fisico e l’umore; molto utile anche nei soggetti deboli che tendono a isolarsi.

2) Migliora la qualità della vita.

Vivere a contatto con la natura allunga la vita. Ci sono numerosi studi su questo ambito che dimostrano come l’esposizione alla natura riduca la probabilità di infarti ed ictus.

(https://newsroom.heart.org/news/neighborhoods-with-more-green-space-may-mean-less-heart-disease?preview=f4d8)

(https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.118.009117)

3) Aumenta la creatività.

E’ provato che trascorrere una giornata in mezzo alla natura incrementa del 50% le nostre capacità di pensare e fare. Tra i vari studi condotti è interessante osservare l’effetto che può avere nei bambini: si è evidenziato un migliore sviluppo delle capacità cognitive nei bambini a contatto con spazi verdi dentro le scuole e nei pressi delle stesse (https://ec.europa.eu/environment/integration/research/newsalert/pdf/green_spaces_linked_to_improved_cognitive_development_in_children_432na1_en.pdf).

4) Migliora la qualità del sonno perché ne beneficia il nostro orologio biologico.

5) Migliora la capacità di concentrarsi di grandi e piccini.

Questo è quanto ha è stato rilevato da una review condotta da un team di ricercatori afferenti alle Università dell’Illinois e del Minnesota, e pubblicata sulla rivista Frontiers in Psychology.

Purtroppo nella vita quotidiana il tempo che in realtà trascorriamo all’aperto è relegato solo a parte del week end, nella migliore dei casi. Quindi una piccolissima parte della nostra vita. Inoltre nei periodi invernali questo tempo si riduce ulteriormente. È anche per questo che nel periodo invernale cresce a tratti, ammettiamolo, la nostra insofferenza verso questa lunga stagione buia, e restiamo in attesa perpetua dell’agognata primavera.

E’ importante quindi ascoltare questo richiamo, cercare di assecondarlo, e non reprimerlo.

“La natura non è un posto da visitare. È la nostra casa.”

Gary Sherman Snyder

Leafgreen propone cosmetici certificati biologici con all’interno una porzione di natura da portare sempre con se, per abbassare i livelli di stress anche quando non è possibile trascorrere quotidianamente dei momenti in mezzo alla natura.

Tutti i prodotti sono profumati esclusivamente con pregiatissimi oli essenziali, per risvegliare e liberare sensazioni ed emozioni durante l’utilizzo.

Ad arricchire tutte le formulazioni è la presenza del lisato del grano, un prodotto ottenuto da un processo di fermentazione biologica che rende disponibili una consistente percentuale di vitamina B e Tocoferolo.


Iscriviti alla nostra newsletter e ricevi novità, sconti, promozioni speciali riservate e un premio di 50 punti spendibili sul sito.

Procedendo dichiaro di essere maggiorenne e acconsento al trattamento dei miei dati per l'uso dei servizi di Macrolibrarsi.it (Privacy Policy)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Non ci sono ancora commenti su 5 benefici per migliorare te stesso!

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.