Data di acquisto: 19/05/2021
Adoro i semi di girasole ma spesso è difficile trovarli italiani. Questi sono ottimi e li uso su qualsiasi piatto; dai primi alla colazione. Sono molto delicati e quindi vanno bene sia in preparazioni dolci che salate. Viste le loro proprietà nutrizionali li alterno ai semi di zucca e canapa nella dose di circa 2 cucchiai al giorno. Se posso li lascio almeno 12 ore in acqua per iniziare una leggera fermentazione e renderli più biodisponibili. Li consiglio vivamente