Recensioni e opinioni su “Super Training”

Super-training di Davide de Angelis, edito Macro Edizioni: il libro, come tutte le edizioni Macro, si presenta fresco e piacevole fino dalla copertina e ad un prezzo più che equo considerato anche la qualita buona delle immagine e la chiara veste grafica delle tabelle allegate. Il testo non si rivolge al Bbers elitario o allo sportivo avanzato, ma a chi intende sperimentare un approccio nuovo e multidisciplinare alla "costruzione" e alla sviluppo di "un fisico e di una mente forti, flessibili e resistenti". Con ciò non intendo dire che sia un testo solo per neofiti, anzi dalla lettura ne trarranno sicuramente ispirazione anche quegli atleti avanzati che vogliono sperimentare qualcosa di nuovo e di diverso dai piani di allenamento fin ora condotti. L'autore accompagna il lettore in modo amichevole e a volte dissacrante attraverso la conoscenza del corpo e dei meccanismi fisiologici alla ricerca della massima epressione fisica. Mi è piaciuta la capacità dell'autore di uscire dagli schemi ormai "polverosi" dell'allenamento anaerobico, la capacità di fondere assieme le sinergie mente corpo, di porre l'accento sull'importanza dell'asseto mentale durante l'esecuzione dell'esercizio. Ottime le parti riservate alla concentrazione, alle tecniche di "ventilazione", e la parte riservata alla nutrizione dove il prendere come testo basale proprio "La Zona" di Barry Sears la dice lunga quanto questo testo possa essere utile alla "famiglia" degli Zonisti. Ottima e di grandissima utilità la sessione riservata alle letture consigliate, che ci permetterà di costruirci, volendo, una ricca biblioteca. Ottima la critica dell'autore nei riguardi delle ultime mode come elettrostimolazione o macchine per addominali figlie delle televendite più che di studi scientifici. Le uniche note stonate del libro riguardano l'integrazione atta al depletamento dei grassi e in particolare all'uso di caffeina e acetil-l-carnitina a questo scopo, ma penso che la capacità critica di chi ha già letto Sears e Perucci porterà consiglio, in verità, rispetto ad altri testi dove le integrazioni caldamente consigliate sono di gran lunga piu tecniche e criticabili penso che quanto espresso dall'autore a riguardo non possa in alcun modo impoverire un testo che ho trovato decisamente gradevole e interessante.