Recensioni e opinioni su “Il Programma Mindfulness”

Il Programma Mindfulness — Libro

Un metodo pratico e clinicamente testato per superare: stress, ansia, panico, depressione, dolore cronico... e altri problemi di salute

Elisha Goldstein, Bob Stahl

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su 5 recensioni

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Una disciplina ormai mutata dal buddismo zen e sulla quale i testi ormai si sprecano. È un testo che appare nella media, fa quello che deve

Un vero "sussidiario", come usava ai mie tempi...utilissimo per poter praticare in autonomia, io ho letto e registrato le varie pratiche formali.."cuffiette" e via con 40/45 minuti corroboranti, la mia voce a farmi da guida..una disciplina che aiuta molto ma che con questo libro è molto più facile da praticare. Soddisfatta lo consiglio

Fluido nella lettura, l'ho trovato interessante e stimolante, ricco di suggerimenti pratici e attuabili nella pratica quotidiana. Mettere in pratica i suggerimenti che vengono proposti aiuta a dissolvere lo stress e vivere in maniera più tranquilla. lo consiglio vivamente Domenica

Mi ha profondamente delusa.....credevo si trattasse di un manuale innovativo invece tratta concetti e pratiche lette e rilette.....

Un libro, forse è meglio definirlo un manuale pratico di autoaiuto. Un testo avvincente, ricco di informazioni aggiornate e soprattutto nuove, scritto in un modo chiaro, diviso in facili step per favorirne l'apprendimento e la pratica. Tra i tanti letti finalmente un metodo completo che se utilizzato può portare a cambiamenti sostanziali e miglioramenti.

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