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Farina di Chufa/Zigolo Dolce Bio

Ottima alternativa agli amidi e per ricette dolci o salate



Valutazione: 4.58 / 5 (31 recensioni 31 recensioni)
250 g

Prezzo: € 5,34
Tutti i prezzi includono IVA
Farina di Chufa/Zigolo Dolce Bio
Prezzo applicato: € 5,34

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Descrizione

Farina di Chufa realizzata direttamente dal tubero di zigolo dolce, macinato finemente.

Buono perché

  • Ricca di ferro e fibre
  • Senza glutine
  • Senza allergeni

La Chufa è chiamata anche "mandorla di terra", una piccola radice tubercolata con un sapore leggermente nocciolato. È originaria del Nord Africa e della regione mediterranea, ma ora viene coltivata in molte parti del mondo.

La farina di chufa contiene naturalmente zuccheri semplici, questi conferiscono un sapore dolce all'impasto, utilizzando quindi meno zucchero in ogni ricetta. Inoltre, la farina di chufa è naturalmente priva di glutine, quindi è un'opzione eccellente per chi è intollerante al glutine e ha un potere addensante simile a quello degli amidi, quindi può essere utilizzata per ottenere la stessa consistenza nei dolci. Assorbe anche più liquidi rispetto agli amidi, quindi potrebbe essere necessario aumentare la quantità di latte vegetale o acqua nella ricetta.

Consigli d'utilizzo

Tiger Nut è un ottima alternativa agli amidi e per diminuire lo zucchero nelle tue ricette dolci. Ottima e versatile anche per le tue ricette salate.

Ti suggeriamo di utilizzare questa farina in miscela ad altre farine senza glutine come grano saraceno, castagna, mandorla nelle tue ricette!

Spesso acquistati insieme


Marca IoBoscoVivo
Tipo Prodotto
Provenienza Agricoltura non UE
Confezione 250 g
EAN 8053323424413
Caratteristiche
Lo trovi in Alimenti e Bevande: #Farine senza glutine bio
MCR-NR 585601
Disclaimer I dati riportati sulla confezione del prodotto (ingredienti, consigli di utilizzo, data di scadenza, allergeni, certificazioni, etc) possono variare sulla base dell'aggiornamento delle ricette da parte dei produttori, dell'arrivo di un nuovo lotto e dell'adeguamento alle norme di legge. Vi preghiamo pertanto di fare sempre riferimento alle informazioni presenti in etichetta prima di consumare il prodotto acquistato. Le immagini riportate hanno uno scopo puramente indicativo e sono soggette a variazioni da parte dei produttori.
Farina di Zigolo dolce (Cyperus Esculentus)* *Biologica.
Valore energetico 1932 kJ / 465 kcal
Grassi 26 g
di cui Saturi 5,3 g
Carboidrati 43 g
di cui Zuccheri 7,4 g
Fibre 20 g
Proteine 5,4 g
Sale 0,03 g

Approfondimenti dal Blog

Farina di chufa: il super ingrediente senza glutine

Hai mai sentito parlare della chufa? Questo piccolo tubero, noto anche come "zigolo dolce" o "mandorla di terra", è un super-alimento antico, originario del bacino del Mediterraneo e dell'Africa, che sta tornando in auge per le sue...

Continua a leggere:: Farina di chufa: il super ingrediente senza glutine ›

Le risposte della community alle vostre domande.

    • D:
    • R:
      Gentile cliente, La farina di chufa è un'ottima scelta per la preparazione di biscotti, soprattutto se desidera una farina senza glutine e dal sapore naturalmente dolce. Si può utilizzare da sola o in combinazione con altre farine integrali senza glutine per creare impasti più equilibrati. Per quanto riguarda le proporzioni, essendo la farina di chufa naturalmente più densa e leggermente umida, è consigliabile utilizzarla in una proporzione che va dal 20% al 50% rispetto alla quantità totale di farina. Ad esempio, se sta utilizzando 100 g di farina in totale, può optare per 20-50 g di farina di chufa e completare con altre farine come quella di riso, miglio o grano saraceno. Questo aiuterà a migliorare la consistenza e il sapore del prodotto finale. La farina di chufa aggiungerà un tocco di dolcezza e una consistenza più friabile ai suoi biscotti. Ricordi anche di valutare la quantità di liquidi nella ricetta, poiché questa farina tende ad assorbire un po' più di umidità. Grazie mille e buona giornata!
      Produttore Ioboscovivo - 1 anno fa

    Domanda utile? (2 )

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    • D:
    • R:
      Buongiorno, l'horchata tipica di Valencia si prepara dai tubercoli interi: è una ricetta semplice, ma richiede lunghi tempi di ammollo. Oltre che per torte, muffin, crepes e focacce gluten free, la farina di chufa può essere un ottimo alleato per creare bevande rimineralizzanti simili all'horchata (ma anche smoothie e frullati), molto più veloci nei tempi di preparazione: ti basterà sciogliere 1 o 2 cucchiai di farina in 250 ml d'acqua, in base al gusto. Puoi aromatizzare con limone, bastoncini di cannella o scorze d'arancia, lasciare in frigo per un'oretta in infusione e poi filtrare.
      Produttore Ioboscovivo - 1 anno fa

    Domanda utile? (2 )

Mostra tutte le domande (4)

Recensioni

Valutazione media: 4,6 stelle su 5

Voto medio su 31 recensioni dei clienti

67% recensioni con 5 stelle 5
22% recensioni con 4 stelle 4
9% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Letizia Z.

Recensione del 17/04/2026

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 02/07/2025

L'ho adottata già da parecchio tempo la chufa perché oltre ad essere di una dolcezza naturale e bassa di zuccheri è alta invece di fibre. È un ingrediente strategico negli smoothie caldi della colazione perché contribuisce anche alla sazietá. Aiuta anche nella struttura a dare corpo nell'amalgama.. Fa la differenza la finezza della macinazione, anche nel gusto si sente, quella extra fine! è il top. Mentre Questa è di macinazione fine quindi risulta ancora leggermente granulosetta.. non polverosa come per esempio le farine di cereali.

Francesca P.

Recensione del 01/04/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 02/02/2026

Questa farina mi è stata consigliata dalla nutrizionista. Molto buona, naturalmente dolce e adatta alla preparazione di dolci (senza l’uso di zucchero o dolcificanti). Promossa a pieni voti!

Baristo B.

Recensione del 31/03/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/03/2026

Dopo aver acquistato gli zigoli interi essiccati ho voluto provare questa farina di chufa per rendermi conto della differenza e poterla usare anche in ricette diverse che non solo la bevanda vegetale.

Silvia S.

Recensione del 26/01/2026

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 31/03/2025

Usata per dolcificare il porridge e per creare biscotti senza glutine

Patrizia C.

Recensione del 17/12/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 16/11/2025

uso da tempo questa farina per fare waffle ottima così che non uso zuccheri aggiunti

Carmine C.

Recensione del 10/12/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 04/08/2025

prodotto abbastanza caro ma di buona qualità, lo compro spesso anche in grandi quantità perché sono un grande appassionato di tutti questi prodotti particolari e soprattutto sani

Marialuisa martini M.

Recensione del 24/10/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 04/07/2025

l'ho trovata una ottima alternativa alla farina di mandorle , per non rischiarne un abuso .

Maria G.

Recensione del 14/10/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/10/2024

Ormai e un acquisto continuo di questo prodotto eccellente. La uso per fare il pane, e dei biscotti, come alternativa ai classici biscotti, ma molto piu salutari. Continuerò a riacquistarla

Rita D.

Recensione del 11/10/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 27/09/2025

É la prima volta che la provo. Trovo sia un ottimo prodotto, molto versatile.Ottimi i biscotti, l’ho mischiata alle farine di mais e riso. É adatta sia per impasti dolci che salati. Senza glutine, per me sicuramente è un prodotto validissimo e molto nutriente per il suo contenuto in minerali e vitamine.

Rosy S.

Recensione del 08/10/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 07/09/2025

Non l’ho ancora usata

Mariangela F.

Recensione del 28/08/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 27/07/2025

Ho usato per i biscotti e sapore buono senza retrogusto

MARIAPIA COLTURA L.

Recensione del 20/06/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 17/06/2025

Ottima per chi come me è allergico a frutta secca a guscio e non può utilizzare la farina di mandorle

Francesca M.

Recensione del 30/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 27/09/2024

Trovo sia un ottimo prodotto, molto versatile, in quanto, se mischiato nelle giuste proporzioni con altri tipi di farine, risulta adatto sia per impasti dolci che salati.

Brunella B.

Recensione del 29/05/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 28/04/2025

Da utilizzare per dolci, pizze, per la regolarità intestinale, contiene grassi sani, basso indice glicemico, per intolleranze alimentari, priva di glutine e lattosio. Riduzione del colesterolo, controllo del peso, ricca di vitamina E.

Michela R.

Recensione del 03/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 28/03/2025

Per me una scoperta fantastica! Farina senza glutine e proteica che ho utilizzato per fare diversi dolci per la colazione molto gustosi e leggeri la consiglio a tutti

Claudia G.

Recensione del 27/04/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/03/2025

non ho ancora usato questa farina ....il prezzo è altospero che sia super

Barbara B.

Recensione del 21/04/2025

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 17/03/2025

Lo definisco dal sapore neutro, non riscontro particolari sapori, si amalgama molto bene

Deborah G.

Recensione del 24/03/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/02/2025

Amo la chufa, naturalmente dolce, un must per cucinare dolci/pancakes e crepes, un mai più senza per la mia colazione. Riesce a sostituire bene la farina di grano ed è un concentrato di sali minerali e ferro.

Federica R.

Recensione del 05/03/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 02/02/2025

Realizzo spesso ricette di dolci senza nichel e con la farina di chida vengono sempre piacevole e da gusto “ mandorlato” e dolce, consente anche di diminuire la quantità di zucchero aggiunto

Serena A.

Recensione del 11/11/2025

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 19/02/2025

Ho acquistato questa farina perché non avevo mai assaggiato gli zigoli ed ero attratta dal millantato sapore nocciolato dolce. L’ho provata nei pancakes e nell'albudino e non ho notato il sapore di frutta secca, ma solo un sapore molto dolce con un retrogusto un po' nauseante che non saprei descrivere. Anche la consistenza sabbiosa croccante non è il massimo. Buona invece per creare creme spalmabili alternative a quelle commerciali: ne ho fatta una a base di farina di zigoli, nocciole e cacao; il sapore era buono, anche se non si riescono ad eliminare completamente tutti i granelli duri con il robot da cucina.

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