Yoga Nidra — Libro

Ho trovato questo libro veramente scorrevole, semplice ma allo stesso tempo completo di tutte le istruzioni, passo per passo, per poter svolgere le sessioni di yoga Nidra.

Ho comprato il libro perchè consigliato da una amica insegnante di yoga. E' un argomento molto interessante. Non è un libro semplicissimo e, per comprenderlo davvero, ho dovuto soffermarmi più volte su alcuni concetti. Questo però mi ha permesso di approfondire meglio la filosofia e la struttura dello Yoga Nidra. Lo consiglio a chi desidera non solo avvicinarsi a questa pratica, ma anche capirne le basi teoriche e il senso più profondo. All’interno sono presenti diverse pratiche guidate, spiegate passo dopo passo, che aiutano a sperimentare subito ciò che si legge. Nel complesso è un testo utile e completo, perfetto per chi vuole integrare lo Yoga Nidra nella propria routine di benessere.

Yoga Nidra è una lettura delicata e profonda che mi ha introdotto a una pratica di rilassamento totale e consapevolezza del sé. Le istruzioni chiare mi hanno guidato a sperimentare una pausa rigenerante tra vigore e sogno, donandomi pace interiore e rinnovata energia. Consigliato a chi cerca un metodo efficace per gestire stress, migliorare il sonno e coltivare presenza in ogni istante.

Questo libro di Saraswati è completo ed è un libro da avere in particolare se non si è proprio allievi principianti. Spiega nel dettaglio la pratica di yoga Nidra. Una pratica ideata da Satyananda S.

Ho comprato questo libro dopo aver partecipato ad un corso sulla yoga nidra. L'ho trovato molto utile per approfondire e per prendere spunto nella pratica di gruppo e quella personale. Ci sono tanti esempi di svolgimento e le visualizzazioni, per grandi e bambini. Sono ben spiegati i benefici anche da un punto di vista scientifico. Sia per curiosità personale che per lavoro, mi sento di consigliarlo.

libro scritto bene in maniera chiara, devo ancora sperimentare

Non posso paragonarlo a nessun altro libro sull'argomento, perché è il primo che leggo,ma l'ho trovato scritto meravigliosamente bene,chiaro,molto affascinante....

è vero che questo libro è un classico, è anche vero che ormai ha 50 anni ed è un po' superato. Purtroppo è vero anche che sulla figura di Swami Satyananda gravano delle accuse gravissime di abusi sessuali, anche se in Italia non se ne parla. Credo che i responsabili dell'organizzazione omonima dovrebbero prendere posizione su questi fatti. Decisamente sconsigliabile utilizzare le visualizzazioni proposte, alcune sono veramente troppo forti e rischierebbero di creare problemi, si tratta di trascrizioni di pratiche fatte durante dei ritiri in Ashram e portate nel nostro contesto non tutte sono appropriate, ci sono anche fattori culturali da tenere presente.

Per chi ha scoperto yoga nidra è un libro indispensabile per approfondire, capire la pratica di yoga nidra a 360°. Libro consigliatissimo

il libro per eccellenza sull'argomento. Spiegazioni chiare e diverse pratiche guidate con consigli

Non mi ero mai interessata a yoga nidra prima di leggere questo libro. È ben spiegato e contiene la traccia scritta per la meditazione guidata di yoga nidra.

l'ho acquistato dopo avere seguito un corso su questa pratica e trovo che il libro sia più interessante del corso stesso, lo consiglio

Un libro completo, funzionale dove si possono avere spunti per fare ad altri grandi e piccini Yoga Nidra. La tecnica è spiegata benissimo.

Pienamente soddisfatta dell'acquisto!!Come praticante e insegnante ho trovato tutto ciò di cui avevo bisogno e molto di più...molto "oltre"!Immerge dolcemente il lettore nel fine reale dello Yoga Nidra e spiega dettagliatamente ciò che avviene a livello fisico, mentale, energetico durante la pratica.Tanti consigli e varianti da sperimentare su stessi e in gruppo, anche coi bambini!meraviglioso!Lasciatevi trasportare... Francesca

Un buon libro, viene spiegato abbastanza dettagliatamente lo yoga nidra, buona parte del testo è dedicato alla parte teorica, poi si passa agli esercizi. Tutti i passaggi sono ben spiegati, ma come consiglia anche l'autore, per la pratica è meglio avere una registrazione per essere guidati, almeno i primi tempi, altrimenti si rischia di interrompersi per ricordare un passaggio, vanificando l'effetto della meditazione, non sarebbe male avere un cd allegato, altrimenti su internet qualcosa si trova.Unico neo, il prezzo, 28 euro sono un pò tanti.Buon riposo.