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Yoga in Gravidanza — Libro

Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita

Marta Cavagna, Azzurra Tornioli



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Descrizione

Lo yoga è una pratica che apporta tantissimi benefici fisici e mentali anche durante la gravidanza, sia alla mamma che al bambino.

  • Posso praticare yoga in gravidanza?
  • Può essere utile per prepararmi al parto?
  • Ci possono essere rischi per il bambino?

Questa guida vuole rispondere a dubbi e domande che la futura mamma, già praticante yoga o semplicemente incuriosita, si pone; nel libro, infatti, apprenderà la pratica dello yoga, durante tutti i mesi di gravidanza, con sequenze e consigli specifici per ogni trimestre.

Rivolto sia a principianti che a yogini esperte, Yoga in gravidanza offre un percorso sicuro da poter seguire in autonomia per educarsi all'ascolto del proprio corpo, del proprio bambino e delle proprie emozioni in vista del parto.

Particolare attenzione viene dedicata al travaglio, per affrontarlo efficacemente utilizzando le tecniche di respirazione e le posizioni acquisite attraverso la pratica svolta in gravidanza.

Il volume, arricchito da numerose fotografie esplicative, si conclude con il "quarto trimestre": come e quando riprendere la pratica dopo il parto, anche in compagnia del proprio bambino.

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneDicembre 2018
FormatoLibro - Pag 110 - 14 x 22 cm
IllustrazioniCon fotografie in bianco e nero
ISBN8891779563
EAN9788891779564
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga #Gravidanza
Yoga e Meditazione: #Yoga in Gravidanza
MCR-NR 165215

Marta Cavagna, entusiasta praticante di yoga da circa IO anni, ha intrapreso il percorso per la certificazione internazionale RYT 200 di Yoga Alliance con il metodo Pura Vida Power Yoga. Insegna in italiano e inglese presso Pura Vida Power Yoga a Milano e collabora con altri centri italiani e... Leggi di più...

Azzurra Taratoli, appassionata praticante di yoga da 12 anni, è insegnante yoga certificata RYT 200 presso Yoga Alliance. Nel 2016 è tra la prime in Italia a certificarsi insegnante yoga con il metodo Strala e apre un canale Youtube, Facebook e Instagram: Slonzu Yoga. Nel 2017... Leggi di più...

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Quando scelgo un argomento... lo voglio conoscere a 360°! Sono altamente curiosa! E conoscere per poter consigliare mi da molta gioia! Libricino molto pratico dal principio della gravidanza al post parto! Davvero interessante! Lo consiglio alle persone che nel futuro desiderano diventare madri

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