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Yoga e Maternità — Libro

Gabriella Cella Al-Chamali, Fiorenza Zanchi



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Descrizione

Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale.

Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.

Viene proposto un programma giornaliero di àsana (posizioni) e di prànàyàma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio.

Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.

Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell'essere donna presso l'ashram Sùrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.

Editore Magnanelli
Data pubblicazione Aprile 2011
Formato Libro - Pag 151 - 17x24
ISBN 8881561565
EAN 9788881561568
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga #Gravidanza
Yoga e Meditazione: #Yoga in Gravidanza
MCR-NR 42261

Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della... Leggi di più...

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Paola Acquisto verificato

Eccellente guida per la preparazione fisica

Eccellente guida per la preparazione fisica, mentale e spirituale, durante questa fase così importante per la vita della di una donna. Ho eseguito con regolarità gli esercizi proposti traendone grande giovamento. Lo consiglio a tutte le donne che desiderano vivere una gravidanza consapevole.

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Paola

Acquisto verificato

Eccellente guida per la preparazione fisica

Eccellente guida per la preparazione fisica, mentale e spirituale, durante questa fase così importante per la vita della di una donna. Ho eseguito con regolarità gli esercizi proposti traendone grande giovamento. Lo consiglio a tutte le donne che desiderano vivere una gravidanza consapevole.

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giovanna

Acquisto verificato

grande libro!

grande libro!

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Deborah

Acquisto verificato

Trovo che questo libro sia un...

Trovo che questo libro sia un regalo prezioso per ogni donna che si avvicina alla maternità per la prima volta. Accompagna la futura mamma giorno dopo giorno ad affrontare una delle esperienze più intense della nostra vita con chiare infomazioni e una pratica yoga mirata.

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