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Data di acquisto: 12/09/2023
Ottimo libro per trarre spunto per delle sequenze da utilizzare durante la gravidanza. Ha descritti i benefici di ogni posizione e il periodo migliore in cui praticarle.
Yoga e Maternità — Libro
Gabriella Cella Al-Chamali, Fiorenza Zanchi
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Descrizione
Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale.
Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.
Viene proposto un programma giornaliero di àsana (posizioni) e di prànàyàma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio.
Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.
Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell'essere donna presso l'ashram Sùrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.
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Scheda Tecnica
| Marca | Magnanelli |
| Data pubblicazione | Aprile 2011 |
| Formato | Libro - Pag 151 - 17x24 |
| ISBN | 8881561565 |
| EAN | 9788881561568 |
| Caratteristiche | 
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| Lo trovi in | Libreria:
#Gravidanza consapevole
#Yoga
#Yoga per principianti
#Benessere della mamma
Mamma e Bimbo: #Gravidanza consapevole #Benessere della mamma |
| MCR-NR | 42261 |
Gabriella Cella, maestra yoga della Yoga Vedanta Forest Academy Himalayas dal 1979, ha cominciato a praticare yoga nei primi anni Settanta e ha seguito in India le scuole dei più prestigiosi maestri di yoga e ayurveda. Nel 1991 ha fondato la scuola insegnanti Yoga Ratna, nel 1997 ha... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 24/07/2023
I libri della Cella sono davvero un must per chi insegna yoga. In particolare questo testo dedicato alla gravidanza veniva consigliato all'Interno di un corso sul tema e l'ho subito acquistato. Non l'ho ancora concluso ma sento di consigliarlo per la delicatezza e la profondità! Ottimo per chi decide di insegnare yoga lavorando con donne in dolce attesa.
Data di acquisto: 08/10/2013
Eccellente guida per la preparazione fisica, mentale e spirituale, durante questa fase così importante per la vita della di una donna. Ho eseguito con regolarità gli esercizi proposti traendone grande giovamento. Lo consiglio a tutte le donne che desiderano vivere una gravidanza consapevole.
Data di acquisto: 21/09/2012
grande libro!
Data di acquisto: 27/02/2012
Trovo che questo libro sia un regalo prezioso per ogni donna che si avvicina alla maternità per la prima volta. Accompagna la futura mamma giorno dopo giorno ad affrontare una delle esperienze più intense della nostra vita con chiare infomazioni e una pratica yoga mirata.
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