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Yoga e Maternità — Libro

Gabriella Cella Al-Chamali, Fiorenza Zanchi



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Descrizione

Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale.

Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.

Viene proposto un programma giornaliero di àsana (posizioni) e di prànàyàma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio.

Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.

Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell'essere donna presso l'ashram Sùrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.

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Marca Magnanelli
Data pubblicazione Aprile 2011
Formato Libro - Pag 151 - 17x24
ISBN 8881561565
EAN 9788881561568
Caratteristiche
Lo trovi in Libreria: #Gravidanza consapevole #Yoga #Yoga per principianti #Benessere della mamma
Mamma e Bimbo: #Gravidanza consapevole #Benessere della mamma
MCR-NR 42261

Gabriella Cella, maestra yoga della Yoga Vedanta Forest Academy Himalayas dal 1979, ha cominciato a praticare yoga nei primi anni Settanta e ha seguito in India le scuole dei più prestigiosi maestri di yoga e ayurveda. Nel 1991 ha fondato la scuola insegnanti Yoga Ratna, nel 1997 ha... Leggi di più...

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Cristina M.

Recensione del 13/08/2024

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Acquistato il 12/09/2023

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Fulvia C.

Recensione del 06/09/2023

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Paola L.

Recensione del 24/07/2014

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Acquistato il 08/10/2013

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Giovanna S.

Recensione del 26/11/2012

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Deborah G.

Recensione del 05/07/2012

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Acquistato il 27/02/2012

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