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Yoga e Chakra — Libro

Anodea Judith



(11 recensioni 11 recensioni)


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Descrizione

Un libro che spiega il legame tra yoga e chakra a tutti: principianti e praticanti avanzati!

I chakra si possono percepire, vedere, spostare.

In questo libro rivoluzionario, Anodea Judith traduce e disvela un linguaggio invisibile e sconosciuto ai più, guidando il lettore a un'interpretazione graduale e profonda del proprio corpo, delle proprie attitudini e, in fin fine, del proprio carattere.

Dove si nascondono le nostre tensioni? Come si manifestano i nostri squilibri? Cosa rivelano la nostra postura, il nostro modo di camminare, il nostro tono di voce?

Con Anodea accanto a noi sul tappetino, lo yoga diventa uno strumento immediato e semplice di ascolto e di auto-osservazione, per accedere allo scrigno di energia di cui siamo detentori e custodi e condurci all'espressione più integra e positiva di noi stessi.

Un viaggio nella nostra identità, tramite i sette portali dei chakra, che ci rivelano ciascuno una parte di noi. Sette chiavi che aprono la medesima Serratura: impareremo a padroneggiarle e a valorizzarle, a usarle quando è opportuno e a celarle e proteggerle, se necessario.

Anodea propone al lettore la quintessenza della sua pratica di yoga di oltre 40 anni: sequenze di asana specifiche per ogni chakra e splendidamente illustrate, tecniche di respirazione e visualizzazioni ci insegnano a utilizzare il corpo come strumento consapevole dell'energia.

Un volume di valore inestimabile, che tramanda l'esperienza di una vita dedicata allo yoga, con la chiarezza e la semplicità che contraddistingue solo i grandi maestri.

Benvenuti in viaggio

Il "giogo" dello yoga

Aprire il tempio interiore

CHAKRA 1: Entra

CHAKRA 2: Allinea

CHAKRA 3: Attiva

CHAKRA 4: Ammorbidisci

CHAKRA 5: Armonizza

CHAKRA 6: Illumina

CHAKRA 7: Risveglia

Integra

L'Autrice

Ringraziamenti

Apprezzamenti per il libro

Glossario dei termini sanscriti

Indice analitico

Elenco delle posture per ciascun chakra

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 427 - 15.5 x 23.5 cm
ISBN8893193132
EAN9788893193139
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga #Chakra
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga
MCR-NR 138540

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Mi sono imbattuta per la prima volta nello yoga all’inizio del 1975. All’epoca non si trovavano classi numerose o seminari di yoga, né tantomeno riviste serie sull’argomento. I chakra erano qualcosa di ancor più oscuro.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Una pratica per capire noi stessi - Estratto da "Yoga e Chakra"

Anodea Judith

Anodea Judith si è specializzata in psicologia clinica ed è un'esperta di digitopressione e bioenergia: la sua passione è la realizzazione del potenziale umano. Da tempo svolge un'attività di terapeuta molto apprezzata negli Stati Uniti: è la fondatrice e direttrice di Sacred Centers. Ha... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

ROBERTA Acquisto verificato

Yoga e Chakra - Libro

Ottimo libro

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Le 11 recensioni più recenti


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Alessandra

Acquisto verificato

Come unire saggiamente la pratica con la teoria

Ho comprato questo libro dopo aver letto il mio primo testo relativo ai Chakra e dato che pratico yoga da un po' di tempo, avevo la necessità di affiancare alla teoria la pratica in quando il mio interesse era quello di concentrarmi nelle asana e di capire bene quale fosse l'influenza di ognuna di esse nel mio corpo e negli organi. Questo libro è una vera guida, ben spiegato, con fotografie chiare e ben fatte e ottime didascalie che aiutano il praticante a capire come lavorare per stimolare ogni singolo chakra. L'autrice illustra benefici e controindicazioni in maniera più che esaustiva. Per il suo tenore pratico ritengo che sia adatto a chi non possegga almeno una conoscenza di base dei chakra e dello yoga perché per il neofita alcuni termini possono sembrare "oscuri" e di conseguenza alcune asana difficili. E' un testo che si può utilizzare a sezioni in base alle necessità e in base al chakra su cui si vuole lavorare, una sorta di manuale da vedere e rivedere. Lo consiglio vivamente.

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Sabrina

Acquisto verificato

Essenziale per la pratica è lo studio

Meraviglioso questo libro ! Essenziale per chi come me pratica yoga, lo tengo sempre a portata di mano per approfondire e praticare lo yoga per ogni chakra

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Loredana

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Yoga e Chakra - Libro

Dettagliato e piacevole alla lettura. Adatto sia a principianti che a persone che conoscono già la disciplina. Copertina morbida.

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Valentina

Acquisto verificato

Davvero un ottimo libro!!

Un ottimo libro con splendide fotografie e illustrazioni delle posizioni, spiegazione di come eseguire correttamente l'asana, il motivo per cui l'asana è utile per un determinato chakra e consigli anche per i più esperti che sanno già come si svolge una posizione e devono semplicemente affinare la tecnica. Inoltre alla fine di ogni capitolo c'è una sequenza di asana relative ad ogni chakra. Consigliatissimo!

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Stefano

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Interessante

Mi è piaciuto tantissimo

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Roberta

Acquisto verificato

Fantastico libro!

Questo libro l’ho trovato meraviglioso, spiegato in modo semplice e chiaro. Lo utilizzo moltissimo per le mie lezioni di yoga.

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katya

Acquisto verificato

Un grande libro

Pieno di spunti, offre un buon approccio alla pratica yoga. Consigliato a tutti i praticanti!!!

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ROBERTA

Acquisto verificato

Yoga e Chakra - Libro

Ottimo libro

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alessandra

Acquisto verificato

Utilissimo

Ho acquistato questo manuale per organizzare le lezioni di yoga incentrate sui chakra.....devo dire che è molto chiaro nelle spiegazioni e mi è stato molto utile.

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Caterina

Acquisto verificato

Bellissimo

INTERESSANTISSIMO BELLE LE SEQUENZE, DAVVERO SUPER!!!

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Tamanini

Acquisto verificato

Bellissimo!!!

Le esercitazioni sono spiegate molto bene e per chi legge è semplice riuscire a rifare gli esercizi con molta faciliità

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