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Data di acquisto: 12/05/2020
Un testo che presenta un percorso verso la serenità e la saggezza in modo diretto e comprensibile, un invito accattivante alla meditazione. Bella e curata l'edizione con splendidi disegni in stile quasi "zen"
Vivere Consapevolmente — Libro
Mindfulness, vita e lavoro
Marco Valli (Osel Dorje)
| Prezzo di listino: | € 18,50 |
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Descrizione
Il bisogno di equilibrio, di maggiore serenità e di stimoli nuovi ci apre alla pratica della mindfulness negli ambiti lavorativi e personali per aiutarci a vivere con piena consapevolezza la nostra esistenza
Gran parte delle persone non si ritiene appagata dalla propria esistenza e vive e lavora con un sottofondo di insoddisfazione, se non addirittura sempre sotto stress. Anche la ricerca per uscire da tale situazione può rivelarsi frustrante se non viene indirizzata nel modo corretto.
La pratica della mindfulness (meditazione di presenza mentale) è uno strumento straordinariamente utile per migliorare la propria vita ed è facilmente utilizzabile da chiunque.
In questo libro, Marco Valli ci guida in modo teorico e pratico verso la mindfulness illustrando come utilizzarla nella vita quotidiana e nell’ambiente lavorativo e invitandoci a una vita più equilibrata, serena e creativa.
Il testo è diretto in modo innovativo agli ambienti di lavoro e indica una via per diventare migliori medici, insegnanti, dirigenti, ma anche semplicemente esseri umani più consapevoli, attenti ed empatici.
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Indice
Introduzione
Parte I - Un po' di teoria
- Buddhismo per non buddhisti
- Relazionarsi
- Equanimità e impeccabilità
- Corpo, parola e mente
- Transfert e altre meraviglie
- Il silenzio
- L'impermanenza
- La saggezza nel Buddhismo
Parte II - Riflessioni ad ampio raggio
- Homo homini lupus
- La magia dell'incontro
- La via del dubbio
- Maledire o benedire?
- Microcosmo e macrocosmo
- Natura madre o matrigna?
- L'arte di osservare
- Parlare con lingua biforcuta
- Quale sicurezza
- "Un giorno senza lavoro, un giorno senza cibo", un'economia buddhista?
Parte III - Come meditare
Capitolo 1 - Mindfulness, pratiche e meditazioni
- La meditazione dell'acino d'uva
- Body scan
- Consapevolezza del respiro e osservazione dei pensieri
- Purificazione della mente
- Meditazione sull'impermanenza
- Meditazione della montagna
- Meditazione sul mantra Om Ah Hum
- Meditazione sulla gentilezza amorevole
- Meditazione camminata
- Meditazione di purificazione
- Meditazione dell'albero
- Meditazione sulla gratitudine
- Sforzo o non sforzo
Capitolo 2 - Meditazioni per la guarigione
- Pratica meditativa del Buddha della Medicina
- Meditazione di Vajrasattva
Parte IV - Mindfulness nel lavoro
- Mindfulness e relazioni d'aiuto
- Mindfulness in ambito medico
- Mindfulness e formazione degli operatori sanitari
- Minfulness e meditazione aziendale
- Mindfulness e formazione dei quadri
- Mindfulness a scuola
Concludendo
Appendice - Spigolando nei campi del Signore
- Quale dialogo?
- E il battesimo?
- Interludio
- Incontri
- Teismo o a-teismo?
Biografie
Scheda Tecnica
| Marca | Venexia Editrice |
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 176 - 14,5x22 cm |
| ISBN | 8899863369 |
| EAN | 9788899863364 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 183219 |
Approfondimenti
Marco Valli, dottore di ricerca in filosofia e in religioni comparate, si è specializzato in psicologia del profondo all’Istituto Jung di Zurigo. È docente e formatore su tematiche di spiritualità e religioni orientali. Leggi di più...
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