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Vincere lo Stress — Libro
A volte ci sembra di essere esausti a causa di impegni e doveri. Spesso però la tensione non dipende mai da cause esterne, ma dal nostro atteggiamento. Ecco i consigli pratici per spazzare via le zavorre mentali e ritrovare energia
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Oggi siamo sottoposti a carichi elevatissimi di impegni; ci sembra normale vivere nella fretta, lavorare più del dovuto, proporci obiettivi sempre più ambiziosi, subire continui cambiamenti radicali… Tutto questo ci fa sentire sempre più stressati e sottoposti a una pressione che danneggia l’organismo e ci lascia frustrati e scontenti.
Ma una parte significativa di questo carico viene da noi stessi: mete assurde e bisogni indotti, smania di affermazione, eccesso di senso del dovere, ansia da prestazione, incapacità a dire di no alle richieste degli altri.
Per combattere lo stress occorre cambiare questi atteggiamenti sbagliati e ritornare a gestire la vita secondo i propri ritmi naturali. Così il carico di impegni sarà meno pesante e, affrontato nel modo giusto, potrà diventare un importante fattore di crescita personale.
Spesso acquistati insieme
Introduzione - Come non farsi schiacciare dallo stress quotidiano
- Lo stress: che cos’è, perché nasce e come agisce
- Non conta ciò che succede ma il modo in cui lo vivi
- Le situazioni e gli eventi che rischiano di esaurirci
- Gli atteggiamenti più adatti per evitare tensioni
- Le tecniche e gli esercizi per riuscire a rilassarsi
- Pronto soccorso con i rimedi verdi che calmano e rasserenano
| Marca | Riza Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 143 - 12,5x19,3 cm |
| ISBN | 8870714748 |
| EAN | 9788870714746 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress |
| MCR-NR | 172291 |
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