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Vincere lo Stress — Libro
50 strategie per ritrovare il benessere
David Posen
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Lo stress è un salvavita, un campanello d'allarme.. che però può trasformarsi in un problema!
"Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita."
David Posen
Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne
i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere.
Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell'anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli.
Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Edizioni LSWR |
| Data pubblicazione | Maggio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 13,5x21 - 266 |
| ISBN | 8868953048 |
| EAN | 9788868953041 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress |
| MCR-NR | 118072 |
David Posen, MD, è un medico di famiglia specializzato nei problemi di gestione dello stress. È un affermato speaker e formatore su gestione dello stress ed equilibrio tra la vita lavorativa e privata. Leggi di più...
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