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Data di acquisto: 11/02/2020
Libro acquistato per regalo alla mamma che ne è rimasta affascinata come dal CD dove che lo ha rilassato piacevolmente Tutto fatto con amore e dal cuore..lo consiglio
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Vincere la Vergogna, Guarire i Traumi + CD Audio con Meditazione Guidate — Libro
Oltre la paura e l'insicurezza, riconquistare l'amore verso se stessi
Krishnananda (Thomas Trobe), Amana (Gitte Demant Trobe)
| Prezzo di listino: | € 18,00 |
| Prezzo: | € 15,30 |
| Risparmi: | € 2,70 (15%) |
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Descrizione
In questo breve libro, di riflessione, di ispirazione e di guida, accompagnato da un CD audio di meditazione, gli autori bestseller Krishnananda e Amana ci scortano in un viaggio che conduce a ritrovare un naturale stato di vitalità, di amore verso sé e gli altri, di sensibilità e gioia.
Gli autori qui affrontano una questione cruciale: l'amore verso se stessi. Come l'abbiamo perso? Come riconquistarlo?
Tre stati della mente bloccano la nostra capacità di amare noi stessi: la paura, l'insicurezza e l'autocritica.
Essi possono essere così profondamente radicati nel nostro modo di pensare, di essere, di sentire da poter letteralmente guidare la nostra esistenza.
Non è cosa semplice o veloce, ma possibile.
In questo libro, gli autori descrivono il modo per trasformare la vergogna, la paura e il trauma annidati nel nostro intimo, così da scoprire i tesori che si celano al di sotto di questi stati mentali, integrarli positivamente nella nostra vita e nella costruzione della nostra identità, infine far scaturire da essi empatia e compassione verso sé e gli altri.
- Durata del CD Audio: 1h
INDICE
Introduzione
PARTE PRIMA - Comprendere e guarire la vergogna e l'insicurezza
Capitolo 1 - Che cos'è la vergogna?
Capitolo 2 - Come e perché scappiamo dalla vergogna?
Capitolo 3 - Il sé-compensatoCapitolo 4 - Il sé-in-vergogna
Capitolo 5 - 1 pensieri della vergogna
Capitolo 6 - 1 comportamenti della vergogna
Capitolo 7 - Il vero-sé
Capitolo 8 - Le cause della vergogna
Capitolo 9 - Sentire la vergogna
Capitolo 10 - Il potere della consapevolezza
Capitolo 11 - Cambiare canale: come addomesticare il nostro "giudice interiore"
Capitolo 12 - Nuovi pensieri, nuove scelte, nuove decisioni e nuove abitudini
Conclusione
Parte prima
PARTE SECONDA - Comprendere e guarire la paura e lo shock
Capitolo 13 - Che rapporto abbiamo con la paura?
Capitolo 14 - Come si manifesta la paura?
Capitolo 15 - Che effetto ha la paura sulla nostra vita?
Capitolo 16 - Perché abbiamo così tanta paura?
Capitolo 17 - Perché dobbiamo riconnetterci con la nostra paura?
Capitolo 18 - Quali sono le nostre sensibilità?Capitolo 19 - La scissione interiore
Capitolo 20 - Imparare a convivere con la paura e lo shockCapitolo 21 - La zona rossa
Capitolo 22 - 1 pensieri che accompagnano la paura
Capitolo 23 - Come riviviamo i vecchi traumi?
Capitolo 24 - Trovare il nostro "protettore"
Capitolo 25 - Le tre fasi per riconquistare il nostro potere
Capitolo 26 - Il contenitore
Capitolo 27 - Come accrescere la nostra forza e le nostre risorse?
Conclusione
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Scheda Tecnica
| Marca | Urra |
| Data pubblicazione | Luglio 2013 |
| Formato | Libro - 13,5x21,5 |
| Durata CD | 1 ora |
| ISBN | 8850332327 |
| EAN | 9788850332328 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 66166 |
Krishnananda (Thomas Trobe) è psichiatra, laureato a Harvard e all'Università della California. Allievo poi del maestro spirituale Osho, fa parte della Osho Academy. Insieme ad Amana (Gitte Demant Trobe) guida gruppi di crescita e, dal 1995, tiene in tutto il mondo cicli di... Leggi di più...
Amana (Gitte Demant Trobe) è una terapeuta formata in Craniosacral Balancing e in Inner Child Work. Insieme a Krishnananda (Thomas Trobe) conducono in tutto il mondo dal 1995 cicli di seminari, i Learning Love Seminars, che propongono un processo di apprendimento per imparare a vivere con amore,... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 18/04/2016
Il libricino mi è servito a capire tante cose, ma le voci del cd non sono proprio bellissime...
Data di acquisto: 03/10/2015
Utilissimo
Data di acquisto: 06/11/2013
Appena ascoltato questo cd mi è parso non particolarmente originale o potente, anche se le voci che si alternano sono piacevoli e rilassanti, ed invece poco dopo mi sono resa conto che mi ha veramente aiutata ad accettare alcuni vissuti negativi del passato che mi hanno molto condizionata. In pratica non mi ero mai resa conto che mi ribellavo interiormente alla sola idea che quelle cose mi fossero capitate, intollerabile e troppo dolorosa. Ho finalmente capito che la semplice e matura accettazione è il primo passo per poter superare i traumi. Quindi dato che che il cd mi ha aiutata a compiere quel piccolo ma fondamentale cambiamento di prospettiva (mentre utilizzando lavori analoghi questo non mi era mai avvenuto), il mio giudizio finale è molto favorevole, e consiglio a chi ne avesse bisogno di provarlo.
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