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Via il Mal di Schiena - Libro + DVD

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Suzanne Martin



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Descrizione


La parte introduttiva del volume offre nozioni utili di anatomia, insieme a "regole" e consigli preziosi per proteggere la schiena, ed eseguire correttamente tutti i movimenti.

Ciascun esercizio, spiegato passo passo, è corredato da un apparato iconografico chiaro e semplice, e da una grafica fresca e innovativa. Gli stessi programmi sono illustrati nel DVD che, visualizzando ogni movimento, ne facilita la corretta esecuzione.

EditoreMondadori
Data pubblicazioneSettembre 2008
FormatoLibro - Pag 128 - 18,5x23,5
NoteIllustrato con Foto a Colori
Allegato+ DVD
ISBN8837063192
EAN9788837063191
Lo trovi in#Mal di Schiena
MCR-NR 20981

Suzanne Martin è una fisiatra con oltre 25 anni di esperienza nel campo della salute e della terapia fisica. Ex-ballerina, è un’istruttrice certificata dall’American Council on Exercise. Scrive regolarmente per le riviste americane Dance Magazine e Pilates Style, ed è ben conosciuta nel... Leggi di più...

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Utente cancellato

Il libro è molto utile

Il libro è molto utile, i disegni descrivono chiaramente i movimenti delle 4 sessioni, ciascuna di 15 minuti: Riscaldamento, Tonificazione, Potenziamento, Stretching dolce. I movimenti sono graduali ad abbordabili anche da chi soffre di mal di schiena ed ha una mobilità limitata o dolorosa. Unico neo, per il quale non dò le 5 stelle, è che il DVD scandisce i tempi troppo velocemente e questo rende difficile la precisione nel movimento e l'interiorizzazione.

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Il libro è molto utile

Il libro è molto utile, i disegni descrivono chiaramente i movimenti delle 4 sessioni, ciascuna di 15 minuti: Riscaldamento, Tonificazione, Potenziamento, Stretching dolce. I movimenti sono graduali ad abbordabili anche da chi soffre di mal di schiena ed ha una mobilità limitata o dolorosa. Unico neo, per il quale non dò le 5 stelle, è che il DVD scandisce i tempi troppo velocemente e questo rende difficile la precisione nel movimento e l'interiorizzazione.

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