Verso l'Illuminazione — Libro

Premessa

I - Un libro sull'illuminazione

• Le caratteristiche del buddhismo

II - Le religioni a confronto

• La necessità di usare la ragione
• La fede e il rispetto

III - Il contesto buddhista

• Il sentiero
• La trasmissione delle pratiche essenziali
• La classificazione dei testi buddhisti

IV - La pratica del buddhismo

• La necessità di avere un atteggiamento mentale privo di pregiudizi
• La pratica quotidiana
• La necessità dell'analisi
• Meditazione soggettiva e oggettiva
• Quando meditare

V - I requisiti di un insegnante

• Come insegnare

VI - Il buddhismo in India e in Tibet

• Nalanda
• Le diverse fasi degli scritti sul sentiero
• Tipologie d'insegnamento
• L'importanza della concretezza
• I gradini della pratica
• L'inizio del cammino

IL LIVELLO INIZIALE DELLA PRATICA

VII - Riconoscere di trovarsi in una condizione fortunata Un'opportunità che si avvera di rado

• Bisogna praticare adesso
• Usare questa vita con intelligenza

VIII - Avere la certezza della morte

• L'imminenza della morte
• Fare piazza pulita delle concezioni erronee
• Consigli per il giorno della morte

IX - Pensare alle vite future

• Che cosa accade dopo la morte?
• L'origine del nostro universo
• In che modo il karma plasma la nostra vita
• I diversi tipi di rinascita

X - Identificare il rifugio

• Il rifugio buddhista
• Immagini

XI - Il karma

• La certezza del karma
• Diversità nelle azioni
• I diversi effetti del karma
• L'ordine in cui si producono gli effetti del karma
• Erodere gli effetti del karma
• L'impatto

IL LIVELLO MEDIO DELLA PRATICA

XII - Il problema e la soluzione

• Identificare la liberazione
• La verità della sofferenza
• La verità delle origini della sofferenza
• L'ignoranza determina l'insorgere di altre afflizioni
• La verità della cessazione
• La verità dei sentieri

XIII - Le implicazioni dell'impermanenza

• Il primo aforisma
• Il secondo aforisma
• Il terzo aforisma
• Il quarto aforisma
• La misura del successo

IL LIVELLO ELEVATO DELLA PRATICA

XIV - L'altruismo

• L'altruista aiuta anche se stesso
• L'interrelazione
• L'altruismo dà coraggio
• Come diventare praticanti di grandi capacità

XV - Come si genera la grande compassione

• Il passo fondamentale: liberare i rapporti dai preconcetti
• Primo passo: ogni persona ci è cara
• Secondo passo: siamo consapevoli che ogni persona ci ha prestato aiuto
• Terzo passo: ricambiamo la gentilezza
• Quarto passo: coltiviamo l'amore
• Quinto passo: la compassione
• Sesto passo: l'impegno totale
• Settimo passo: aspiriamo all'illuminazione

XVI - Immedesimarsi negli altri

• Tutti ci hanno aiutato
• Tutti sono sullo stesso piano
• Gli svantaggi della predilezione per sé e i vantaggi della predilezione per gli altri

XVII - Vedere la realtà

• I due sistemi principali
• L'antidoto all'ignoranza
• Il processo dell'errore
• I due tipi di assenza del sé
• Capire che tutto è simile a un'illusione

XVIII - Il metodo dell'analisi

• Alternare la meditazione analitica e la stabilizzazione meditativa

XIX - La buddhità

• La realizzazione simultanea del tutto
• Il potere dell'illuminazione

XX - Una revisione dei diversi passi

• Il livello iniziale della pratica
• Il livello medio della pratica
• Il livello elevato della pratica

Bibliografia