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Un Cervello Sempre Giovane - Libro

Mantieni la tua mente in forma con le scoperte delle neuroscienze

Elisabetta Muritti, Stefano Farioli Vecchioli



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Descrizione


L'età del tuo cervello dipende da te!

Fino a poco tempo fa si pensava che il nostro patrimonio di neuroni (le cellule che fanno funzionare il cervello) fosse limitato: una volta diventati adulti, non se ne formano di nuovi e quelli che abbiamo muoiono al ritmo di 100.000 al giorno. Il cervello è quindi destinato a un lento ma inesorabile invecchiamento, che determina un rallentamento cognitivo e, sempre più spesso, forme di demenza senile.

Invece gli studi più recenti hanno dimostrato che possiamo intervenire, sia per frenare il decadimento, sia per favorire la nascita di nuovi neuroni. Moltissimo dipende dalla nostra buona volontà, e non è mai troppo tardi per iniziare.

Stefano Farioli Vecchioli ha incentrato le sue ricerche al CNR proprio sulla nascita di nuovi neuroni nel cervello adulto, e qui spiega, con l'aiuto della giornalista Elisabetta Muritti, come applicare le ultime scoperte delle neuroscienze al nostro stile di vita.

Un ruolo centrale spetta al bagaglio cognitivo, l'insieme delle nostre conoscenze ed esperienze, che può compensare in tutto o in parte il decadimento neuronale. Altrettanto importante l'attività fisica, che svolge un'azione protettiva e stimola la formazione di nuovi neuroni.

Questo libro aiuta a ritagliarsi una ricetta su misura, dall'alimentazione agli svaghi, dallo sport alla meditazione, senza forzature e sacrifici, perché il cervello reagisce meglio di fronte a stimoli piacevoli e gratificanti.

La prima (e forse unica) regola per mantenere la mente giovane in fondo è molto semplice: tenerla sempre attiva e farla divertire.

 

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 223 - 14 x 21 cm
ISBN8820062744
EAN9788820062743
Lo trovi in#Cervello
MCR-NR 137746

Il resto dipende da noi

È il 1975. Poco più di un migliaio di bambini di tre anni, maschi e femmine, nati tra il 1972 e il 1973 nella stessa clinica di Dunedin, in Nuova Zelanda, cominciano a essere monitorati.

Inizia così il Dunedin Study, probabilmente la più famosa, discussa e lunga – è tuttora in corso – analisi medico-sociale del mondo.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Il resto dipende da noi

Elisabetta Muritti è una giornalista specializzata in divulgazione scientifica. Scrive per D di Repubblica. Leggi di più...

Stefano Farioli Vecchioli

Stefano Farioli Vecchioli è ricercatore presso l'Istituto di Biologia Cellulare e Neurobiologia del CNR (Consiglio Nazionale delle Ricerche). Si occupa da anni dello studio della neurogenesi adulta e della sua regolazione da parte dell'attività fisica.   Leggi di più...

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Gabriella Acquisto verificato

Lettura agile, interessante, completa ed accessibile a tutti

Sono Medico, Specialista in Psicoterapia, anche se non specialista in Neurologia. Ho trovato la lettura interessante, con informazioni complete ed accessibili a tutti, con risvolti stimolanti. . . .specialmente per chi si appresta ad affrontare la senescenza!

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Gabriella
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Sono Medico, Specialista in Psicoterapia, anche se non specialista in Neurologia. Ho trovato la lettura interessante, con informazioni complete ed accessibili a tutti, con risvolti stimolanti. . . .specialmente per chi si appresta ad affrontare la senescenza!

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