Data di acquisto: 23/10/2024
Ottimo autore, tanti spunti
Prezzo di listino: | € 12,50 |
Prezzo: | € 10,62 |
Risparmi: | € 1,88 (15%) |
Dallo psicologo che ha ideato l’“ingegneria del buon umore”, il percorso per imparare a volersi bene e vivere felici.
Ci sono persone che spesso si sentono frustrate, afflitte o arrabbiate perché non ricevono dagli altri quello che si aspettano. Purtroppo quello che ricevi dall’esterno non dipende interamente da te: perché dunque non ti “innamori” di stesso e cominci a dedicarti le piccole attenzioni e le cure che di solito dedichi agli altri?
In questo manuale Terenzio Traisci, ideatore del metodo “ingegneria del buon umore”, elabora un programma che ci insegna a “riconquistare” noi stessi, partendo dalla gestione del nostro umore e dei nostri pensieri, per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.
Il programma spiega innanzitutto la differenza tra egoismo e amor proprio. Soltanto dopo esserci convinti dei vantaggi di avere amor proprio e degli svantaggi di non averne, allora potremo mettere in atto alcuni comportamenti che, partendo dal nostro corpo – controllare il respiro, sforzarci di sorridere –, arriveranno a guidare i nostri pensieri in modo utile e produttivo.
Introduzione
Parte prima. AMOR PROPRIO: PERCHÉ NO?
1. Perché pensavo fosse egoismo
2. Perché pensavo mi giudicassero male
3. Perché pensavo ad altro
4. Perché pensavo soltanto a lamentarmi
5. Perché pensavo di rimanere solo
6. Perché pensavo fosse inutile
7. Perché non credevo fosse possibile
8. Perché credevo di non avere tempo
9. Perché credevo di non avere abbastanza soldi
10. Perché prima il dovere
11. Perché credevo fosse difficile
Parte seconda. AMOR PROPRIO: PERCHÉ SÌ?
12. Perché altrimenti..
13. Perché è possibile
14. Perché è solo questione di domande
15. Perché, se ce l’ho fatta io..
16. Perché noi valiamo
17. Perché, se ce l’hanno fatta loro..
Parte terza. AMOR PROPRIO: COME SI FA?
18. Datemi una leva, anzi due
19. A di ambiente
20. A di allenamento
21. A di alimentazione
22. A di atteggiamento
23. Il finale che avrei voluto scrivere
Bibliografia
Marca | Oscar Mondadori |
Data pubblicazione | Dicembre 2019 |
Formato | Libro - Pag 305 - 12,5 x 19,5 cm |
Nuova Ristampa | Febbraio 2021 |
ISBN | 8804735546 |
EAN | 9788804735540 |
Lo trovi in | Libreria: #Self Help |
MCR-NR | 189454 |
Terenzio Traisci è psicologo del lavoro e svolge la professione di formatore per le aziende, in corsi / video corsi di crescita personale e professionale. Nel 2016 è stato TEDx speaker e ha insegnato gestione dello stress e personal branding presso il Placement... Leggi di più...
Data di acquisto: 23/10/2024
Ottimo autore, tanti spunti
Data di acquisto: 29/10/2022
Non ho parole per esprimere il mio ringraziamento all' autore del libro…una persona fantastica che ho anche avuto la fortuna di conoscere di persona ad intelligenza positiva a Riccione. È un libro che stra consiglio, tutti dovrebbero averlo. È spiegato in maniera superlativa con esempi e consigli su come reagire a tutto ciò che ci sta intorno…perché si sa che la vita non sempre è facile, ma se hai quella marcia in più e sei disposto a cambiare..beh ti si apre un mondo nuovo che è sempre stato lì, solo che non riuscivi a vederlo con occhi diversi. Occhi ridenti :). Lettura piacevolissima e divertente. L ho quasi finito, ma lo rileggerò ancora e ancora. Grazie Terenzio!! Grazie mille davvero! Il tuo impegno e il sacrificio nello scrivere questo libro verrà ripagato. Hai aiutato e aiuterai un sacco di persone e io sono fra queste. :) Leggetelo non ve ne pentirete. Francesca
Data di acquisto: 29/03/2022
Complimenti Terenzio! Ho trovato la lettura di questo libro davvero piacevole ed estremamente utile; si propone come un "breve corso di amor proprio"...ed è così!!! Gli argomenti trattati, partendo da esempi concreti, sono esposti con chiarezza e la giusta dose di leggerezza. Risulta evidente che il prendersi cura di se stessi, dovrebbe essere la priorità per chi vuole impegnarsi a migliorare il proprio stato psico-fisico e il libro fornisce gli strumenti pratici per poterlo attuare. Meritevole di apprezzamento anche l'esperienza personale dell'autore con cui entri subito in empatia:) Un libro da regalarsi e da regalare!!! Grazie
Data di acquisto: 31/10/2020
Grazie perché spiegando i meccanismi che si innescano fa percepire in modo diverso le situazioni, rendendole influenzabili da un nostro consapevole agire.c'è un margine di incisività che non fa sentire impotenti. Indica che modificando il comportamento, si possa migliorare su misura di se stessi, per il proprio bene.Proprio per questo allineamento tra azioni e necessità ci si sente ... più centrati, e va bene così.Non è più un giudizio sulla persona.I suoi continui spunti di riflessione mettono l'accento sul proprio percorso e come affrontarlo al meglio, non un decalogo di come seguire una strada tracciata, alla fine della quale sei spacciata e infelice.Ho trovato ammirevole portare la propria esperienza di "fallimento" e di rinascita. Di grande conforto sapere che c'è una via d'uscita a meccanismi che rendono infelici. Che mai è tutto perduto.
Data di acquisto: 16/09/2020
Terenzio, ti ringrazio immensamente, perchè è un libro che ti insegna a vivere, a conoscerti. E secondo me dovrebbe essere presente nelle librerie di ogni genitore, di ogni persona che pensa che "l'amor proprio sia un difetto." buona vita !!!
Data di acquisto: 07/08/2020
La lettura scorrevole con concetti accessibili a tutti mi ha incoraggiato a continuare la lettura che pagina dopo pagina si è fatta sempre più entusiasmante e illuminante. Lo consiglio vivamente!
Data di acquisto: 11/05/2020
Interessante, coinvolgente e soprattutto utile. Ne è valsa davvero la pena e l'ho "divorato". Lo consiglio vivamente!
Data di acquisto: 07/05/2020
Ho letto questo libro i primi giorni di quarantena da coronavirus. Ho avuto modo di leggerlo con calma e approfittare dell'isolamento esterno per guardarmi meglio dentro. È un libro che accompagna con metodo e calma a mettere in discussione presupposti con i quali convivevo senza averli mai messi in discussione, ma che emotivamente mi stavano stretti. Piano piano, anche in virtù degli esercizi suggeriti, sono riuscita a far spazio nelle mie emozioni per far emergere un nuovo modo di pensare e di sentire la stessa cosa. Mi sono alleggerita dentro e adesso lo uso per innestare questi nuovi modi di vedere le cose rispettandomi e veramente volendomi bene. Consigliatissimo
Data di acquisto: 27/03/2020
Semplicemente fantastico!
Data di acquisto: 20/03/2020
Questo libro può essere d'aiuto a capire ed a cercare di modificare atteggiamenti che impediscono di essere felici.
Data di acquisto: 17/03/2020
Per chi conosce Terenzio, leggere questo libro è come averlo davanti! Attraverso queste pagine comprendi come volerti bene è il primo e indispensabile ingrediente per cambiare il tuo mondo e il mondo intero. Ricco di insegnamenti, spunti e consigli preziosi. Un manuale del volersi bene da LEGGERE ASSOLUTAMENTE. E una volta tanto mi sono soffermata sulla biografia finale, e ho iniziato a fare la spunta anche sui testi che avevo già letto... Incredibile come una volta entrati in un determinato flusso ci si renda conto di essere sostenuti (su tutte le 4A!). Grande Terenzio.
Data di acquisto: 11/03/2020
libro davvero interessante ed utile .. l'ho letto due volte !
Data di acquisto: 07/03/2020
Ho appena iniziato la lettura ma mi sembra interessante e soprattutto utile per capirsi
Data di acquisto: 19/02/2020
Lettura scorrevole e piacevole, un ventaglio di consigli, esperienze e suggerimenti per utili riflessioni per acquisire una maggiore autostima