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Tutto il Bene che Mi Voglio — Libro

Breve corso di Amor Proprio

Terenzio Traisci


Nuova ristampa

Valutazione: 4.93 / 5 (14 recensioni 14 recensioni)

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Descrizione

Dallo psicologo che ha ideato l’“ingegneria del buon umore”, il percorso per imparare a volersi bene e vivere felici.

Ci sono persone che spesso si sentono frustrate, afflitte o arrabbiate perché non ricevono dagli altri quello che si aspettano. Purtroppo quello che ricevi dall’esterno non dipende interamente da te: perché dunque non ti “innamori” di stesso e cominci a dedicarti le piccole attenzioni e le cure che di solito dedichi agli altri?

In questo manuale Terenzio Traisci, ideatore del metodo “ingegneria del buon umore”, elabora un programma che ci insegna a “riconquistare” noi stessi, partendo dalla gestione del nostro umore e dei nostri pensieri, per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.

Il programma spiega innanzitutto la differenza tra egoismo e amor proprio. Soltanto dopo esserci convinti dei vantaggi di avere amor proprio e degli svantaggi di non averne, allora potremo mettere in atto alcuni comportamenti che, partendo dal nostro corpo – controllare il respiro, sforzarci di sorridere –, arriveranno a guidare i nostri pensieri in modo utile e produttivo.

Perché leggere questo libro?

  • 5 persone, 5 vite, 5 storie che potrebbero essere vicine alla tua… o forse proprio la tua!
  • Per ritornare a volerti bene, senza sentirti egoista
  • Per scoprire l'ingegneria del buon umore, e applicarla alla tua vita

Spesso acquistati insieme


Introduzione

Parte prima. AMOR PROPRIO: PERCHÉ NO?

1. Perché pensavo fosse egoismo
2. Perché pensavo mi giudicassero male
3. Perché pensavo ad altro
4. Perché pensavo soltanto a lamentarmi
5. Perché pensavo di rimanere solo
6. Perché pensavo fosse inutile
7. Perché non credevo fosse possibile
8. Perché credevo di non avere tempo
9. Perché credevo di non avere abbastanza soldi
10. Perché prima il dovere
11. Perché credevo fosse difficile

Parte seconda. AMOR PROPRIO: PERCHÉ SÌ?

12. Perché altrimenti..
13. Perché è possibile
14. Perché è solo questione di domande
15. Perché, se ce l’ho fatta io..
16. Perché noi valiamo
17. Perché, se ce l’hanno fatta loro..

Parte terza. AMOR PROPRIO: COME SI FA?

18. Datemi una leva, anzi due
19. A di ambiente
20. A di allenamento
21. A di alimentazione
22. A di atteggiamento
23. Il finale che avrei voluto scrivere

Bibliografia

Marca Oscar Mondadori
Data pubblicazione Dicembre 2019
Formato Libro - Pag 305 - 12,5 x 19,5 cm
Nuova Ristampa Febbraio 2021
ISBN 8804735546
EAN 9788804735540
Lo trovi in Libreria: #Self Help
MCR-NR 189454

Approfondimenti dal Blog

Amor proprio: perché sì?

Leggi un estratto da "Tutto il Bene che Mi Voglio" di Terenzio Traisci e scopri perché ritrovare il tuo Amor Proprio

Dopo aver analizzato tutti gli ostacoli, tutte le principali credenze contro l'amor proprio, le scuse, le resistenze, vediamo ora assieme perché dovremmo avere amor proprio, o meglio, perché ci conviene averlo e cosa può...

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Terenzio Traisci è psicologo del lavoro e svolge la professione di formatore per le aziende, in corsi / video corsi di crescita personale e professionale. Nel 2016 è stato TEDx speaker e ha insegnato gestione dello stress e personal branding presso il Placement... Leggi di più...

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Recensioni verificate dei clienti

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Erika B.

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Andrea B.

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Maria Grazia L.

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Francesca Cantalicio C.

Recensione del 11/05/2020

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Emanuela I.

Recensione del 07/05/2020

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Lia I.

Recensione del 27/03/2020

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Anna L.

Recensione del 20/03/2020

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Ilaria V.

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Marzia R.

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Daniela C.

Recensione del 07/03/2020

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Giuseppina F.

Recensione del 19/02/2020

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