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Perfetti Fuori Depressi Dentro — Libro
Il metodo cinque V per uscire dal loop e ritrovare la gioia di vivere
Judith Joseph
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Perfetti Fuori Depressi Dentro affronta con lucidità una condizione spesso invisibile ma profondamente diffusa, la depressione ad alto funzionamento.
In questo saggio intenso e documentato, Judith Joseph, psichiatra e ricercatrice, descrive quella forma di sofferenza che si nasconde dietro efficienza, produttività e apparente controllo, lasciando intatta l’immagine esterna mentre all’interno si affievoliscono entusiasmo e vitalità.
Partendo dalla propria esperienza personale e da un ampio lavoro clinico e scientifico, l’autrice analizza le dinamiche psicologiche e i correlati emotivi di questa condizione, mettendone in luce il legame con traumi pregressi, schemi di adattamento e meccanismi di sopravvivenza.
Il volume integra spiegazioni chiare, riferimenti alla ricerca e strumenti di autovalutazione che aiutano il lettore a riconoscere segnali spesso sottovalutati.
Il cuore del libro è il metodo delle Cinque V – Validazione, Valvole di sfogo, Valori personali, Valori biologici, Visione – un percorso strutturato che mira a interrompere il “pilota automatico” e a ricostruire un equilibrio più autentico.
Non si tratta di un approccio motivazionale generico, ma di una proposta fondata sull’esperienza clinica, orientata a ristabilire un rapporto più consapevole con le proprie emozioni e con il proprio corpo.
La prefazione di Mel Robbins sottolinea il valore trasformativo del testo, definendolo una mappa per ritrovare se stessi.
Con uno stile accessibile ma rigoroso, e grazie anche alla traduzione di Luana Basconi, questo libro offre strumenti concreti per riconnettersi alla gioia di vivere senza inseguire l’ideale irrealistico della perfezione.
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| Marca | Sonzogno |
| Data pubblicazione | Febbraio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 320 - 14,5x21 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8845428109 |
| EAN | 9788845428104 |
| Lo trovi in | Libreria: #Depressione #Depressione #Self Help #Crescita personale |
| MCR-NR | 717903 |
Judith Joseph è psichiatra infantile, dell’adolescenza e dell’età adulta, ricercatrice ed esperta di traumi e salute mentale. È professoressa associata di Psichiatria infantile e adolescenziale presso la NYU Grossman School of Medicine, nonché... Leggi di più...
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