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Tutti possono fare la Verticale — Libro
Il metodo testato ed efficace per imparare a stare a testa in giù
Paolo Zotta
| Prezzo di listino: | € 17,90 |
| Prezzo: | € 17,00 |
| Risparmi: | € 0,90 (5%) |
Disponibilità: in arrivo
Uscita prevista: Settembre 2025
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Mani a terra, piedi in aria: impara a fare la verticale con Paolo Zotta
Stare in verticale sulle mani è il sogno di chiunque pratichi fitness, ma anche per chi vorrebbe stupire gli amici o postare una foto WOW su instagram!
Ma cos’ha di così speciale la verticale? La verticale non è solo divertente, ma anche una ottima forma di esercizio fisico. La verticale aiuta a potenziare la forza, migliorare la postura, aumentare l’equilibrio e sconfiggere la paura. La verticale può essere una forma di meditazione: è impossibile non essere presenti quando si sta a testa in giù.
Una volta imparata la verticale, potrai fare qualunque cosa.
La verticale sembra impossibile, e invece è possibile. Tutti possono arrivare a fare la verticale, con costanza, pratica e soprattutto metodo.
Ed ecco perché questo libri è prezioso: invece che provare a saltare in su e rimanere frustrati, ecco finalmente un metodo, basato su anni di esperienza, per imparare step by step le componenti di questa posa così iconica.
All'interno del libro troverai:
- basi di anatomia funzionale ed esercizi di flessibilità, allineamento, equilibrio
- video accessibili via QRcode
- i vari modi per entrare in verticale
- tecniche per superare la paura e sequenze settimanali e mensili
- e soprattutto il fattore Zotta: una voce capace di motivare anche i più irriducibili divanodipendenti
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| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Settembre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 190 - 15x21 cm |
| ISBN | 8855055372 |
| EAN | 9788855055376 |
| Lo trovi in | Libreria: #Allenarsi a casa #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 195734 |
Paolo Zotta, milanese, ex pugile, è personal trainer, docente e formatore con più di 15 anni di esperienza. Insegna fitness, Crossfit, Calisthenics, Combact, yoga, functional training, trx e verticalismo. Ha un modo di insegnare unico e non convenzionale, una fusione tra diverse... Leggi di più...
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