+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Troppo Sensibili - Istruzioni per l'Uso — Libro

Come trasformare la sensazione di impotenza in senso di libertà ed emancipazione

Mel Collins




Prezzo di listino: € 15,90
Prezzo: € 15,11
Risparmi: € 0,79 (5%)
Prezzo: € 15,11
Risparmi: € 0,79 (5%)

Acquistati insieme


Descrizione

Scopri l'incredibile forza della sensibilità!

Vi hanno mai detto che non dovreste lasciarvi travolgere dalle emozioni, che non dovreste farvi coinvolgere così dai problemi altrui, né lasciarvi sopraffare dai pensieri. Insomma, che non dovreste essere così sensibili?

Se la risposta è «sì», probabilmente siete delle persone altamente sensibili, e questo libro diventerà il vostro manuale di sopravvivenza.

Le persone altamente sensibili sono più riflessive, necessitano di tempo per processare le emozioni, mal tollerano il sovraffollamento di stimoli sensoriali, hanno più bisogno di solitudine.

Una persona su cinque si riconosce in questa descrizione, tuttavia la mancanza di consapevolezza lascia spesso nel disagio chi è troppo sensibile in un mondo poco sensibile.

Una guida che ci aiuterà a valorizzare la nostra unicità, le doti innate di empatia e libertà emotiva, per trasformare il peso e il senso di sopraffazione in energia vitale, in un dono prezioso.

Dalla quarta di copertina

Essere persone altamente sensibili è un dono. O come direbbero altri, un superpotere. Eppure, in un mondo che premia l’estroversione e, troppo spesso, la capacità di «fregarsene», questa dote per molti si trasforma in una palla al piede. Si finisce così per incamerare sofferenza, ci si sente sbagliati, fuori luogo, soli e mai capiti.

Mel Collins, persona altamente sensibile e psicoterapeuta esperta mondiale nel campo, ha creato un libro indispensabile per riconoscere l’alta sensibilità, accettarla e farla diventare lo strumento per brillare davvero.

In questo libro troverete:

  • Una prima parte con informazioni approfondite sull’alta sensibilità e un Test che vi aiuterà a capire se siete una persona altamente sensibile o se qualcuno dei vostri cari lo è
  • Una seconda parte con le tecniche per gestire più efficacemente il tratto dell’alta sensibilità e l’intensità emotiva che esso comporta: capirete come affrontare l’over-arousal, e scoprirete la tecnica di Libertà Emotiva per ottimizzare la salute emotiva e l’arte della Protezione dell’Energia
  • Una terza parte dedicata agli aspetti spirituali dell’alta sensibilità

Dicono del libro

«Possiamo imparare a vivere meglio comprendendo la nostra sensibilità e imparando a considerarla un dono invece che un difetto: ed è proprio qui che entra in gioco questo splendido libro.»
Jeremy Vine - BBC

«Un libro rivoluzionario!»
The Daily Mail

«Un importante contributo all’argomento della sensibilità intuitiva. Pieno di un ricco assortimento di strumenti utili, è assolutamente da leggere.»
William Meader, scrittore e docente internazionale

PREFAZIONE

INTRODUZIONE

PARTE PRIMA - CHE COS'È L'ALTA SENSIBILITÀ?

1. Il tratto dell'alta sensibilità

2. «In a worId made of steel, made of stone»

3. La sensibilità: un dono, non un difetto

4. Le dieci principali sfide che una HSP deve affrontare

  1. Essere una «spugna» di emozioni
  2. Sensibilità emotiva profonda
  3. Un senso di non appartenenza
  4. Un'infanzia difficile
  5. Problemi di autostima e di amor proprio
  6. Difficoltà nei rapporti con le altre persone
  7. Problemi di salute
  8. Difficoltà nell'accettare il «lato oscuro» di sé
  9. Occuparsi dei genitori o di altri membri della famiglia
  10. Sentirsi insoddisfatti

5. Rientrare in contatto con il proprio vero io

6. I sei bisogni fondamentali dell'essere umano

7. Che cosa «attraiamo» nella nostra vita

8. Una panoramica del percorso verso la beatitudine

  1. Affrontare il vuoto interiore
  2. Comprendere e guarire
  3. Sostituire la paura con l'amore
  4. Vivere con il cuore

PARTE SECONDA - LE STRATEGIE DI AUTO-AIUTO

9. Eliminare i detriti emotivi

10. Amare se stessi

  1. Smetterla di paragonarsi agli altri
  2. Sbarazzarsi dell'autocritica
  3. Avere compassione di se stessi
  4. Perdonare
  5. Imparare a dire di no senza sentirsi in colpa
  6. Esprimere quello che proviamo veramente
  7. Stabilire dei limiti
  8. Guarire dalle dipendenze
  9. Prendersi cura di sé
  10. Trovare l'equilibrio e l'armonia
  11. Le affermazioni positive
  12. Saper distinguere

11. Gestire l'over-arousal e i suoi effetti

12. Il tapping, o tecnica di libertà emotiva

13. L'importanza di proteggere l'energia

14. Affrontare una perdita

PARTE TERZA - UNA PROSPETTIVA SPIRITUALE

15. Il lato umano e il lato divino: l'ego, l'anima e lo spirito

16. Capire il nostro progetto divino

17. Esplorare le vite passate

18. La prospettiva dell'anima

19. Riconoscere l'aiuto del mondo invisibile

20. Le anime perse

21. Mantenere un equilibrio interiore

22. Avere uno scopo e vivere una vita piena come HSP

Fonti

Ringraziamenti

Editore Vallardi
Data pubblicazione Ottobre 2020
Formato Libro - Pag 199 - 14,5x22 cm - cartonato
Note

con sovracoperta

ISBN 8855051210
EAN 9788855051217
Lo trovi in Libri: #Ipersensibilità (HSP)
MCR-NR 185011

Approfondimenti Speciali

Le dieci principali sfide che una HSP deve affrontare

Leggi un estratto da "Troppo Sensibili - Istruzioni per l'Uso" di Mel Collins

Nel corso della vita ho affrontato molte sfide legate al mio tratto di personalità, perciò, quando ho iniziato a lavorare come terapeuta con altre HSP, mi sono chiesta se anche loro dovessero fare i conti con gli stessi problemi.Come...

Continua a leggere: Le dieci principali sfide che una HSP deve affrontare ›

Spesso acquistati insieme



nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.