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Troppo Sensibili - Istruzioni per l'Uso — Libro
Come trasformare la sensazione di impotenza in senso di libertà ed emancipazione
Mel Collins
| Prezzo di listino: | € 15,90 |
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Acquistati insieme
Scopri l'incredibile forza della sensibilità!
Vi hanno mai detto che non dovreste lasciarvi travolgere dalle emozioni, che non dovreste farvi coinvolgere così dai problemi altrui, né lasciarvi sopraffare dai pensieri. Insomma, che non dovreste essere così sensibili?
Se la risposta è «sì», probabilmente siete delle persone altamente sensibili, e questo libro diventerà il vostro manuale di sopravvivenza.
Le persone altamente sensibili sono più riflessive, necessitano di tempo per processare le emozioni, mal tollerano il sovraffollamento di stimoli sensoriali, hanno più bisogno di solitudine.
Una persona su cinque si riconosce in questa descrizione, tuttavia la mancanza di consapevolezza lascia spesso nel disagio chi è troppo sensibile in un mondo poco sensibile.
Una guida che ci aiuterà a valorizzare la nostra unicità, le doti innate di empatia e libertà emotiva, per trasformare il peso e il senso di sopraffazione in energia vitale, in un dono prezioso.
Dalla quarta di copertina
Essere persone altamente sensibili è un dono. O come direbbero altri, un superpotere. Eppure, in un mondo che premia l’estroversione e, troppo spesso, la capacità di «fregarsene», questa dote per molti si trasforma in una palla al piede. Si finisce così per incamerare sofferenza, ci si sente sbagliati, fuori luogo, soli e mai capiti.
Mel Collins, persona altamente sensibile e psicoterapeuta esperta mondiale nel campo, ha creato un libro indispensabile per riconoscere l’alta sensibilità, accettarla e farla diventare lo strumento per brillare davvero.
In questo libro troverete:
- Una prima parte con informazioni approfondite sull’alta sensibilità e un Test che vi aiuterà a capire se siete una persona altamente sensibile o se qualcuno dei vostri cari lo è
- Una seconda parte con le tecniche per gestire più efficacemente il tratto dell’alta sensibilità e l’intensità emotiva che esso comporta: capirete come affrontare l’over-arousal, e scoprirete la tecnica di Libertà Emotiva per ottimizzare la salute emotiva e l’arte della Protezione dell’Energia
- Una terza parte dedicata agli aspetti spirituali dell’alta sensibilità
Dicono del libro
«Possiamo imparare a vivere meglio comprendendo la nostra sensibilità e imparando a considerarla un dono invece che un difetto: ed è proprio qui che entra in gioco questo splendido libro.»
Jeremy Vine - BBC
«Un libro rivoluzionario!»
The Daily Mail
«Un importante contributo all’argomento della sensibilità intuitiva. Pieno di un ricco assortimento di strumenti utili, è assolutamente da leggere.»
William Meader, scrittore e docente internazionale
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PREFAZIONE
INTRODUZIONE
PARTE PRIMA - CHE COS'È L'ALTA SENSIBILITÀ?
1. Il tratto dell'alta sensibilità
2. «In a worId made of steel, made of stone»
3. La sensibilità: un dono, non un difetto
4. Le dieci principali sfide che una HSP deve affrontare
- Essere una «spugna» di emozioni
- Sensibilità emotiva profonda
- Un senso di non appartenenza
- Un'infanzia difficile
- Problemi di autostima e di amor proprio
- Difficoltà nei rapporti con le altre persone
- Problemi di salute
- Difficoltà nell'accettare il «lato oscuro» di sé
- Occuparsi dei genitori o di altri membri della famiglia
- Sentirsi insoddisfatti
5. Rientrare in contatto con il proprio vero io
6. I sei bisogni fondamentali dell'essere umano
7. Che cosa «attraiamo» nella nostra vita
8. Una panoramica del percorso verso la beatitudine
- Affrontare il vuoto interiore
- Comprendere e guarire
- Sostituire la paura con l'amore
- Vivere con il cuore
PARTE SECONDA - LE STRATEGIE DI AUTO-AIUTO
9. Eliminare i detriti emotivi
10. Amare se stessi
- Smetterla di paragonarsi agli altri
- Sbarazzarsi dell'autocritica
- Avere compassione di se stessi
- Perdonare
- Imparare a dire di no senza sentirsi in colpa
- Esprimere quello che proviamo veramente
- Stabilire dei limiti
- Guarire dalle dipendenze
- Prendersi cura di sé
- Trovare l'equilibrio e l'armonia
- Le affermazioni positive
- Saper distinguere
11. Gestire l'over-arousal e i suoi effetti
12. Il tapping, o tecnica di libertà emotiva
13. L'importanza di proteggere l'energia
14. Affrontare una perdita
PARTE TERZA - UNA PROSPETTIVA SPIRITUALE
15. Il lato umano e il lato divino: l'ego, l'anima e lo spirito
16. Capire il nostro progetto divino
17. Esplorare le vite passate
18. La prospettiva dell'anima
19. Riconoscere l'aiuto del mondo invisibile
20. Le anime perse
21. Mantenere un equilibrio interiore
22. Avere uno scopo e vivere una vita piena come HSP
Fonti
Ringraziamenti
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Ottobre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 199 - 14,5x22 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | con sovracoperta |
| ISBN | 8855051210 |
| EAN | 9788855051217 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ipersensibilità (HSP) |
| MCR-NR | 185011 |
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