Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Trauma Quotidiano — Libro
Rimappare la risposta del cervello allo stress, all'ansia e ai ricordi dolorosi per una vita migliore
Tracey Shors
| Prezzo di listino: | € 16,00 |
| Prezzo: | € 13,60 |
| Risparmi: | € 2,40 (15%) |
Risparmi: € 2,40 (15%)
Disponibilità: 9 giorni
Ordina entro 44 ore 50 minuti.
Martedì 16 Settembre-
Guadagna punti +14
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
Disponibilità: 9 giorni
Ordina entro 44 ore 50 minuti.
Martedì 16 Settembre-
Guadagna punti +14
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Una neuroscienziata esplora il modo in cui il trauma ha un impatto sul cervello, soprattutto per le donne, e come possiamo imparare a guarire da soli.
Tutti sperimentano un trauma. Che si tratti di un evento specifico e straziante o di una serie di momenti stressanti che si accumulano nel tempo, il trauma può riecheggiare nel nostro cervello più volte nel corso della nostra vita.
In Trauma quotidiano, Tracey Shors esamina il trauma concentrandosi sulla sua natura pervasiva: può verificarsi in qualsiasi momento, attraverso eventi grandi o piccoli, e spesso riappare sotto forma di memoria codificata, con potenziali conseguenze a lungo termine come dipendenza, ansia, depressione e PTSD.
La sua ricerca rivela perché un trauma diventa spesso molto difficile da dimenticare. E spiega perché le donne, in particolare, sono più vulnerabili allo stress e agli eventi traumatici, con una probabilità tre volte maggiore rispetto agli uomini di soffrire di PTSD.
La dottoressa Shors illustra gli strumenti efficaci che possono ridurre i pensieri ripetitivi che rafforzano i nostri traumi, tra cui le terapie cognitive e quelle basate sul trauma, come il suo programma innovativo, una combinazione di allenamento mentale e fisico, chiamato MAP Training.
Comprendendo come il nostro cervello reagisce ai traumi e praticando tecniche comprovate che possono allenare il nostro cervello a lasciar andare i nostri tragici ricordi – qualunque essi siano – siamo meglio equipaggiati per vivere un presente più brillante.
Spesso acquistati insieme
Prefazione all’edizione italiana Giuseppe Craparo
Prologo
Parte I - Le storie della nostra vita
1. Traumi della vita, grandi e piccoli
2. Come lo stress e il trauma cambiano la nostra vita
3. Le due forme di trauma quotidiano
Parte II - Dai pensieri ai ricordi ai sentimenti
4. Ruminazioni: pensieri che si bloccano nel nostro cervello
5. Il cervello impara sempre
6. Le donne e il loro cervello che cambia
7. Neuroni quotidiani per la vita di tutti i giorni
Parte III - Preparare il nostro cervello ad affrontare i traumi quotidiani
8. Terapie per lo stress e il trauma
9. MAP allena il mio cervello: un programma di allenamento “mentale e fisico”
10. Perché dovremmo allenare il nostro cervello
11. Vivere con i traumi: passato, presente e futuro
Ringraziamenti
Note
Indice analitico
| Marca | Giovanni Fioriti Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2023 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 16x24 cm |
| ISBN | 8899318212 |
| EAN | 9788899318215 |
| Lo trovi in | Libreria: #Cervello #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 441979 |
Tracey J. Shors, Ph.D., è professoressa di neuroscienze comportamentali e sistemiche e membro del Center for Collaborative Neuroscience della Rutgers University. È anche vicepresidente e direttore degli studi universitari del dipartimento di psicologia. Ha pubblicato più di... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti