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L’autore ritorna su uno dei temi che ha più a cuore: la possibilità di affrontare la sofferenza interiore per trasformarla in una risorsa di felicità.
Essere felici non significa eliminare il dolore ma saperlo affrontare in modo adeguato.
Per raggiungere questo obiettivo il libro illustra numerose pratiche di respirazione e meditazione, semplici esercizi che aiutano a entrare in contatto con la propria interiorità e conseguire una maggiore serenità.
Il grande segreto per vivere felici è riconoscere e trasformare la sofferenza, non fuggire da essa.
Un proposito difficile da perseguire.
Il dolore ci spaventa e la società in cui viviamo ci suggerisce molteplici scappatoie per non guardare in profondità ciò che ci tormenta.
C'è chi per non sentire la sofferenza usa il cibo, chi si stordisce con la televisione, l'alcol o altri strumenti di distrazione di massa.
Thich Nhat Hanh suggerisce di affrontare a viso aperto il dolore, fermarci, praticare il respiro consapevole e meditare, così da generare quell'energia necessaria per vivere a fondo la propria vita.
«Quando impariamo come soffrire, soffriamo molto molto meno», afferma il maestro zen, e viviamo in modo autentico la gioia come il dolore.
Con la solita chiarezza e gioia, Thich Nhat Hanh mostra in queste pagine come affrontare con consapevolezza le ferite dentro di noi. In altre parole ci insegna l'arte della felicità.
Capitolo 1 - L’arte di trasformare la sofferenza
Capitolo 2 - Riconoscere e abbracciare la sofferenza
Capitolo 3 - Osservare a fondo
Capitolo 4 - Ridurre la sofferenza
Capitolo 5 - Cinque pratiche per coltivare la felicità
Capitolo 6 - La felicità non è una questione individuale
Capitolo 7 - Pratiche per la felicità
Centri di pratica nel mondo
| Marca | Terra Nuova Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2015 |
| Formato | Libro - Pag 140 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8866811068 |
| EAN | 9788866811060 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Crescita personale #Ricerca della felicità #Thich Nhat Hanh |
| MCR-NR | 102090 |
Thich Nhat Hanh (1926 - 2022), maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Ha viaggiato regolarmente in... Leggi di più...
Data di acquisto: 26/09/2023
L'ho letto tutto d'un fiato e mi ha catapultato in una dimensione psico-spirituale, facendomi ritrovare calma e fiducia dentro me stesso! Lo rileggerò sicuramente e lo consiglio a chi vuole trovare sé stesso e spegnere quel "casino mentale" portato da tutte le distrazioni dei giorni d'oggi!
Data di acquisto: 01/02/2022
È un libro da tenere sempre a portata di mano. Molti spunti di riflessione.. leggerlo con calma e con presenza dà un’occasione per prendersi cura di sé stessi.
Data di acquisto: 14/01/2020
questo libro si legge facilmente, scorre via, come se Thich Nhat Hanh fosse li davanti a te e ti spiegasse con dolcezza quali sono i primi passi per imparare a soffrire meno, a gioire delle piccole cose, a smettere di correre, arrabbiarsi, accumulare oggetti che ci rendono schiavi... nella sua semplicità ti arriva nel profondo e ti fa capire che ORA è il momento giusto per fare tutto questo, per iniziare quel cambiamento che può rendere la vita davvero piena e gioiosa.
Data di acquisto: 03/04/2019
Lo sto leggendo un po' alla volta e mi capita spesso di rileggerlo a distanza di tempo per comprendere in profondità l'essenza delle parole. Non è un libro per tutti. E' un libro che ho acquistato in seguito ad una lezione di meditazione durante la quale mi è stato nominato il monaco Thich Nhat Hanh. Lo consiglio a chi sta compiendo un percorso di crescita spirituale, a chi vuole conoscersi più in profondità per meglio comprendere la propria vita.
Data di acquisto: 16/08/2017
Con la sua arte oratoria,cosi verace e scorrevole nella lettura il maestro buddista Thay,ci descrive una visione che ci amplia la percezione degli aspetti della vita spesso da noi fraintesi o percepiti in maniera diversa.ci insegna come una mente incontrollata non ci faccia percepire la realtà,impedendoci quella pace che solo l'essere consapevoli ci aiuta a raggiungere,descrive anche come parte delle nostre afflizioni le abbiamo ereditate dai nostri antenati,ci vengono descritti esercizi sul respiro e molte tecniche utilissime,insomma ci apre un mondo e un modo nuovo di affrontare i "nostri mostri interiori",le nostre paure, eccellente acquistatelo
Data di acquisto: 18/11/2017
Utile per chi ha avuto un lutto, un legame sentimentale terminato, una difficoltà nella relazione con le persone, depressioni apparentemente senza motivazioni. Una semplice guida per trovare il giusto equilibrio, ma ricco di verità.
Data di acquisto: 31/12/2015
Frasi confortanti nella loro apparente semplicità; vivere con consapevolezza ogni singolo momento e riconoscere il proprio dolore integrandolo e ascoltandolo può davvero aiutare. Testo prezioso.
