Trasforma il Grasso in Energia — Libro

... per chi già lo conosce è una garanzia per i contenuti innovativi e validi del libro. L'esposizione è chiara e coinvolgente e guida passo passo il lettore negli obiettivi da raggiungere.

Un libro importantissimo per chi inizia una dieta chetogenica. Lui la chiama TMM ma è una dieta chetogenica a tutti gli effetti. Supporta nel passaggio da una dieta ricca di carboidrati ad una dieta keto con moltissime informazioni anche del suo personale percorso.

L'ho letto per curiosità... e sono rimasta così affascinata che ho deciso, armata di bilancia, di seguire il programma alimentare proposto. Devo dire che è dura, non per la mancanza di zucchero in sé (già non ne consumavo ed ero molto attenta alla genuinità dei prodotti) ma per le ristrettezze che impone soprattutto a chi, come me, proviene da un regime vegetariano e trova difficile reperire il fabbisogno proteico necessario se vengono tolti i legumi. La lettura spaventa un po', quasi intimidisce... ma anche per questo ho voluto provare e da un mese esatto sto seguendo il programma alimentare proposto. Premetto che sono già molto magra e non lo faccio per perdere peso, ma in effetti dopo circa due settimane sono entrata in chetosi ed ora mi sento molto energica e attiva. Però ho sempre sete nonostante beva molto. Credo che seguirò il programma almeno fino alla primavera, per poi riprenderlo, forse, in autunno.

Senza dubbio, per chi è interessato alla dieta chetogenica, questo è un must-have. Il dr. Mercola è una vera autorità in materia. Ottimo acquisto, spedizione veloce e sito più che affidabile.

leggetelo

L'ho scelto perché tollero poco gli zuccheri ma ho carenza di energia, soprattutto quando vado in piscina, così ho voluto approfondire l'argomento Grasso-Energia. Ho applicato però i concetti , non ho applicato alla lettera le istruzioni per le misurazioni descritte. Tuttavia mi è servito molto per conoscere come aumentare la mia energia naturalmente, con la giusta scelta alimentare. Consiglo a tutti di leggere sull'argomento perché i grassi giusti sono essenziali

Una nuova visione rispetto all'alimentazione tradizionale e sui grassi. Rivoluzionario ma, a mio parere, difficilmente attuabile come programma.

Veramente interessante, un modo diverso di trattare la dieta e l'alimentazione; l'autore propone un metodo fondato su basi scientifiche che riguardano la respirazione cellulare, la produzione di ATP nei mitocondri, ovvero la produzione di energia, necessaria al buon funzionamento delle cellule e del corpo e quindi al mantenimento della salute e di un peso ottimale.

Credo che la teoria del dott. Mercola sia rivoluzionaria e del tutto differente da quanto mi è stato insegnato. Non è del tutto immediato cambiare le proprie abitudini e le proprie credenze, ma chi è interessato deve leggere questo libro, che consiglio per facilità di applicazione.

Il libro descrive una strategia efficace per migliorare la salute, molto interessante, da leggere assolutamente.