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Top Training — Libro

Guida pratica per il condizionamento muscolare e l'allenamento funzionale

Pat Manocchia




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Descrizione

Questo libro si occupa dei cinque ingredienti necessari a costruire un buon allenamento e ottenere un corpo tonico e in forma:

sollevamento pesi, affondi, piegamenti sulle braccia, trazioni e addominali.

Ogni esercizio è spiegato attraverso fotografie e illustrazioni che mostrano l'azione dei vari muscoli, indicazioni dettagliate e varianti che consentono di modificare il livello di difficoltà, venendo incontro alle esigenze di praticanti principianti, intermedi ed esperti.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneGennaio 2011
FormatoLibro - Pag 160 - 19,5x25,5
ISBN8895197526
EAN9788895197524
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 41556
Pat Manocchia

PAT MANOCCHIA, personal trainer, è proprietario, fondatore e direttore de La Palestra Center for Preventive Medicine, New York City, un centro che integra alla perfezione medicina e fitness. Accreditato come uno dei più importanti esperti nel campo del salutismo e del fitness, Pat... Leggi di più...

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