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Stress - Trasformare la Pressione in Energia Positiva — Libro

Jonathan Horowitz, Diane McIntosh




Prezzo di listino: € 14,90
Prezzo: € 11,92
Risparmi: € 2,98 (20 %)
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Descrizione

Liberati dallo stress, giorno per giorno, con questo manuale rivoluzionario, che ti farà capire cosa ti fa male, perché e come trovare un via d'uscita.

Quanti di noi hanno un problema di stress, con pesanti conseguenze sulla vita quotidiana? Secondo uno studio recente, 9 persone su 10, almeno in Italia. Lavoro, studio, relazioni, denaro, vita sociale: le fonti di stress possono essere molte, e spesso trovare una via d'uscita è tutt'altro che semplice.

Come liberarsi dalle trappole dello stress che spesso ci avvelena l'esistenza?

Questo libro, scritto da esperti psichiatri e psicoterapeuti, propone molto più di semplici consigli: ci aiuta a capire meglio le nostre emozioni, a riconoscere i segnali che il nostro corpo ci invia, a trovare tecniche e soluzioni concrete, ad alleggerire la pressione, grande o piccola, che pesa su di noi.

Vengono analizzate tutte le possibili fonti di stress

  • Lavoro
  • Studio
  • Denaro
  • Salute
  • Amore
  • Vita sociale
  • Vita sessuale
  • Autostima
  • Famiglia e figli
  • Rapporti di coppia

Perché leggere questo libro

  • Il libro ha una struttura originale ed efficace: ogni possibile causa di stress viene trattata in modo chiaro, con consigli pratici e suggerimenti da mettere in opera subito!
  • La gamma dei temi trattati è estremamente ampia: dipendenze, separazioni e divorzi, carico eccessivo di lavoro, difficoltà finanziarie, affettive o sessuali, problemi con i figli... per ogni situazione di difficoltà viene proposta una
    strategia concreta.
  • Il volume è a cura di medici di grande fama, specializzati nel trattamento di disturbi da ansia e stress.
EditoreGiunti Demetra
Data pubblicazioneGennaio 2020
FormatoLibro - Pag 224 - 17x24 cm
ISBN8844056038
EAN9788844056032
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 173655

Jonathan Horowitz, psicologo clinico e Terapista cognitivo certificato, è specializzato nel trattamento di disturbi d’ansia e stress. Ha collaborato a numerosi progetti di ricerca federali ed è fondatore e direttore del San Francisco Stress and Anxiety Center. Leggi di più...

Diane McIntosh, docente di Psichiatria all’università della British Columbia, alterna un'intensa attività ambulatoriale all'insegnamento in corsi nazionali e internazionali per medici. È membro del Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments e scrive di salute... Leggi di più...


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