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Stress - Trasformare la Pressione in Energia Positiva — Libro
Jonathan Horowitz, Diane McIntosh
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Acquistati insieme
Liberati dallo stress, giorno per giorno, con questo manuale rivoluzionario, che ti farà capire cosa ti fa male, perché e come trovare un via d'uscita.
Quanti di noi hanno un problema di stress, con pesanti conseguenze sulla vita quotidiana? Secondo uno studio recente, 9 persone su 10, almeno in Italia. Lavoro, studio, relazioni, denaro, vita sociale: le fonti di stress possono essere molte, e spesso trovare una via d'uscita è tutt'altro che semplice.
Come liberarsi dalle trappole dello stress che spesso ci avvelena l'esistenza?
Questo libro, scritto da esperti psichiatri e psicoterapeuti, propone molto più di semplici consigli: ci aiuta a capire meglio le nostre emozioni, a riconoscere i segnali che il nostro corpo ci invia, a trovare tecniche e soluzioni concrete, ad alleggerire la pressione, grande o piccola, che pesa su di noi.
Vengono analizzate tutte le possibili fonti di stress
- Lavoro
- Studio
- Denaro
- Salute
- Amore
- Vita sociale
- Vita sessuale
- Autostima
- Famiglia e figli
- Rapporti di coppia
Perché leggere questo libro
- Il libro ha una struttura originale ed efficace: ogni possibile causa di stress viene trattata in modo chiaro, con consigli pratici e suggerimenti da mettere in opera subito!
- La gamma dei temi trattati è estremamente ampia: dipendenze, separazioni e divorzi, carico eccessivo di lavoro, difficoltà finanziarie, affettive o sessuali, problemi con i figli... per ogni situazione di difficoltà viene proposta una
strategia concreta. - Il volume è a cura di medici di grande fama, specializzati nel trattamento di disturbi da ansia e stress.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Gennaio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 17x24 cm |
| ISBN | 8844056038 |
| EAN | 9788844056032 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress |
| MCR-NR | 173655 |
Jonathan Horowitz, psicologo clinico e Terapista cognitivo certificato, è specializzato nel trattamento di disturbi d’ansia e stress. Ha collaborato a numerosi progetti di ricerca federali ed è fondatore e direttore del San Francisco Stress and Anxiety Center. Leggi di più...
Diane McIntosh, docente di Psichiatria all’università della British Columbia, alterna un'intensa attività ambulatoriale all'insegnamento in corsi nazionali e internazionali per medici. È membro del Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments e scrive di salute... Leggi di più...
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