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Stress? No Grazie Sono Resiliente! — Libro

Percorso teorico pratico per sviluppare la Resilienza

Alfredo Formosa, Stefano Pallanti


Nuova edizione


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Descrizione

Attraverso un percorso teorico e pratico potrete conoscere davvero lo stress e imparare le tecniche più corrette per sviluppare la resilienza e uscire indenni dal "mal essere". Scoprendo che forse la fine del mondo è semplicemente l’inizio di una nuova era. Quella del ”Ben Essere”.

Se pochi sanno davvero che cosa si intende per "stress", un termine così inflazionato, ancora meno conoscono i meccanismi che lo regolano e i danni che può provocare se diventa cronico!

Accantonati i rimedi "casalinghi", esiste una soluzione che è dentro ciascuno di noi e si chiama "resilienza": è la capacità dell'uomo di uscire rafforzato dalle avversità della vita e spesso trasformato. La maggior parte delle persone neanche si rende conto di questa incredibile capacità perché non ne conosce il meccanismo e non "si ascolta" come dovrebbe.

CAPITOLO I - LO STRESS, QUESTO SCONOSCIUTO!

  • Lo Stress: Ma che cosa è?
  • I Meccanismi dello Stress
  • Neuroplasticità e Stress

CAPITOLO II - LA RESILIENZA: L'ARTE DI RISALIRE

  • La barca rovesciata
  • La Resilienza: che cosa è e come funziona
  • Stress & Resilienza

CAPITOLO III - IL CAMBIO DI MENTALITÀ

  • Perché stiamo tutti male?
  • Qualcuno ha "curvato il mondo"!
  • Mentalità e Stile di Vita

CAPITOLO IV - STARE MEGLIO

  • L'importanza della Meditazione
  • Tutti a fare Sport!
  • Come aumentare e allenare la Resilienza
  • Gestire lo Stress

CAPITOLO V- CONCLUSIONI

  • Fine del Mondo o fine di un'Era? 
EditoreTaita Press
Nuova Edizione2019
Data 1a pubblicazioneGennaio 2012
FormatoLibro - Pag 128 - 15,5x21 cm
ISBN8869530469
EAN9788869530463
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie #Auto-aiuto
MCR-NR 163523

Alfredo Formosa: Legale specializzato in ”Asset Protection”, è anche Direttore di CONSULNET LL.C., agenzia di comunicazione scientifica statunitense che lavora nel campo delle Neuroscienze. È da sempre appassionato di psicologia e filosofia, discipline che ha esplorato attraverso... Leggi di più...

Stefano Pallanti è Professore associato di Psichiatria all’Università degli Studi di Firenze, Dottore di Ricerca in Neurofisiopatologia, Professore associato di Psichiatria e Direttore del Centro Strategico di Eccellenza di Psichiatria presso la Mount Sinai School of Medicine di New York,... Leggi di più...

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