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Stress Malattia dell'Anima — Libro
Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive
Manuela Pompas
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Manuela Pompas, autrice di numerosi testi dedicati alla ricerca psichica e spirituale, spiega in questo libro come guarire dalle condizioni di malessere causate dallo stress attraverso particolari tecniche di rilassamento e meditazione. Ormai sappiamo che lo stress è all’origine di molte malattie, sappiamo esattamente che cos’è, come si manifesta e quale influenza ha sul nostro organismo.
La soluzione sembrerebbe facile: occorre rallentare il ritmo e vivere in modo più naturale, prendendo le distanze dalle situazioni che creano disagio fisico e psichico. Ma la volontà non è sufficiente.
Per allentare le tensioni occorre agire sull’inconscio attraverso tecniche specifiche: una di queste è il Training Autogeno, una pratica semplice che, supportata da esercizi di visualizzazione e utilizzata quotidianamente, può essere la vera soluzione ai nostri problemi di stress e un modo per imparare a gestire le nostre energie psichiche.
Un nuovo capitolo è dedicato alla mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse, invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento.
Altri 2 capitoli sono scritti da esperti:
- lo psicologo Sergio Amico ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuro-endocrinologia) e del sistema neurovegetativo
- la naturopata Alida Mazzaro ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento, senza alcuno sforzo.
Questo libro ci darà la spinta a guardarci dentro e a scuoterci da schemi che ci tengono prigionieri.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Collana | Nuovi Equilibri |
| Nuova edizione | 2019 - 2° edizione |
| Data 1a pubblicazione | Luglio 2007 |
| Formato | Libro - Pag 261 - 13x20 |
| ISBN | 8848139213 |
| EAN | 9788848139212 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Conosci te stesso #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Ansia e stress |
| MCR-NR | 166540 |
Manuela Pompas, scrittrice e ipnologa, è stata una delle prime giornaliste italiane ad affrontare fin dagli anni ‘70 con le sue inchieste e i suoi libri le tematiche dell’insolito: le potenzialità della mente, la vita dopo la vita, la reincarnazione e le medicine... Leggi di più...
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