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Stress Malattia dell'Anima — Libro

Un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive

Manuela Pompas


Nuova edizione


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Descrizione

Manuela Pompas, autrice di numerosi testi dedicati alla ricerca psichica e spirituale, spiega in questo libro come guarire dalle condizioni di malessere causate dallo stress attraverso particolari tecniche di rilassamento e meditazione. Ormai sappiamo che lo stress è all’origine di molte malattie, sappiamo esattamente che cos’è, come si manifesta e quale influenza ha sul nostro organismo.

La soluzione sembrerebbe facile: occorre rallentare il ritmo e vivere in modo più naturale, prendendo le distanze dalle situazioni che creano disagio fisico e psichico. Ma la volontà non è sufficiente.

Per allentare le tensioni occorre agire sull’inconscio attraverso tecniche specifiche: una di queste è il Training Autogeno, una pratica semplice che, supportata da esercizi di visualizzazione e utilizzata quotidianamente, può essere la vera soluzione ai nostri problemi di stress e un modo per imparare a gestire le nostre energie psichiche. 

Un nuovo capitolo è dedicato alla mindfulness, il metodo di Jon Kabat-Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse, invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento.

Altri 2 capitoli sono scritti da esperti: 

  • lo psicologo Sergio Amico ha affrontato lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI (psico-neuro-endocrinologia) e del sistema neurovegetativo
  • la naturopata Alida Mazzaro ci introduce a una disciplina poco conosciuta: il Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento, senza alcuno sforzo.

Questo libro ci darà la spinta a guardarci dentro e a scuoterci da schemi che ci tengono prigionieri.

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Nuova Edizione2019 - 2° edizione
Data 1a pubblicazioneLuglio 2007
FormatoLibro - Pag 261 - 13x20
ISBN8848139213
EAN9788848139212
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie #Alla scoperta dell'anima #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 166540
Manuela Pompas

Giornalista (per 30 anni redattrice di Gioia), è considerata una delle maggiori divulgatrici nel campo della ricerca psichica e della New Age in Italia, affrontando le tecniche legate alla psicologia (ipnosi, rilassamento e visualizzazione, rebirthing), le medicine naturali (omeopatia,... Leggi di più...

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