Stress e Resilienza - Vincere sul Lavoro — Libro

Libro scorrevole e linguaggio accessibile. Molto interessante il concetto di resilienza trasversale a contesti anche non lavorativi.

Il testo mi è piaciuto poco, molto formale nel modo di scrivere, abbastanza superficiale nella spiegazione. Forse è dovuto alle poche pagine del libro... in pratica un sunto rapido del concetto di resilienza, neanche troppo articolato

<p>“Stress e resilienza- vincere sul lavoro” è un volume ricco di concetti psicologici moderni ed innovativi. La cornice teorica di riferimento è la psicologia positiva, disciplina che si occupa dell’individuazione e del potenziamento delle abilità possedute da ognuno nell’ottica della promozione della salute e del benessere. Il volume si occupa di individuare le cause dello stress sul lavoro e offre importanti strumenti per un intervento efficace in questo ambito, avvalendosi di diversi contributi teorici. L’innovazione principale introdotta dall’autrice riguarda la possibilità di utilizzare i principali concetti della psicologia positiva direttamente negli ambienti lavorativi. Si fornisce in questo modo lo spunto per la nascita di una nuova figura professionale specializzata in materie psicologiche, che possa collaborare con i professionisti di aziende pubbliche e private in vari settori. Questo libro è inoltre uno strumento molto efficace per la preparazione della seconda prova dell’Esame di Stato per psicologi</p>

Le persone reagiscono agli eventi stressanti in modi differenti. Non tutti infatti sono in grado di affrontare le difficoltà della vita in modo positivo, ma vivono i momenti complessi della vita senza riuscire a rispondere ad essi in modo adeguati. Queste persone vengono sopraffatte dalle situazioni che sfuggono al loro controllo a causa del basso livello di resilienza. La resilienza è una capacità, acquistata nel corso dell’evoluzione dell’uomo, che rende la persona in grado di gestire lo stress senza farsi travolgere, è la capacità di resistere psicologicamente. Il termine deriva dal latino resilio che significa anche il tentativo di risalire su di una barca rovesciata. Leggendo questo libro ho capito come è possibile essere una persona resiliente, motivata a raggiungere i propri obiettivi, una persona in grado di leggere le situazioni difficili e che non si lascia sopraffare da esse e riesce ad avere una forte capacità di controllo sulla propria vita.

Non sapevo cosa fosse la resilienza e mi ha incuriosito approfondire il concetto. Cosi nel mio piccolo ho scoperto... di essere resiliente! La resilienza non si applica solo nei contesti lavorativi ma è parte di sè, del proprio modo di affrontare la vita. Consiglio la lettura di questo libro che con la sua semplicità affronta un tema interessante (chi non è, o è stato, stressato?!). Buona lettura!