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Street Warrior - Libro

Condizionamento fisico per il combattimento di strada

Mike Reeves, Robert G. Yetman Junior



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Descrizione

Un programma per rafforzare il corpo e renderlo più forte e resistente senza andare in palestra

Se volete difendervi da un attacco, la cosa migliore è far diventare il vostro corpo talmente robusto che, se verrà colpito, chi si farà più male sarà il vostro aggressore e non voi.

Per raggiungere un livello cosi elevato di condizionamento fisico non c’è istruttore migliore al mondo di Mike Reeves, dieci volte campione mondiale di karaté ISKA (International Sport Karaté Associationl e quattro volte detentore del record mondiale di rottura. Al di là dei suoi successi internazionali, Reeves sa molto bene che cosa serve per vincere un combattimento di strada a mani nude.

In questo libro egli rivela i suoi segreti sul condizionamento fisico tra cui:

  • Come rinforzare il corpo per resistere a potenti calci, pugni e colpi di ogni tipo
  • Come sviluppare il giusto atteggiamento mentale per far fronte a un combattimento di strada
  • Come ottenere velocità esplosiva, potenza e resistenza fisica
  • Come allenare il cuore e i polmoni per diventare un vero guerriero
  • Come aumentare la propria flessibilità ed evitare di farsi del male
  • Come calciare e colpire efficacemente per porre fine velocemente e in modo definitivo a un combattimento di strada.

Gli esercizi presentati nel manuale possono essere praticati ovunque e non necessitano di una costosa palestra o di attrezzature tecnologiche.

Con 200 fotografie per illustrare gli esercizi proposti! 

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneOttobre 2014
FormatoLibro - Pag 143 - 17x24
ISBN8827225535
EAN9788827225530
Lo trovi in#Arti Marziali
MCR-NR 89038

Sensei Mike Reeves è un riconosciuto esperto di tecniche di combattimento a mani nude e di autodifesa.  E' un maestro 7dan di karate dello stile Isshinryu. In 35 anni di carriera ha collezionato 10 titoli mondiali ISKA e 4 Guinness world record di rottura. E' istruttore di bodyguard, di... Leggi di più...

Robert G. Yetman Junior è istruttore di fitness e specialista di arti marziali Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Sergio Acquisto verificato

imparare non solo le tecniche

Chi fa arti marziali, oltre all'apprendimento delle giuste tecniche, si preoccupa spesso delle proprie prestazioni fisiche e della sua velocità di comattimeto. Questo libro insegna a formarsi....ad imparare anche a prenderle per poter reagire nel giusto modo mantenendo il controllo ed evitando reazioni emotive.

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Sergio
Acquisto verificato

imparare non solo le tecniche

Chi fa arti marziali, oltre all'apprendimento delle giuste tecniche, si preoccupa spesso delle proprie prestazioni fisiche e della sua velocità di comattimeto. Questo libro insegna a formarsi....ad imparare anche a prenderle per poter reagire nel giusto modo mantenendo il controllo ed evitando reazioni emotive.

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emmanuele
Acquisto verificato

Senza infamia ne lode.

Senza infamia ne lode. Di base il libro è valido e mantiene le promesse ma è indicato soltanto per chi è alle prime armi nel mondo delle arti marziali e non ha conoscenze tecniche superiori. Per marzialisti esperti che già sanno allenarsi bene non serve. Inoltre visto e considerato che spende una consistente parte nel descrivere tecniche di rafforzamento e potenziamento a corpo libero o con attrezzi basilari sarebbe stato molto meglio se avesse come minimo indicato alcuni esercizi e routine con le kettlebell che sono uno strumento perfetto per chi pratica arti marziali e sport da combattimento come chiunque voglia veramente acquisire forza ed esplosività nonchè una vera corazza naturale.

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