Stare Bene con Se Stessi e con il Proprio Corpo — Libro

Name: Stare Bene con Se Stessi e con il Proprio Corpo — Libro
Price: 19 EUR
Availability: InStock
Rating: 0 (0 reviews)
Author: Emily K. Sandoz, Troy Dufrene
ISBN: 9788891788436

Ritrovarsi con l'Acceptance and Commitment Therapy

Emily K. Sandoz, Troy Dufrene

Novità

Prezzo:	€ 19,00
	Articolo non soggetto

Prezzo: € 19,00

Aggiungi ai preferiti

Quantità disponibile
Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 54 ore 58 minuti.
Consegna stimata: Martedì 17 Dicembre
Consegna garantita per Natale

Consegna garantita per Natale

Per questo prodotto specifico, ti garantiamo la consegna prima del Natale. Informazioni valide solo per consegne in Italia, isole comprese.
Guadagna punti +19
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Spedizione gratuita

Diritto di reso

Contrassegno

Confezione regalo

Pagamenti sicuri

99%+ soddisfatti

Aggiungi ai preferiti

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Ottieni la spedizione gratuita con 19 euro di spesa in libri, utilizzando il codice buono FREEBK. Attivalo ora ›

Torna su

Descrizione

Quante volte vi è capitato di non essere soddisfatti del vostro aspetto fisico? E quanto denaro avete speso per cercare di migliorare qualcosa di voi che proprio non potevate sopportare? Se qualcosa del vostro aspetto fisico vi sta intralciando la vita, forse è arrivato il momento di iniziare a pensare al corpo in modo completamente nuovo. Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy, questo libro vi aiuterà a confrontarvi in modo diverso con l’immagine che avete del vostro corpo.

Sappiatelo: le persone che lottano con l'immagine negativa del corpo sono ad alto rischio di depressione, ansia, disturbi alimentari e bassa autostima. I problemi di immagine del corpo possono persino portare a importanti problemi finanziari. Concentrandovi solo sul vostro aspetto, vi fate più male di quanto possiate immaginare.

Basato sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, questo libro vi aiuterà a confrontarvi in modo diverso con l'immagine che avete del vostro corpo.

Non cercherà di convincervi che le vostre percezioni sono sbagliate o che i vostri pensieri sono irrazionali. Vi insegnerà, invece, a riconoscere che questi pensieri e queste credenze, spesso dolorosi, potranno comunque affiorare ma che ciò che è veramente importante è accettarli, senza permettere loro di dominare la vostra vita.

Dicono del libro

"Pratico, garbato e completo, questo libro vi accompagna in un viaggio nel vostro corpo e nei vostri sensi. Come riuscirete a ridurre l'influenza dei pregiudizi, potrete comprendervi nella vostra interezza di essere umano e fisico. Che sollievo e che opportunità! Altamente raccomandato"
Steven C. Hayes, cofondatore dell'ACT e autore di Smetti di soffrire, inizia a vivere (Angeli, 2010)

"Piena di saggezza e indulgenza, questa è una guida all'accettazione scritta in modo splendido e insieme pratico. Vorrei averla letta trent'anni fa: mi avrebbe risparmiato decenni di odio verso me stesso!"
Russ Hurris, autore di Acceptance and Commitment Therapy. Le chiavi per superare insidie e problemi nella pratica dell'ACT (Angeli, 2016)

Indice

Elena Campanini, Introduzione all'edizione italiana

Parte I - Introduzione: un invito

La tua immagine corporea
Lasciare andare la lotta

Parte II - Le quattro opportunità di cambiamento

Proprio qui e ora: essere presenti
Più delle parole: vedere oltre i tuoi pensieri
L'apertura: accettare l'inaccettabile
Il tuo corpo, te stesso: riuscire a conoscerti
Devi scegliere: prendere una direzione
Il sostegno: utilizzare altre risorse

Conclusioni. L'invito finale

Bibliografia

Scheda Tecnica

Editore	Franco Angeli Editore
Data pubblicazione	Novembre 2019
Formato	Libro - Pag 145 - 15,5x23 cm
Allegato	online i lettori potranno scaricare brani audio, già presenti anche nel testo, che li aiuteranno nella meditazione
ISBN	8891788430
EAN	9788891788436
Lo trovi in	Libri: #Disturbi Alimentari #Meditazione
MCR-NR	177373