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Star Bene Insieme agli Altri con la Mindfulness — Libro
Per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale
Ennio Preziosi
| Prezzo: | € 19,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Acquistati insieme
L'arte della consapevolezza per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale.
Star bene insieme agli altri è un percorso che vi permetterà di fare luce dentro di voi e sulle vostre relazioni: su quel "palcoscenico mentale" popolato da nemici e alleati.
Se desiderate avere relazioni libere e profonde, se le ansie, le emozioni e i pensieri vi isolano e limitano i vostri legami significativi, con questo manuale potrete affrontare queste situazioni, passo dopo passo, con l'aiuto delle tecniche cognitivo-comportamentali e della rivoluzionaria scienza della consapevolezza, la mindfulness.
In continuità con il precedente libro, l'autore propone esercizi, test e meditazioni che aprono le porte ad originali metodi di autoconoscenza e trasformano il vostro modo di stare al mondo. Lavorando con un diario segreto, riuscirete a smascherare la parte più rigida e sofferente del vostro mondo interiore, l'ego, in modo da liberarne invece la parte più aperta, vitale e luminosa che vi connette con il tutto e vi permette di costruire una rete di scambio, di gioia e amore attorno a voi.
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Premesse: un viaggio nelle difficoltà e nelle meraviglie delle relazioni umane
Ringraziamenti
Maurizio Falcone, Presentazione
- Relazioni consapevoli e inconsapevoli
- Timidezza e introversione: l'ego e gli altri
- Mindfulness: presenza e consapevolezza
- Conoscersi dalla A alla C
- Aprire il sipario della mente e trasformare i pensieri dalla A alla E
- Altri esempi di ristrutturazione cognitiva del palcoscenico mentale con la griglia ABCDE
- Vergogna, assertività ed esposizione
- Successo, riconoscimento, impegno e premio
Conclusioni
Bibliografia.
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Settembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 180 - 15,5x23 cm |
| Allegato | Con un brano audio per la pratica da scaricare online |
| ISBN | 8891771430 |
| EAN | 9788891771438 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 161758 |
Ennio Preziosi è psicologo, psicoterapeuta e ipnositerapeuta, si occupa di depressione, ansia, sessualità, dipendenze e sviluppo. Ha cominciato la sua attività di ricerca presso i National Institutes of Health dove ha collaborato alle versioni italiane di metodi psicodiagnostici sviluppati... Leggi di più...
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