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Star Bene Insieme agli Altri con la Mindfulness — Libro

Per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale

Ennio Preziosi




Prezzo: € 19,00
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Descrizione

L'arte della consapevolezza per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale.

Star bene insieme agli altri è un percorso che vi permetterà di fare luce dentro di voi e sulle vostre relazioni: su quel "palcoscenico mentale" popolato da nemici e alleati.

Se desiderate avere relazioni libere e profonde, se le ansie, le emozioni e i pensieri vi isolano e limitano i vostri legami significativi, con questo manuale potrete affrontare queste situazioni, passo dopo passo, con l'aiuto delle tecniche cognitivo-comportamentali e della rivoluzionaria scienza della consapevolezza, la mindfulness.

In continuità con il precedente libro, l'autore propone esercizi, test e meditazioni che aprono le porte ad originali metodi di autoconoscenza e trasformano il vostro modo di stare al mondo. Lavorando con un diario segreto, riuscirete a smascherare la parte più rigida e sofferente del vostro mondo interiore, l'ego, in modo da liberarne invece la parte più aperta, vitale e luminosa che vi connette con il tutto e vi permette di costruire una rete di scambio, di gioia e amore attorno a voi.

Premesse: un viaggio nelle difficoltà e nelle meraviglie delle relazioni umane

Ringraziamenti

Maurizio Falcone, Presentazione

  1. Relazioni consapevoli e inconsapevoli
  2. Timidezza e introversione: l'ego e gli altri
  3. Mindfulness: presenza e consapevolezza
  4. Conoscersi dalla A alla C
  5. Aprire il sipario della mente e trasformare i pensieri dalla A alla E
  6. Altri esempi di ristrutturazione cognitiva del palcoscenico mentale con la griglia ABCDE
  7. Vergogna, assertività ed esposizione
  8. Successo, riconoscimento, impegno e premio

Conclusioni

Bibliografia.

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneSettembre 2018
FormatoLibro - Pag 180 - 15,5x23 cm
AllegatoCon un brano audio per la pratica da scaricare online
ISBN8891771430
EAN9788891771438
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 161758
Ennio Preziosi

Ennio Preziosi è psicologo, psicoterapeuta e ipnositerapeuta, si occupa di depressione, ansia, sessualità, dipendenze e sviluppo. Ha cominciato la sua attività di ricerca presso i National Institutes of Health dove ha collaborato alle versioni italiane di metodi psicodiagnostici sviluppati... Leggi di più...

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