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Spegni la Mente, Accendi il Cervello — Libro
Manuale di trasformazione per il professionista “stressato”
Annalisa Corti
| Prezzo di listino: | € 14,00 |
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Un manuale teorico-pratico che permette di trasformare uno stato di stress e affaticamento in benessere fisico, mentale ed emotivo in otto settimane.
Gli esercizi lavorano gradualmente e in profondità per garantire un'evoluzione costante e duratura.
Spegni la Mente. Accendi il Cervello è un manuale teorico-pratico tramite il quale l'autrice condivide nozioni di Medicina Tradizionale, Naturopatia, Biologia, Neuroscienze e Spiritualità contemporanea, con il solo scopo di applicarle in maniera pratica e utile al quotidiano personale.
Uno stato di stress e di esaurimento deriva da una mancata unione fra corpo-mente-cuore, pertanto il testo vuole essere un viaggio esperienziale pratico intento a motivare il lettore a ritrovare e ricreare questa unione interiore. Ogni capitolo contiene nozioni teoriche semplificate seguito poi da esercizi pratici e meditazioni semplici da integrare nel proprio quotidiano.
Rispecchiando la natura dell'autrice, il manuale sposa la concretezza della scienza con l'intangibilità del mondo emotivo interiore per offrire una prospettiva di apertura, di possibilità e di evoluzione.
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Ringraziamenti
Introduzione
- Note
1. In che mondo stai vivendo?
- Note
2. La mia via di Damasco
3. La mappa del tesoro
- La costanza: difficile da mantenere in assenza di risultati immediati
- La disciplina di mantenere la pratica e le abitudini una volta che le cose migliorano
- Avere il coraggio di ascoltare la propria voce interiore
- Credere e scegliere la propria felicità
4. Il corpo
- Organi e Visceri Multidimensionali
- L'Epigenetica e la Salute della Cellula
- Pratica
- Note
5. La tua amica Mente
- La Teoria
- Il Cervello Emotivo e Cognitivo
- Il Secondo Cervello
- Gli Schemi Mentali e la Neuroplasticità
- La Neuroplasticità
- Il Default Mode Network
- La pratica
- Note
6. Chiudiamo il cerchio
- Teoria
- Le emozioni all'interno del cervello
- La Strada dell'Accoglienza
- La Voce del Cuore
- Pratica
- Note
Conclusione
- Protocollo di otto settimane per spegnere la mente e accendere il tuo cervello
- Note
| Marca | Anima Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 168 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8863653577 |
| EAN | 9788863653571 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Cervello #Ansia e stress #Naturopatia #Medicina Tradizionale Cinese #Medicina integrata |
| MCR-NR | 116352 |
Annalisa Corti, mamma di due bambini, Wellness Coach e Trainer, sostiene i suoi clienti tramite un protocollo di coaching multidisciplinare basato su Neuroscienze, PNL, Naturopatia e Meditazione Mindfulness.Laureata in Psicologia, Gestione delle Risorse Umane a Ginevra in Svizzera. Ha conseguito... Leggi di più...
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