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SOS Mal di Schiena — Libro
Il metodo per guarire velocemente ed eliminare il mal di schiena per sempre
Francesco Mondonico
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Il Metodo per eliminare il mal di schiena, per sempre!
Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma si sa che questi non sono necessariamente correlati alla presenza di un’ernia o una protrusione discale. Nell’80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause non specifiche: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, obesità, scarso movimento.
In questo libro l’autore fornisce una serie di consigli e strategie, da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena piuttosto che quando viviamo situazioni croniche e a lungo periodo. Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini quotidiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli.
Perché se nel secolo dell’ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.
Perché leggere questo libro
- Un libro per tutti coloro che soffrono di mal di schiena, cronico o acuto.
- Con consigli e strategie per svolgere nel modo corretto le attività di vita quotidiana.
- Una parte è dedicata a esercizi pratici, suddivisi per livello (base, intermedio, avanzato).
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Introduzione
- Cenni di anatomia
- Cenni di biomeccanica
- Il dolore
- Strumenti
- Prevenzione del mal di schiena
- Pratica
Conclusioni
FAQ
Bibliografia
Miniglossario
Appendice
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 147 - 15x21 cm |
| Illustrazioni | di Alessandro Germani |
| ISBN | 8848141528 |
| EAN | 9788848141529 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena |
| MCR-NR | 180961 |
Francesco Mondonico è fisioterapista, ha conseguito una seconda laurea in Scienze Motorie Sport e Salute e un master universitario in manipolazioni avanzate e Tecniche Osteopatiche. Ha lavorato in ambienti sportivi professionisti e in numerose cliniche, sia in Italia che all’estero.... Leggi di più...
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