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SOS Mal di Schiena — Libro

Il metodo per guarire velocemente ed eliminare il mal di schiena per sempre

Francesco Mondonico




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Descrizione

Il Metodo per eliminare il mal di schiena, per sempre!

Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma si sa che questi non sono necessariamente correlati alla presenza di un’ernia o una protrusione discale. Nell’80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause non specifiche: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, obesità, scarso movimento.

In questo libro l’autore fornisce una serie di consigli e strategie, da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena piuttosto che quando viviamo situazioni croniche e a lungo periodo. Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini quotidiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli.

Perché se nel secolo dell’ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.

Perché leggere questo libro

  • Un libro per tutti coloro che soffrono di mal di schiena, cronico o acuto.
  • Con consigli e strategie per svolgere nel modo corretto le attività di vita quotidiana.
  • Una parte è dedicata a esercizi pratici, suddivisi per livello (base, intermedio, avanzato).

Introduzione

  1. Cenni di anatomia
  2. Cenni di biomeccanica
  3. Il dolore
  4. Strumenti
  5. Prevenzione del mal di schiena
  6. Pratica

Conclusioni

FAQ

Bibliografia

Miniglossario

Appendice

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2020
FormatoLibro - Pag 147 - 15x21 cm
Illustrazionidi Alessandro Germani
ISBN8848141528
EAN9788848141529
Lo trovi inLibri: #Mal di Schiena
MCR-NR 180961

Francesco Mondonico è fisioterapista, ha conseguito una seconda laurea in Scienze Motorie Sport e Salute e un master universitario in manipolazioni avanzate e Tecniche Osteopatiche. Ha lavorato in ambienti sportivi professionisti e in numerose cliniche, sia in Italia che all’estero.... Leggi di più...


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