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Silvoterapia - Libro

Il potere benefico degli alberi

Jean-Marie Defossez


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Descrizione

Lo sai che gli alberi racchiudono un incredibile potere di guarigione? Jean-Marie Defossez ti invita ad andare alla scoperta di questo potere e del legame che ti unisce agli alberi, per ritrovare le tue radici e riportare il benessere nella tua vita.

Hai mai avuto l’impulso di abbracciare un albero? Di toccarlo o di parlargli? Niente paura, non sei impazzito; semplicemente, la tua sensibilità ti permette di percepire dentro di te il profondo legame che esiste tra uomini e alberi. Del resto, varie ricerche scientifiche hanno dimostrato che anche una semplice passeggiata in un bosco esercita un notevole impatto positivo sulla salute, riducendo lo stress, l’ansia, la depressione e il senso di rabbia e frustrazione che spesso ci portiamo dietro dalla città. È stato appurato che due ore di passeggiata migliorano le difese immunitarie, riducono la pressione arteriosa e la secrezione del cortisolo, l’ormone dello stress. Il tutto a costo zero, senza nessun farmaco da prendere.

Silvoterapia ti guida passo dopo passo alla scoperta di tutto quello che puoi fare nel bosco per ritrovare questo benessere: semplici e piacevoli esercizi per rilassarti, meditare, aumentare la tua energia, curarti, trarre ispirazione e mettere in pratica idee geniali. Non devi fare altro che avvicinarti a un albero… e lasciarti guidare dalla sua energia e dalla sua saggezza!

Introduzione 

1. I LEGAMI FRA GLI ALBERI E GLI UOMINI 

L'albero, tronco vertebrale dell'umanità 

L'albero, i miti fondatori e la loro simbologia 

Il "potere guaritore" degli alberi oggi 

2. PRATICHE DELLA SILVOTERAPIA: CINQUE METODI DI APPROCCIO 

Cinque metodi di approccio 

  • Consigli pratici
  • Introduzione a ogni approccio agli alberi: la "camminata respirata"

Silvoterapia "distensione" 

  • Esercizio n. 1: il bagno nella Foresta
  • Esercizio n. 2: l'albero-specchio
  • Esercizio n. 3: Il saluto all'albero
  • Esercizio n. 4: la "via" dei 6 sensi
  • Esercizio n. 5: il tree hugging o "coccolare un albero"
  • Esercizio n. 5: confondersi con l'albero
  • Esercizio n. 7: la respirazione silvoterapeutica
  • Esercizio n. 8: il saluto di separazione

Silvoterapia "meditazione" 

  • Esercizio n. 9: la "respirazione di connessione"
  • Esercizio n. 10: l'"atteggiamento silvoterapeutìco"
  • Esercizio n. 11: la fusione silvoterapeutìca, connettersi con il proprio "grande lo"
  • Esercizio n. 12: la connessione in hugging
  • Esercizio n. 13: percorrere la propria foresta interiore
  • Esercizio n. 14: sintonizzarsi con l'albero

Silvoterapia "energia" 

  • Esercizio n. 15: la "cura silvoterapeutica" perse stessi
  • Esercizio n. 16: la "cura silvoterapeutica" per gli altri
  • Silvoterapia "sogno a occhi aperti"
  • Silvoterapia "ispirazione": (ac)cogliete le parole degli alberi

3. ALCUNI GESTI SEMPLICI PER RINGRAZIARE GLI ALBERI

Ringraziare gli alberi 

Conclusioni 

Le diverse specie di alberi delle nostre regioni 

  • Guida di riferimento sulla loro simbologia e la loro identificazione
  • I ritratti botanici
  • Le descrizioni simboliche
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneGennaio 2019
FormatoLibro - Pag 160 - 14.5 x 21.5 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8868205348
EAN9788868205348
Lo trovi in#Natura e Habitat
MCR-NR 156023

Approfondimenti Speciali

Gli alberi sono maestri - Estratto da "Silvoterapia"

Leggi in anteprima l'introduzione del libro di Jean-Marie Defossez e scopri il grande potere terapeutico degli alberi

Se state leggendo queste parole è perché, in un modo o in un altro, amate gli alberi e gli alberi hanno importanza nella vostra vita. In questo caso, potete rallegrarvi per almeno due ragioni. La prima è che gli alberi non...

Continua a leggere: Gli alberi sono maestri - Estratto da "Silvoterapia"›

Jean-Marie Defossez è un fisiologo specializzato nelle tecniche di gestione dello stress e delle infiammazioni. Innamorato degli alberi fin dall’infanzia, convinto che questi giganti dal grande cuore abbiano molto da darci, ha fondato una scuola di silvoterapia, dove tiene conferenze... Leggi di più...


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