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Data di acquisto: 30/09/2022
letto tutto di un fiato. Molto interessante ci sono dei bellissimi esercizi per connettersi con gli alberi e delle schede di alberi molto interessanti
Silvoterapia — Libro
Il potere benefico degli alberi
Jean-Marie Defossez
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
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Descrizione
Lo sai che gli alberi racchiudono un incredibile potere di guarigione? Jean-Marie Defossez ti invita ad andare alla scoperta di questo potere e del legame che ti unisce agli alberi, per ritrovare le tue radici e riportare il benessere nella tua vita.
Hai mai avuto l’impulso di abbracciare un albero? Di toccarlo o di parlargli? Niente paura, non sei impazzito; semplicemente, la tua sensibilità ti permette di percepire dentro di te il profondo legame che esiste tra uomini e alberi. Del resto, varie ricerche scientifiche hanno dimostrato che anche una semplice passeggiata in un bosco esercita un notevole impatto positivo sulla salute, riducendo lo stress, l’ansia, la depressione e il senso di rabbia e frustrazione che spesso ci portiamo dietro dalla città. È stato appurato che due ore di passeggiata migliorano le difese immunitarie, riducono la pressione arteriosa e la secrezione del cortisolo, l’ormone dello stress. Il tutto a costo zero, senza nessun farmaco da prendere.
Silvoterapia ti guida passo dopo passo alla scoperta di tutto quello che puoi fare nel bosco per ritrovare questo benessere: semplici e piacevoli esercizi per rilassarti, meditare, aumentare la tua energia, curarti, trarre ispirazione e mettere in pratica idee geniali. Non devi fare altro che avvicinarti a un albero… e lasciarti guidare dalla sua energia e dalla sua saggezza!
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Indice
Introduzione
1. I LEGAMI FRA GLI ALBERI E GLI UOMINI
L'albero, tronco vertebrale dell'umanità
L'albero, i miti fondatori e la loro simbologia
Il "potere guaritore" degli alberi oggi
2. PRATICHE DELLA SILVOTERAPIA: CINQUE METODI DI APPROCCIO
Cinque metodi di approccio
- Consigli pratici
- Introduzione a ogni approccio agli alberi: la "camminata respirata"
Silvoterapia "distensione"
- Esercizio n. 1: il bagno nella Foresta
- Esercizio n. 2: l'albero-specchio
- Esercizio n. 3: Il saluto all'albero
- Esercizio n. 4: la "via" dei 6 sensi
- Esercizio n. 5: il tree hugging o "coccolare un albero"
- Esercizio n. 5: confondersi con l'albero
- Esercizio n. 7: la respirazione silvoterapeutica
- Esercizio n. 8: il saluto di separazione
Silvoterapia "meditazione"
- Esercizio n. 9: la "respirazione di connessione"
- Esercizio n. 10: l'"atteggiamento silvoterapeutìco"
- Esercizio n. 11: la fusione silvoterapeutìca, connettersi con il proprio "grande lo"
- Esercizio n. 12: la connessione in hugging
- Esercizio n. 13: percorrere la propria foresta interiore
- Esercizio n. 14: sintonizzarsi con l'albero
Silvoterapia "energia"
- Esercizio n. 15: la "cura silvoterapeutica" perse stessi
- Esercizio n. 16: la "cura silvoterapeutica" per gli altri
- Silvoterapia "sogno a occhi aperti"
- Silvoterapia "ispirazione": (ac)cogliete le parole degli alberi
3. ALCUNI GESTI SEMPLICI PER RINGRAZIARE GLI ALBERI
Ringraziare gli alberi
Conclusioni
Le diverse specie di alberi delle nostre regioni
- Guida di riferimento sulla loro simbologia e la loro identificazione
- I ritratti botanici
- Le descrizioni simboliche
Scheda Tecnica
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Gennaio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 14.5 x 21.5 cm |
| Illustrazioni | Con fotografie a colori |
| ISBN | 8868205343 |
| EAN | 9788868205348 |
| Lo trovi in | Libreria: #Natura e ambiente |
| MCR-NR | 156023 |
Approfondimenti
Jean-Marie Defossez è un fisiologo specializzato nelle tecniche di gestione dello stress e delle infiammazioni. Innamorato degli alberi fin dall’infanzia, convinto che questi giganti dal grande cuore abbiano molto da darci, ha fondato una scuola di silvoterapia, dove tiene conferenze... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 09/06/2019
Questa libro mi ha aiutato a capire molto più in profondità gli alberi e il loro effetto sugli esseri viventi. Fantastico
Data di acquisto: 24/02/2019
È incredibile scoprire quanti benefici per la nostra salute apportano gli alberi. In questo libro vengono spiegate passo a passo tutte le tecniche per poterli sfruttare al meglio, inoltre dopo averlo letto guarderete gli alberi da un'altro punto di vista!
Data di acquisto: 02/03/2019
e' il libro che volevo da sempre
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