800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Shinrin-Yoku - L'Immersione nei Boschi - Libro

Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress

Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Do



(3 recensioni 3 recensioni)


Prezzo di listino: € 14,50
Prezzo: € 12,33
Risparmi: € 2,18 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Alta disponibilità
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 31 ore 8 minuti.
    Consegna stimata: Martedì 23 Ottobre
  • Guadagna punti +13

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti

Omaggio: Meditazione sul transito

[Esclusiva Macrolibrarsi] Con l'acquisto del libro Shinrin-Yoku - Il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress ricevi in omaggio la Meditazione sul Transito, audio meditazione guidata di Selene Calloni Williams per rendere ancora più efficace e veloce quanto apprenderai tramite il libro.

Descrizione

Il termine Shinrin-Yoku, ovvero “bagno di foresta”, coniato in Giappone negli anni Ottanta dal direttore dell’ente forestale nipponico, fa riferimento all’immergersi nella natura con i cinque sensi.

Lo Shinrin-Yoku oggi è sempre più conosciuto e apprezzato come terapia preventiva. Lo Shinrin-Yoku è un’avventura di profonda comunione con la natura. Si pratica in molti modi, ma quello più tradizionale è la passeggiata e la meditazione nel bosco o nella foresta.

Il testo offre nella prima parte una panoramica dei vari tipi di meditazione possibili quando siamo immersi nella natura e numerosi consigli su come stabilire un contatto rituale con le selve per beneficiare della loro energia benefica.

Nella seconda parte, invece, 30 schede corrispondenti a 30 alberi/arbusti diversi (dall’abete alla vite), assoceranno il mito di ciascuna pianta alle sue caratteristiche immaginali, cioè alla sua capacità di interagire con le nostre emozioni, con il nostro comportamento e quindi con il nostro destino. Per ogni albero l’autrice propone un dialogo immaginale attraverso il quale il lettore potrà “raccontarsi” all’albero e chiedere allo spirito della pianta di aiutarlo a migliorare un aspetto di sé e della sua vita.

L’esperienza della natura imposta il nostro cervello su un’altra modalità in cui i pensieri assillanti svaniscono, emergono sensazioni di felicità e i problemi passano in secondo piano.

  • Lo Shinrin-yoku viene sovvenzionato dal sistema sanitario nipponico, studiato e messo in pratica nelle università di medicina e nelle cliniche del Giappone.
  • Questo è uno dei pochi libri sul tale particolare metodo di prevenzione delle malattie.
  • L’immersione nella natura ha effetti terapeutici comprovati anche scientificamente: è in grado di abbassare le concentrazioni dell’ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, di abbassare il colesterolo.

Prima parte - Rigenerarsi nel verde

  • Origini e benefici
  • L’estetica giapponese e il Buddhismo Zen
  • Il pensiero immaginale e il pensiero del cuore
  • La mia foresta
  • La natura come terapeuta presso le popolazioni delle foreste e delle steppe
  • Come si pratica lo Shinrin-Yoku
  • Meditazione camminata
  • Meditazione in piedi
  • Meditazione a piedi nudi
  • Meditazione seduta
  • Reinventare il corpo nella foresta
  • Contemplazione dello scheletro che cammina
  • Meditazione per aprire la visione sottile
  • La meditazione Kasina nella foresta
  • L’immersione nella natura stando in città
  • Alimentazione
  • Bagni di foresta a cavallo
  • Il rituale dell’offerta
  • L’estetica giapponese
  • La foresta immaginale
  • La foresta immaginale e l’assenza di sforzo
  • Gli spiriti della foresta
  • Il dialogo immaginale
  • Il pensiero e lo stato immaginale
  • Esperienze visive
  • Esperienze uditive
  • Esperienze olfattive
  • Esperienze gustative
  • Esperienze tattili
  • La foresta ti conosce da sempre e nutre la tua creatività
  • La foresta guarisce le relazioni
  • La pacificazione della relazione con la Terra
  • La pacificazione della relazione con l’Acqua
  • La pacificazione della relazione con il Fuoco
  • La pacificazione della relazione con l’Aria
  • Pila di sassi zen
  • Se fossi
  • Una ricarica di luce zampillante L’acqua nella foresta
  • Il quinto elemento, le memorie, i sentieri abituali e gli antenati
  • Il dialogo con gli antenati nella foresta
  • Gasshō
  • Lontano è vicino
  • La cerimonia del tè nella foresta
  • L’innesto dell’obiettivo con l’aiuto della foresta
  • La pacificazione delle immagini fondamento con l’aiuto della foresta

Seconda parte - OMI: One Minute Immersion

  • Gli alberi e gli esseri umani: una relazione da riseoprire
  • Abete bianco (Abies alba)
  • Acero (Acer campestre)
  • Agave (Agave americana)
  • Albicocco (Prunus armeniaca)
  • Banano (Musa acuminata - Musa balbisiana)
  • Betulla (Betula alba)
  • Cannella (Cinnamomum zeylanicum)
  • Cedro (Citrus medica - Cedrus Libani - Cedrus atlantica)
  • Ciliegio (Prunus avium)
  • Cipresso (Cupressus sempervirens)
  • Corbezzolo (Arbutus unedo)
  • Faggio (Fagus sylvatica)
  • Fico (Ficus - Ficus religiosa - Ficus benjamina)
  • Frassino (Fraxinus excelsior)
  • Incenso (Boswellia thurifera - Boswellia carterii)
  • Mirra (Commiphora molmol)
  • Mirto (Myrtus communis)
  • Nocciolo (Corylus avellana)
  • Noce (Juglans regia)
  • Olmo (Ulmus campestris)
  • Pino (Pinus pinaster Soland - Pinus sylvestris -Pinus mugo)
  • Pioppo bianco (Populus alba)
  • Pioppo nero (Populus nigra)
  • Quercia (Quercus robur)
  • Salice (Salix sspp.)
  • Sambuco (Sambucus nigra)
  • Sesamo (Sesamum indicum)
  • Tiglio (Tilia)
  • Vischio (Viscum album)
  • Vite (Vitis vinifera)
EditoreEdizioni Studio Tesi
Data pubblicazioneLuglio 2018
FormatoLibro - Pag 190 - 14 x 23 cm
Illustrazioni30
ISBN8876926288
EAN9788876926280
Classifichen. 58 in Libri
Lo trovi in#Crescita spirituale #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 156110
Selene Calloni Williams

Selene Calloni Williams. Scrittrice, viaggiatrice e documentarista, è autrice di numerosi libri e documentari a tema psicologia ed ecologia profonda, sciamanismo, yoga, filosofia e antropologia.La sua peculiarità e risorsa è poter spaziare da Oriente a Occidente. In Oriente,... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme


Il Cibo del Risveglio - Libro

(2)

€ 10,63 € 12,50 (15%)

Mindfulness Immaginale - Libro

(5)

€ 12,33 € 14,50 (15%)

Mantra Madre - Libro

(10)

€ 11,48 € 13,50 (15%)

Attrai Denaro - Libro

(6)

€ 11,82 € 13,90 (15%)


voto medio su 3 recensioni

2
1
0
0
0

Recensione in evidenza

stella

Fantastico!

Libro è ricco di spunti per riflettere, apprendere e imparare. Si legge facilmente e appassiona sin dalla piche pagine.

(0 )

Le 3 recensioni più recenti


icona

stella

Fantastico!

Libro è ricco di spunti per riflettere, apprendere e imparare. Si legge facilmente e appassiona sin dalla piche pagine.

Recensione utile? (0 )

icona

giampiero

UNA ESPERIENZA DI IMMERSIONE TOTALE

Un libro che si legge con grande godimento. La scrittura è profonda e leggera allo stesso tempo. Le pratiche e le schede degli alberi ti mettono in condizione sin da subito di fare esperienza diretta di ciò che viene descritto. Una arte antica e bella, che ti riconnette con la natura e con la parte più profonda e viva di te. Una tradizione orientale che Selene C.W. ha saputo tradurre per noi, immersi nella cultura occidentale, con parole ispirate e poetiche e con grande chiarezza ed esempi concreti. Un libro di grande valore trasformativo per me e per chiunque senta che la natura chiama con amore ad una nuova visione per l'umanità e la madre Terra.

Recensione utile? (0 )

icona

valentina
Acquisto verificato

Limmersionr nei boschi

Libro molto Interessante

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Le Ricette del Dottor Mozzi 2 - Libro

(45)

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Bésame Mucho - Libro

(54)

€ 15,73 € 18,50 (15%)

L'Amore è la Medicina più Potente - Libro

(20)

€ 10,97 € 12,90 (15%)

La Biologia delle Credenze - Libro

(7)

€ 15,81 € 18,60 (15%)

Dieta Reset - Libro

(5)

€ 16,15 € 19,00 (15%)

I Rothschild e gli Altri - Libro

(14)

€ 8,33 € 9,80 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste