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Sconfiggi l'Ansia - Libro

Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni.

Martin M. Antony, Peter J. Norton




Prezzo di listino: € 27,00
Prezzo: € 22,95
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Descrizione


Questo manuale presenta un utilissimo programma basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, la più efficace nel trattamento del'ansia.

Gli autori forniscono in questo libro un kit impareggiabile di strategie di provata efficacia che consentono di:

 

  • comprendere cos'è l'ansia e cosa la scatena
  • modificare i comportamenti che fanno peggiorare i sintomi
  • sviluppare un programma di SOS
  • utilizzare le tecniche di rilassamento e la meditazione per raggiungere la calma
  • scegliere il giusto aiuto professionale

Liberarsi dall'ansia con tecniche efficaci e naturali è possibile.
Scopri come!

EditoreEifis Editore
Data pubblicazioneGiugno 2013
FormatoLibro - Pag 360 - 17 x 24 cm
ISBN8875170812
EAN9788875170813
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie
MCR-NR 65089

Martin M. Antony è psicologo e direttore del Centro di Ricerca per il Trattamento dell'Ansia presso il St. Joseph's Healthcare di Hamilton, Canada; Professore presso il Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali presso la McMaster University di Hamilton, Canada; autore di undici... Leggi di più...

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