+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Sconfiggi l'Ansia — Libro

Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni.

Martin M. Antony, Peter J. Norton


Nuova ristampa


Prezzo di listino: € 25,00
Prezzo: € 23,75
Risparmi: € 1,25 (5 %)
Prezzo: € 23,75
Risparmi: € 1,25 (5 %)

  • Quantità disponibile

    Solo 1 disponibile: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 15 ore 12 minuti.
    Consegna stimata: Lunedì 1 Giugno
  • Guadagna punti +24

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Quantità disponibile

    Solo 1 disponibile: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 15 ore 12 minuti.
    Consegna stimata: Lunedì 1 Giugno
  • Guadagna punti +24

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Ottieni un omaggio!

OmaggioFino a esaurimento scorte, acquistando un libro di EIFIS EDITORE, ricevi in omaggio una copia della rivista Energie n°20.

Descrizione

Questo manuale presenta un utilissimo programma basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, la più efficace nel trattamento del'ansia.

Gli autori forniscono in questo libro un kit impareggiabile di strategie di provata efficacia che consentono di:

  • comprendere cos'è l'ansia e cosa la scatena
  • modificare i comportamenti che fanno peggiorare i sintomi
  • sviluppare un programma di SOS
  • utilizzare le tecniche di rilassamento e la meditazione per raggiungere la calma
  • scegliere il giusto aiuto professionale

Liberarsi dall'ansia con tecniche efficaci e naturali è possibile. Scopri come!

Elogi per Sconfiggi l'Ansia

Ringraziamenti

Introduzione

Parte prima - LA PREPARAZIONE

  • Ansia: il quadro generale
  • Conoscere la vostra ansia
  • Prepararsi al trattamento

Parte seconda - IL PROGRAMMA

  • Cambiare i vostri pensieri ansiogeni
  • Eliminare la Safety Net
  • Affrontare oggetti e situazioni ansiogeni
  • Affrontare pensieri, ricordi, immagini e desideri spaventosi
  • Affrontare sentimenti e sensazioni stressanti
  • Imparare a rilassarsi: rilassamento, meditazione e accettazione
  • Cure e rimedi erboristici

Parte terza - SUL LUNGO PERIODO

  • Creare uno stile di vita anti-ansia
  • Superare gli ostacoli
  • Vivere senza ansia
  • Una guida per familiari e amici

Appendice

EditoreEIFIS Editore
Data pubblicazioneGiugno 2013
FormatoLibro - Pag 365 - 17 x 24 cm
Nuova RistampaGiugno 2018
ISBN8875170819
EAN9788875170813
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 65089

Martin M. Antony è psicologo e direttore del Centro di Ricerca per il Trattamento dell'Ansia presso il St. Joseph's Healthcare di Hamilton, Canada; Professore presso il Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali presso la McMaster University di Hamilton, Canada; autore di undici... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Teoria e Pratica dello Yoga — Libro

(14)

€ 28,03 € 29,50 (5%)

Profezie — Libro

(3)

€ 9,03 € 9,50 (5%)

Vivere Alcalini, Vivere Felici — Libro

(6)

€ 15,11 € 15,90 (5%)

La Vita Segreta delle Case — Libro

(4)

€ 14,16 € 14,90 (5%)

Vaccini Si o No? - Nuova edizione — Libro

(2)

€ 10,93 € 11,50 (5%)

Ridi, Ama, Vivi — Libro

(8)

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Favole Quantiche — Libro

(1)

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Il Buon Amore nella Coppia — Libro

€ 15,20 € 16,00 (5%)

Fitoterapia per i Gruppi Sanguigni — Libro

(20)

€ 18,05 € 19,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.