La Scimmia Yoga - Diario della Pratica — Agenda

L’ho acquistato per avere un aiuto consapevole nel mio cammino yogico, lo sto trovando un vero supporto amichevole di pratica quotidiana verso la conoscenza della mia sfera fisica e spirituale. Gli esercizi proposti sono approcci verso i nostri limiti in una chiave di flessibilità assoluta, lo consiglio veramente!

Agenda guida che puo' essere usata ogni anno senza vincoli di date . ricca di contenuti informativi, curiosità e specifici del modo Yoga e del benessere inside. spiegazione chiara ed efficace di alcune sequenze di esercizi da praticare anche ogni giorno. Piacevole inserimento di mandala da colorare con ogni giorno di pratica e possibilità di annotare umori e sensazioni. approfondimenti della disciplina e della cultura yoga. film libri e musiche suggerite, cicli di esercitazione. UN VIAGGIO A 365 giorni e oltre nel benessere interiore. pagine ampie con possibilità di comode annotazioni.il formato è tipo un'agenda classica....ma non è la classica agenda...è molto di piu' !!! molto soddisfatta del mio acquisto

Dopo aver acquistato un altro libro della scimmia yoga, ho deciso di comprare a mia figlia questo diario della pratica… è arrivato oggi ed è rimasta molto contenta di tutti i contenuti. Lo consiglio anche come idea regalo per tutti coloro che praticano yoga.

Sara e John sono una garanzia per me da ormai diversi anni. Il diario della pratica mi è stato utile per iniziare a tenere traccia della mia routine quotidiana e per avere un aiuto su come impostare il mio percorso di yoga e meditazione. Sempre utili i loro consigli !!!

Pratico lo yoga da tanti anni anche se è un percorso e la strada è ancora lunga :) Ho acquistato questo libro per aver una certa costanza nella pratica. Mi piace la varietà di cose che si trovano in quel libro. Il formato è piacevole.. accessibili a tutti ed originale. Lo consiglio!

Seguo la scimmia yoga da quasi un anno, ma l'idea di un diario per non cadere nella tentazione di "sgrarrare" mi ha entusiasmato! Libro molto accattivante sia per i contenuti che per la forma!

è un diario che ti accompagna, giorno per giorno, durante il tuo percorso di rinascita. molto valido.

Ottimo come diario/agenda per la pratica yoga. Strutturato con un giorno in ogni pagina. Ben fatto.

Ho comprato il diario perché seguo Sara con le sue lezioni online. Il diario mi aveva incuriosito e praticando yoga ogni giorno ho voluto comprarlo. È utile per segnare le mie pratiche, miglioramenti e sensazioni durante il rilassamento. Mi aspettavo qualcosa in più in realtà da questo diario. Qualche consiglio o appunto dell’autrice. Ma tutto sommato non è male

Seguo le lezioni della "La Scimmia Yoga" con moltissima soddisfazione da alcuni mesi ormai, e ho voluto farmi un regalino con questo simpatico diario. Bisogna mettere in chiaro, per evitare delusioni, che questo non è un libro, ma proprio un vero diario, che aiuta nell'obiettivo di una pratica quotidiana dello yoga. E' comunque pieno di info interessanti sul mondo delle asana e dello yoga e non solo, suggerimenti di sequenze da inserire nella pratica quotidiana e di meditazioni quotidiane. E' molto carino e ben fatto. Sebbene a mio parere nn sia indispensabile, sicuramente può aiutare ad avvicinarsi a praticare tutti i giorni, prendersi quotidianamente qualche minuto per sé e per le proprie sensazioni.

Seppur non conoscendo la scimmia yoga in precedenza, Avendo necessità di organizzare la mia pratica quotidiana, ho trovato questo diario molto utile e ricco di spunti per “ rimanere sul pezzo” ;)

Ho scoperto Sara durante il lockdown quando ero alla ricerca di video su yoga...e ho scoperto un mondo! Yoga, meditazione, ayurveda, pranayama ...e sì, anche Macrolibrarsi! Una scoperta dopo l'altra mi ha portato ad acquistare questo diario, molto ben studiato e ben fatto, con diversi cicli e posizioni yoga, tanti spunti di riflessione, suggerimenti, spazio per le note e dei mandala da colorare (non credevo ma sono davvero terapeutici!). La cosa carina è che non ci sono date, così da poter iniziare in un qualsiasi momento....ed eventualmente portare a termine i vari cicli con il proprio ritmo. Lo consiglio!

agenda sulla pratica dove annotare i propri progressi, con sequenze settimanali che si possono inserire nella pratica quotidiana,per praticare yoga con il sorriso ☺

Grande Sara

Ho regalato questo diario a una persona che iniziava a interessarsi allo yoga. Non è una persona che ama leggere, anzi! Invece questo libro lo ha letto volentieri, lo ha trovato interessante, semplice e con spiegazioni chiare.

In questo periodo particolare ho avuto diversi interessi ma soprattutto il tempo per poterli comprendere ed espletare... Ognuno di loro è arrivato nella mia vita nel momento in cui potevo meglio comprendere! Ho scelto di prendere questo diario perché poteva essere di supporto nella mia pratica... L'ho trovato sfizioso! All'interno citazioni, posizioni con descrizione e sua mini sequenze e varie nozioni ... Io son davvero entusiasta dello yoga che propone Sara Bigatti ❤. Ed ho trovato interessante l'intervento che era stato fatto tempo fa su zoom (in generale l'evento è stato speciale) dandomi l'ennesima conferma che il percorso iniziato sarebbe stato ricco di consapevolezza. Consiglio a tutti questo diario e la sua pratica!❤

Forse molti credono sia un libro, in realtà è un'agenda, che sprona ad iniziare la pratica dello yoga. Ogni ciclo ha una posizione da dover raggiungere, attraverso le varie sequenze settimanali. Lo trovo utile per chi come me è alle prime armi

Un compagno prezioso nella pratica quotidiana. Una bellissima idea, che mi accompagnerà nei primi passi nel mondo Yoga. Grazie Sara e John!

Attenzione, perché non è un manuale vero e proprio, come ci si potrebbe aspettare da un libro tipo del Maestro Iyengar. Io questo Diario l'ho acquistato perché avevo bisogno di qualcosa che in un certo senso mi "costringesse" a seguire un percorso. Posso dire che questo è uno degli acquisti migliori che abbia mai fatto! Ogni giorno lo apro, leggo i consigli, coloro, traggo ispirazioni dalla frase del giorno, mi impegno ad eseguire le Asana proposte... Insomma, il Diario stesso è proprio un percorso di crescita, che ti aiuta ad approfondire la Pratica. Per me che sono una principiante, è un libriccino a cui do' molta importanza e valore. E poi lo uso un po' anche come diario personale, mi riporta indietro a quando ero piccola... Anche se non sono certa che sia proprio uno degli scopi di questo Diario, eheheh.

un vero diario con la possibilità di scrivere annotazioni