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Scienza dell'Allenamento ad Alta Intensità HIIT — Libro

Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo

Ingrid S Clay


Valutazione: 3 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
Prezzo di listino: € 19,90
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Descrizione

Gli esercizi HIIT sono brevi, puoi svolgerli ovunque e ti troverai a bruciare più grassi in meno tempo che con qualsiasi altro metodo.

Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell’attività di ogni singolo muscolo durante l’allenamento.

Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell’allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica.

Studi recenti indicano che l’allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario.

Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.

Spesso acquistati insieme

Marca Gribaudo Edizioni
Data pubblicazione Ottobre 2022
Formato Libro - Pag 224 - 20x24 cm
Illustrazioni a colori di Arran Lewis
Note

Traduzione dall'inglese di Paolo Silvio Poli
ISBN 8858041593
EAN 9788858041598
Lo trovi in Libreria: #Anatomia #Esercizi mirati
MCR-NR 207236

Autore

Ingrid S Clay, nota personal trainer, istruttrice di fitness HIIT, bodybuilder agonistica e chef di piatti a base vegetale con oltre un decennio di esperienza professionale nel fitness e nel benessere, conosce profondamente l'impatto che il fitness può avere sul successo e sulla... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Scienza dell'Allenamento ad Alta Intensità HIIT — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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M
Margherita T.

Recensione del 05/11/2024

Valutazione: 3 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 25/09/2024

Valutazione: 3 / 5

Libro pieno di bellissime illustrazioni anatomiche. Nella prima parte sono spiegate bene l'anatomia e la fisiologia del movimento, poi sono illustrati gli esercizi con bei disegni esplicativi. Alla fine ci sono le schede per creare la propria routine di allenamento.

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