Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Schiena Sana Vita Attiva — Libro
Il metodo della Back School per ritrovare benessere e libertà di movimento
Benedetto Toso
| Prezzo di listino: | € 15,00 |
| Prezzo: | € 14,25 |
| Risparmi: | € 0,75 (5%) |
Risparmi: € 0,75 (5%)
-
Quantità disponibile
6 disponibili Disponibilità: Immediata
Ordina entro 10 ore 18 minuti.
Venerdì 28 Novembre-
Guadagna punti +15
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
-
Quantità disponibile
6 disponibili Disponibilità: Immediata
Ordina entro 10 ore 18 minuti.
Venerdì 28 Novembre-
Guadagna punti +15
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Schiena sana, vita attiva - Il metodo della Back School per ritrovare benessere e libertà di movimento parte da una verità che riguarda moltissime persone.
Il mal di schiena non è solo un disturbo fastidioso, è un limite che condiziona il modo di muoversi, lavorare e vivere la quotidianità.
Benedetto Toso affronta questo tema con un approccio semplice e rigoroso allo stesso tempo, mostrando che spesso il dolore non nasce da patologie gravi, ma da abitudini scorrette, posture sbagliate e uno stile di vita troppo sedentario.
Il cuore del libro è la Back School, un metodo educativo che unisce movimento consapevole, ergonomia, gestione dello stress e conoscenza di base della colonna vertebrale.
L’autore accompagna il lettore passo dopo passo, aiutandolo a capire come funziona il rachide e come prevenire il dolore attraverso scelte quotidiane più attente.
Gli esercizi proposti sono spiegati con chiarezza, pensati per essere sicuri e utili anche per chi non ha esperienza di ginnastica o riabilitazione.
Il volume offre una visione ampia del benessere lombare.
Parla di postura durante il lavoro, di come sollevare pesi in modo corretto, di respirazione, rilassamento e movimento naturale, ricordando che la salute della schiena è legata anche alle emozioni e alla qualità della vita.
L’obiettivo non è solo ridurre il dolore, ma recuperare libertà di movimento, fiducia nel proprio corpo e una quotidianità più attiva.
Un libro pratico, chiaro e incoraggiante per chi desidera ritrovare equilibrio e prevenire i disturbi più comuni legati alla schiena.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 17x21 cm - Con alette |
| Illustrazioni | A colori |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8857311295 |
| EAN | 9788857311296 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena #Benessere e salute |
| MCR-NR | 702092 |
Benedetto Toso è docente di Posturologia ed attività motoria preventiva e compensativa presso la Facoltà di Scienze della Formazione dell'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano. Inoltre, è docente del Master in Posturologia presso l'Università "La Sapienza" di Roma. Vive e lavora a... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti